ملف كامل عن همسات من (التنمية البشرية :: تطوير الذات ..الخ)

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:08 AM

كيف نحول الفشل الى نجاح ؟

غالبا ما نتعامل بلباقة وتفهم وصبر مع المحيطين بنا

وننسى ان نعامل انفسنا بالطريقة نفسها .

جملة قرأتها في مقالة منشورة في احدى المجلات ,

لقد اعجبتني وشدني الموضوع الذي يشرح لنا

كيفية التعامل السليم و العملي مع ذاتنا التي غالبا ما نظلمها

من كثرة ياسنا وخوفنا والتشكيك بقدراتنا

وارادتنا , ففي اكثر الاحيان يلجا الانسان

الى الهروب من مواجهة المشاكل و الصعاب لان خوفه

من فشل حل مشكلة ما يكون اكبر بكثير من حجم هذه المشكلة

, لقد قامت الدراسة على تجارب المتفوقين

في العديد من المجالات والذين حولوا سلبيات الخسارة والفشل

الى ايجابيات , وذلك عن طريق التعلم

من الخطا للوصول الى الحل الصحيح .

وقد استخلصت بعض النتائج

من هذا البحث لتحسين وزيادة التحصيل المعرفي لدى التلاميذ .......

المرحلة الاولى :

اعرف نفسك :

أي ماذا احب ان اعمل ؟

وماذا استطيع ان افعل ؟

علينا في هذه المرحلة تحديد وتسجيل :

1. ماهي المجالات التي نبرع بها من دون جهد كبير ؟

2. ماهي المجالات التي من الممكن ان نبرع بها ولكننا في حاجة

الى مجهود ومثابرة كي ننجح ؟

3. ماهي المجالات التي من الصعب ان نبرع بها ؟

المرحلة الثانية :

وضع خطة عمل مكتوبة عن طريق اسئلة بسيطة وعلينا الاجابة عنها :

1. هل الاهداف التي اسعى اليها اهداف واقعية وسامية ؟
بالتاكيد .

2. ماهي اهدافي القريبة واهدافي البعيدة ؟

هدفي القريب التفوق وهدفي البعيد النجاح

في الحياة بشكل عام .

3 . كيف ساصل الى اهدافي ؟

بالصبر والمثابرة وعدم الغش .

4 . كم هي الكلفة المادية المطلوبة ؟

بعض دروس التقوية في بعض المواد .

5 . ماهي الوسائل الاسهل والتي توفر في الوقت والمال ؟

متا بعة الدروس يوميا كي لا تتراكم الواجبات .

6 .متى سابدا بتنفيذ خطتي وماهو البرنامج الزمني ومتى سانتهي تقريبا ؟

سابدا في اسرع وقت بعد اعداد برنامج متوازن وسانتهي قبل الامتحانات ان شاء الله .

7 . اين سانفذ واجباتي وهل المكان مرتب ومريح للعمل فيه ؟

سادرس في غرفتي المرتبة والنظيفة بعيدا عن الضجيج .

8 . من هم الاشخاص الذين يستطيعون مساعدتي اذا طلبت المساعدة ؟

9 .هل تعلمت من تجاربي واخطائي السابقة ؟

المرحلة الثالثة :

تنفيذ الخطة والالتزام بها :

وشعار هذه المرحلة نحو الهدف مباشرة و دون النظر الى الخلف وعدم الخوف من احباطات الماضي

ونموذجنا في هذه المرحلة لاعب السيرك الذي يمشي على الحبل و ينحسر تفكيره في خطوته الحالية

ومجرد تفكيره بعدد المرات التي وقع فيها يسقطه ارضا اذن الهدف امامنا والفشل ورائنا .

لقد اكدت الدراسات ان ادمغتنا تعمل بشكل جيد اذا كانت افكارنا منظمة مثل نظام عمل الكمبوتر, حيث

نحتفظ بالمعلومات منظمة في عدة ملفات ولا نفتحها الا عند الحاجة اليها لان الفوضى تربك الكمبيوتر

كما تربكنا تماما وعند العمل علينا المحافظة على سطح المكتب مرتبا ومريحا لان هذا من متطلبات

العمل الذهني .

