السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا عضوة جديدة في المنتدا ان شاء الله افيد واستفيد
الموضوع زي العنوان انا ودي اسوي هلرجيم وابغي احد يكون معي ويشجعني ونكتب يومياتنا اول باول
الرجيم هو 21 تمرة وثلاث كاسات لبن او حليب قليل الدسم او خالي الدسم على مدار اليوم
انا كان وزني 84 وبعدين سويت رجيم تخفيف ورياضة المشي نصف ساعة ونحفت 8 كيلو بشهرين وبعدين ثبت وزني وما عاد ينزل فسمعت عن رجيم التمر والبن انة ينقص في الاسبوع 5 كيلو فقلت اجربة مين تبدا معي
انا عضوة جديدة في المنتدا ان شاء الله افيد واستفيد
الموضوع زي العنوان انا ودي اسوي هلرجيم وابغي احد يكون معي ويشجعني ونكتب يومياتنا اول باول
الرجيم هو 21 تمرة وثلاث كاسات لبن او حليب قليل الدسم او خالي الدسم على مدار اليوم
انا كان وزني 84 وبعدين سويت رجيم تخفيف ورياضة المشي نصف ساعة ونحفت 8 كيلو بشهرين وبعدين ثبت وزني وما عاد ينزل فسمعت عن رجيم التمر والبن انة ينقص في الاسبوع 5 كيلو فقلت اجربة مين تبدا معي
تعليق