سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 10
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 template التالي
  • Off The Grid
    كُلُّهُم رَحَلـوا ...
    • Dec 2004
    • 4012
    #71
    رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه


    Shake it , baby !
    ليكن هذا شعارك أيضا في مهمة إنقاص الوزن ,
    و أعني بذلك الرقص ..
    جربيه حين تكونين بمفردك في البيت و حاولي أن تحركي جسدك بسرعة حتى تتسارع نبضات القلب و بالتالي حتى تحرقي السعرات الحرارية بشكل أسرع .. :)

      تعليق

      • Off The Grid
        كُلُّهُم رَحَلـوا ...
        • Dec 2004
        • 4012
        #72
        رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

        كلما أكثرت من ممارسة الرياضة كلما ازداد عدد العضلات في جسمك و هذا ما يجعلك قادرا على حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية و أنت تمارس نفس النشاط الرياضي .

          تعليق

          • روح مشرقة
            V - I - P
            • Apr 2008
            • 11324
            •
            #73
            رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

            عليك بشرب كميات كبيرة من الماء

              تعليق

              • *مزون شمر*
                عضو مؤسس
                • Nov 2006
                • 18994
                #74
                رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                نحاول قدر الامكان الاستغناء عن وجبت العشاء التى تكون احيانا دسمه
                بأكل شي قليل وسهل الهضم ( مثل علبة زبادي قليلة الدسم او بعض الفاكهه او سلطه غنيه بالخضار المفيده ) ..

                  تعليق

                  • ro7 asl
                    عـضـو
                    • Jan 2013
                    • 11
                    •
                    #75
                    رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
                    انا عملت حمية عن طريق الرجيم القاسي ونزلت 27 ك من وزني وبصراحة
                    ما انصح اي وحدة لانة افقدني القوة ونقس فيتامينات
                    اتمنى تتقبلو نصيحتي
                    التعديل الأخير تم بواسطة Real love; 05-03-2015, 03:29 AM.

                      تعليق

                      • روح مشرقة
                        V - I - P
                        • Apr 2008
                        • 11324
                        •
                        #76
                        رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                        عدم الاكل لمدة سساعتين بعدالرياضه حتى لانفقد قيمة التمارين والوزن الذي خسرناه

                          تعليق

                          • البرنسيسة عبورة
                            V - I - P
                            • Aug 2010
                            • 1085
                            • ♡♡متفائلة ♡♡
                            #77
                            رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                            اهملي وجبةة العشاء وشاهدي الفرق

                            ^__^

                              تعليق

                              • دلوعه كتير
                                V - I - P
                                • May 2013
                                • 5217
                                •
                                #78
                                رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                                يقولون بأن الفلفل الحار ينحف الجسم

                                  تعليق

                                  • "لحن الوفاء"
                                    V - I - P
                                    • Mar 2013
                                    • 2406
                                    #79
                                    رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                                    من بعد الرياضه او الحركه المستمره في البيت
                                    هناك وصفه مجربه ونتائجها مضمونه
                                    وأنا شخصيا جربتها وأستفدت منها
                                    كأس من الماء المغلي
                                    وملعقة كمون ونصف ملعقه زنجبيل مطحون
                                    ونصف ليمونه مفرومه
                                    تنقع بكاس الماء المغلي ليلا
                                    وتشرب على الريق
                                    لمدة شهر او اكثر
                                    وممكن ايضا شرب كأس منها بعد كل وجبه
                                    كفيلة بأذابة الشحوم من منطقة الكرش وألأرداف.

                                      تعليق

                                      • دنيا الغربة
                                        عـضـو
                                        • Mar 2014
                                        • 3
                                        #80
                                        رد: سجلي حضورك بنصيحه للحميه و الرشاقه

                                        أنا استخدمتها كتير منيحة لتنحيف


                                        تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عبير

                                          تعليق

                                          السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 template التالي

                                          google Ad Widget

                                          تقليص
                                          يعمل...