المرحلة الرابعة :

تجميع نقاط النجاح :

وهذا ما يمنحنا الشعور بالانجاز و الثقة بالنفس وقطف ثمار جهدنا و مثابرتنا واعتمادنا على انفسنا .

صحيح انها خطة عمل طويلة ودقيقة لكنها تستحق المحاولة لان نتائج المثابرة مضمونة ,

قال تعالى في كتابه الكريم ( ولله العزة

ولرسوله وللمؤمنين ) , فالمؤمن يعتز بنفسه ويثق بقدراته ويستمد هذه الثقة من ثقته

بالله عزوجل , وقال تعالى عن النفس البشرية ( قد افلح من زكاها وقد خاب من دساها ) أي علينا واجب رفع مستوى نفسيتنا

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:10 AM

القيادة فن والقائد العظيم كالفنان الموهوب يشاهده الناس

فينجذبون إليه ويقلدون حركاته وكلماته
وكلما زاد إعجاب أتباعك بتصرفاتك
كلما امعنوا في تقليدها
وفيما يلي خمسين نصيحة
يمكن أن تجعلك قائدا فعالا
ومرشدا متواضعا
وتصبح قدوة لغيرك

1- عامل مرؤؤسيك كزملاء

2- اشرك مرؤوسيك واستشرهم في وضع الأهداف

3- دون كل شيء فالكتابة دواء النسيان

4- علم مرؤوسيك تدوين كل شيء

5- إن أردت أن تطاع فأمر بالمستطاع، ضع خططا وأهدافا قابلة للتحقيق

6- انسب النجاح لمرؤوسيك وتحمل مسئولية الفشل قبل غيرك

7- ضع تصورا لكل شيء واحسب كل خطوة حتى لو كان حدوثها مستبعد

8- ضع الموظف المناسب في المكان المناسب

9- شجع مرؤوسيك على نصح و إرشاد بعضهم البعض .

10- اعطي قبل ان تأخذ و قدم قبل ان تطلب.

11- لبي احتياجات الاخرين قبل احتياجك.

12- حب عملك فمن لا يحب عمله لن يعمل ابد.

13- تحلى بالتفاؤل والإجابيه.

14- احترم الرأي الاخر .

15- ساعد مروؤسيك على تنميه و تطوير مهاراتهم و مواهبهم .

16- اغرس في مروؤسيك الجرأه في النقاش و السؤال عن كافة شوؤن

العمل حتى يتسنى لهم استيعابها بدقة ولا تعطهم كل شئ جاهزا وبلا فائدة.

17- اسمح بالخطا و تسامح به فالخطأ طريق التعلم.

18- شجع المثابرة و تكرار المحاوله.

19- لا تفقد صوابك فهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.

20- تصرف بحكمة و تعقل و لو فقد الاخرون رشدهم لكي تمسك بزمام الامور .

21- صن لسانك و اعلم ان للجسد لغة واضحة تتحدث عنك.

22- إستمع اكثر مما تتكلم.

23- اسأل الاخرين عن احوالهم و تقبل اعذارهم قبل ان تنهال عليهم
بالنصح و التحذيرات.

24- اهتم بشوؤن مروؤسيك الخاصة و كأنهم عائلتك.

25- كن لطيفا واحتفظ بروح الدعابة حتى في أحلك الظروف

26- تواصل مع الاخرين بوضوح

27- افهم واستوعب واقبل اسلوب الاخرين في التعامل

28- الإتصال لايقاس بما تقوله أنت بل بما يفهمه الاخرون

29 - شجع ثقافة الإبداع والتطوير

30- قلب الأمور على كافة جوانبها و ادرسها بدقة و عمق حتى تصل للحكم السليم.

31- حول المشاكل الى رسومات و اشكال لتصبح اكثر وضوحا و اسهل حلا.

32- اطلب من مروؤسيك وصف المشكلات و اقتراح الحلول.

33-شجع التفكير و التخيل.

43- شجع مروؤسيك على اقامة التوازن بين حياتهم الشخصية و العمليه.

35- اشرك الاخرين في امالك كما تشركهم في اعمالك.

36- لا تنشد الكمال من نفسك و لا من الاخرين

37- شجع روح الفريق.

38- ضع في اعتبارك ان زملاء قد يصبحون مروؤسين بعد ترقيتك فحرص على دعم اواصر الود و التفاهم معهم .

39- لا تكافئ جميع مروؤسيك بنفس الطريقة.

40- وازن بين التلقائية و الرسميات في التكريم و المكافات
.
41- لا تخص فئة بعينها بالمكافات و المكرمات.

42- لا تضع الوقت مع من لا يفهم الأهداف المؤسسه و رسالتها .

43- ركز على عمل المطلوب لتحقيق المرغوب.

44- المال ليس الحافز الوحيد.

45- شجع مروؤسيك على مراجعة قراراتك.

46- انتقد الأداء و الأفكار لا الأشخاص.

47- لا تفترض او تظن او تشك في اي شئ دون التحقق منه.

48- لا تطبق منهجك القديم على خطك الجديدة.

49- لا تعامل صغار الموضفين بقسوة لتعلمهم اصول اعمالهم و تذكر انك
كنت صغيرا فيما مضى.

50- كن طموحا و فكر في التقدم و النمو

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:12 AM

التفكير الإيجابي:

هو التفكير بطريقة مفيدة مع النفس بحيث

رتستغل أطروحات عقلك الباطن بطريقة إيجابية

(الطريقة الإيجابية هي أن تفكر بطريقة ربحية لك ولغيرك )

الإنسان السلبي:

هو الإنسان المتشائم من دنياه والمتكاسل عن العمل والمتواكل

على ا لاخرين والمتألم من ماضيه
والمتذمر من واقعه والمتشائم من واقعه

الإنسان الإيجابي :

هو السعيد المستفيد من ماضيه والمتحمس لحاضره والمتفائل بمستقبله

ومن تجمعت هذه الصفات فيه جمع صفات النا جحين

هناك أربع طرق للتعامل مع الناس:

الأولى :

الون الون (Win-Win ): أنا أربح وأنت تربح

هذا الشخص يفكر دائما بنفسه والشخص الاخر معا

الثانية:

الون لوز (Win -Lose ): أنا أربح وأنت تخسر

هذا الشخص (أناني )و يفكر في ربحه فقط

الثالثة

:

اللوز ون (lose- Win ): أنا أخسر وأنت تربح

هذه طريقة الفدائيةوكلمة الفدائية إيجابية ولكن قد تحتوي في طياتها

أن هذا الإنسان يفتدي نفسه مقابل لاشي للاخرينبهدف الاعتراف بوجودهم

وأ هميتهم

الرابعة:

اللوز لوز (lose-lose ):أنا أخسر وأنت تخسر

طريقة علي وعلى أعدائي

كل تعامل ليكون إيجابيا فلابد أن يراعى فيه البعد الثالث الاستراتيجي ( )Win- Win -Win )الون الون ون)

أناأربح ,,,, وأنت تربح ,,,,,,,,,,,,,, وغيرنا يربح

قناعات تدعم التفكير الإيجابي:

1- الخارطة ليست الحدود

أن مافي مخيلتك وعقلك ليس بالضرورة هو الحقيقة والواقع

(ليس كل مانراه أو نسمعه ونشعر به يكون با لضرورة هي الحقيقة )

2 - ليس هناك فشل بل تجارب فقط

أنت مجرب والبلاءات التي تمر بك هي تجارب تفيدك أكثر مما تضرك لو فقهت استخدامها

ولو أنك اتخذت كل أمر على أنه فشل أو نجاح فسوف تتعب

انظر إ لى الماضي وتمعن تجد فرص الاستثمار والفوائد والنجاح فيه

كانت بعد فشل نفسي أ و اجتماعي أو مالي أ وغير ذلك...

3 - الخيال من أسس النجاح

الخيال يسبق تحقيق أ ي هدف وإذا اصطدم الخيال مع الإرادة فإن الخيال عادة يغلب

( انسان يفشل عندما يقدم امتحان أو مقابلة مع أنه استعد لها جدا ؟؟

الذي يحصل أن خياله ا لمستمر برؤية الفشل والشعور به وترديده

دلخل نفسه هو الذي يغلب)

كيف تكون إيجابيا ؟؟

** امن بمبدأ ا لوفرة. . أي الكثرة والغنى**

اعط أكثر مما تتوقع أن تأخذه

لا تكن كالمرائي يعطي كي يذكر الناس عند الناس بما ليس عنده

و لا تكن كصاحب عقلية الفقير لايقنع أبدا ولو ورث مليون دينار

و لو جمعها لفرط فيها ثم أصبح فقير ا مرة أخرى

**تحلا بطيب الكلام**

الإيجابي لا يغتاب ولا ينم ولا يشتم الاخرين ولا يطعن ولا يلعن

ولا يذكر الكلام البذيء وإذا شتمته أو اغتبته

أو طعنت فيه تجده يخاطبك بالتي أحسن

والمقصود أيضا أن تكون طيب الكلام مع نفسك ومع الاخرين

**مارس الصبر مع الاخرين**

مارس الصبر مع الاخرين يحيث تصبر على أذاهم أحيانا و تتجاوز

عن أخطائهم وتغض الطرف عن سيئ اتهموتغفر لهم زلاتهم

**فرق بين الفعل و الفاعل**

هذه القاعدة تفرق بين الفعل والذي يفعله الانسان وبين نفسه

فنحن في نفس الوقت الذي نرفض فيه الأخطاء أو الأفعال غير المقبولة

وغير النافعة فإننا قد نقبل الأشخاص أنفسهم.. فالفعل قد يكون خطأ وليس

بالضرورة أن يكون الفاعل مخطئا..

** تحدث مع نفسك إيحابيا**

تشير الدراسات إلى ان الأشخاص العاديين يتحدثون

مع أنفسهم بقرابه5000 كلمة 80 منها سلبية

-فالذي تفكر فيه هو الذي يحدد سلوكك وتصرفاتك بالتالي

هو الذي يحدد مصيرك ونوعية حياتك

-انتبه لما تقوله لنفسك

& ملاحظات:

1-

انتبه إلى الألفاظ التي تتعرض للذات.. مثل (أنا سيء الحظ)(أنا فاشل)

2-انتبه من الألفاظ الدائمة والأبدية واستخدمها إيجابيا.. مثل (أنا دائما) (أبد) (مستحيل)

3-انتبه من التعميم.. مثل (كل مرة) (جميع المشاكل النفسية مؤذية)استخدام سلبي أما (بعد كل مشكلة فرج) اتخدام ايجابي

4- انتبه إلى الصيغة السلبية

لاتقل: لاأريد أن أعصي الله وقل :أريد طاعة الله

لاتقل:لا أريد أن أكذب وقل أ ريد أن أصدق

كن إيجابيا فالإيجابية من صفات الناجحين

بالتوفيق في معترك الحياه

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:18 AM

أصلح يومك يصلح غدك

فماذا تعمل ؟

عليك بالمشي و الرياضة

غير من الروتين الذي تعيشه

ردد دائما

لا حول و لاقوة إلا بالله

فإنها تشرح البال وتصلح الحال

أكثر من الاستغفار

فمعه الرزق و الفرج

لا تجالس البغضاء والثقلاء والحسدة

فانهم حملة الأحزان

إياك و الذنوب أو المعاصي

فإنها مصدر الهموم والأحزان

وهي سبب النكبات وباب المصائب والأزمات

اعلم أن من اغتابك فقد أهدى لك حسناته

وحط من سيئاتك وجعلك مشهورا بين الناس

وهذه نعمة

أبسط وجهك للناس تكسب ودهم

وألن لهم الكلام يحبوك

وتواضع لهم يجلوك

ابدأ الناس بالسلام وحيهم بالبسمة

وأعرهم الاهتمام لتكن حبيبا إلى قلوبهم قريبا منهم

لا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن

فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء

كن واسع الأفق والتمس الأعذار لمن أساء إليك

لتعش في سكينة وهدوء

وإياك ومحاولة الانتقام

لاتفرح أعداءك بغضبك وحزنك فإن هذا ما يريدون

فلا تحقق أمنيتهم في تعكير حياتك

اهجر العشق و الغرام و الحب المحرم

فإنه عذاب للروح ومرض للقلب

وافزع إلى الله و إلى ذكره وطاعته

إذا وقعت في ازمة فتذكر كم أزمة مرت بك ونجاك الله منها

حينها تعلم أن من عافاك في الاولى سيعافيك في الاخرى

لا شيء يساوي حسن اتصالك بالله

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:22 AM

ما معنى كلمة أحاول ؟

ما معنى كلمة أحاول ؟

فيقول حاولت أن أفكر بالسعادة ولكن لم أستطيع
حاولت أن أمتنع عن التدخين ولم أستطيع
حاولت أن أكون قويه ولكن فشلت
حاولت أن أستمتع بالإجازه
حاولت أن أغير فكرتي عن مديري بالعمل
حاولت ان أتفهم زوجتي ولم استطيع
حاولت أن أحب زوجي
حاولت أن احتوي ابنتي
حاولت أن أكون واثقه من نفسي
حاولت أستمتع بيومي
حاولت أجتهد بدروسي
حاولت أن أتخلص من شعوري بالقلق
حاولت أن أتغلب على مشكلتي
حاولت أن أنظر للحياة بنظرة تفاؤل
حاولت أن أ قرأ كتاب لكن لم أتذكر شيئا منه
أحاول أن أكون نشيط بعملي
أحاول ان أركز على إيجابياتي
أحاول أن أستغل وقتي
أحاول ان أكون سعيدة
لو نظرنا لهذه العبارات لاتخلو جميعها من كلمت حاولت أو أحاول لكن لم أصل لما أريد .
السبب بذلك أنها محاولات انا مازلت أحاول
حاولت وفشلت ثم حاولت ولم أحقق ماأريد ثم حاولت ولم أصل وثم حاولت .......... مجموعة محاولات أدت للشعور بالإحباط بسبب عدم الوصول لما أريد.
إحباط ثم إحباط يليه إحباط وبعده إحباط ....... وصلنا لنتيجه
هي الإكتئاب

إذن مامعنى كلمة أحاول ؟

أي مازالت أحاول ......هنا العقل سجل كلمة أحاول وسوف يتعامل مع الموضوع على أنها محا ولات إما أربح أو أخسر هنا فقد ت روح الحماس فلو قلت أنا سأ كون سعيد( أنا مصر أن أكون سعيد ) بدأت أفكر بكل ما يجعلني سعيد سجلت السعاده بدأت أنظر للحياه بمنظار السعاده كل شيء بالحياه جميل كل شيء با لحياه يجعلني سعيد ...........وعندما أقول أنني
أتكلم بطلاقه أصبح لدي دافع للتكلم بطلاقه ...... وأصبحت أفكر دائما أنني أتكلم بطلاقه لأنني سجلت أنني اتكلم بطلاقه بعقلي والعقل تعامل مع ما سجلته ..... هنا أنا قمت بتحويل الفكره من مجرد فكره للتطبيق عملي .

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:24 AM

6]مقال رائع ل د. عايض القرني
نقلته للفائده من سطوره الدرر

النقد الموجه إليك يساوي قيمتك تماما،
وإذا أصبحت لا تنقد ولا تحسد فأحسن الله عزاءك في حياتك؛
لأنك مت من زمن وأنت لا تدري،

وإذا أصبحت يوما ما ووجدت رسائل شتم وقصائد هجاء وخطابات قدح
فاحمد الله فقد أصبحت شيئا مذكورا وصرت رقما مهما ينبغي التعامل معه ..

إن أعظم علامات النجاح هو كيل النقد جزافا لك،
فمعناه أنك عملت أعمالا عظيمة فيها أخطاء،
أما إذا لم تنقد ولم تحسد فمعناه أنك صفر مكعب «حرمت عليكم الميتة»

يقول صاحب كتاب (دع القلق):
إن الناس لا يرفسون كلبا ميتا ..

ولكن أبا تمام سبق لهذا المعنى فسطره وعطره وحبره فقال:
وإذا أراد الله نشر فضيلة ... طويت أتاح لها لسان حسود

يقول أحد الكتاب:
عليك أن تشكر حسادك؛ لأنهم تبرعوا بدعاية مجانية نيابة عنك ..

وإذا وجدت هجوما كاسحا ضدك من أصدقائك الأعداء أو من أعداءك الأصدقاء
فلا ترد عليهم بل سامحهم واستغفر لهم وزد في إنتاجك وتأليفك وبرامجك
فإن هذه أعظم عقوبة لهم يقول زميلي أبو الطيب:
إني وإن لمت حاسدي فما ... أنكر أني عقوبة لهم

إن نقد أعدائنا الأصدقاء يقوم اعوجاجنا
الذي ربما أعمانا عنه مديح الجماهير وتصفيق المعجبين،

يقول غوته :
إن الدجاجة حينما تريد أن تبيض وتقول:
قيط .. قيط تظن أنها سوف تبيض قمرا سيارا،

فالعالم لكثرة ما يمدح يظن أن الله لطف بالخلق لما أوجده في هذا الزمن،
والمسؤول إذا أثني عليه بقصائد يحسب أن الملائكة في السماء تصفق له،

إذا فلابد من وخزات نقدية؛ ليستيقظ العقل المبنج بأبر أهل المدح الزائف الرخيص،

يقول أحد الفلاسفة:
إذا ركلت من الخلف فاعلم أنك في المقدمة،

إن التافهين ليس لهم نقاد ولا حساد؛
لأنهم كالجماد تماما، وهل سمعت أحدا يهجو حجرا أو يسب طينا ؟!

وتذكر أن الكسوف والخسوف للشمس والقمر
أما سائر النجوم فلم تبلغ هذا الشرف.

يقول زهير:
محسدون على ما كان من نعم ... لا ينزع الله منهم ما له حسدوا

ذكروا عن العقاد أن أحد الكتاب شكا إليه تهجم الصحافة عليه
فقال العقاد: اجمع لي كل المقالات التي هاجمتك، فجمعها،
فقال له: رتبها و

ضع قدميك عليها،

فلما فعل قال له:
لقد ارتفعت عن مستوى الأرض بمقدار هذا الهجوم
ولو زادوا في نقدهم لزاد ارتفاعك.

يقول ابن الوزير:
وشكوت من ظلم الحسود ولن تجد ... ذا سؤدد إلا أصيب بحسد ..

إن أصدقاءك الأعداء وإن أعداءك الأصدقاء
لم ينقموا عليك لأنك سرقت أموالهم أو اغتصبت دورهم
ولكنك فقتهم علما أو معرفة أو مالا أو حققت نجاحا باهرا،

فلا بد أن يقتصوا منك جزاء وفاقا لتصرفك الأرعن
لأن الواجب عليك عندهم أن تبقى تحتهم بدرجة،

إذا فلا تنتظر من حسادك شهادات حسن سيرة وسلوك ودعاء في السحر
بل توقع قصائد عصماء مقذعة وخطبا نارية بشعة ومقامات أدبية مشوهه.
والمشكلة أن صديقك الحاسد يرفض دستور المودة وأنت تعرضها عليه، ويبحث عن اخرين.

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:26 AM

تعتبر الابتسامة احدى لغات الجسد، ووسيلة من وسائل الاتصال غير اللفظي لدى الكائن البشري.
فالابتسامة سلاح قوي وفعال يستخدمه الإنسان منذ طفولته للاقتراب والتودد للاخرين, فالطفل يتعلمها بعد ولادته بستة أسابيع.
ويؤكد خبراء الأحاسيس الإنسانية أن الشخص الذي يبتسم كثيرا يكون له تأثير إيجابي في الاخرين أكثر من الشخص الذي يبدو وجهه جادا دائما لذلك يعتبر المبتسمون أناسا دافئين ودودين.
ويمكن القول إن الابتسامة هي واحدة من أهم العناصر في لغة الجسد التي نمتلكها، فالابتسامة الصادرة من القلب هي ما تنفرد به الكائنات البشرية عن غيرها من الكائنات.
ولكن الابتسامة، والتي قد تبدو سلوكا إنسانيا بسيطا، هي في حقيقتها سلوك معقد, فهي نفسيا تحتوي على أنواع ومعان، فهناك الابتسامة الصادقة، الزائفة، الخجلى، المنافقة، الغامضة والقلقة وغيرها.
كما ان الابتسامة تحتوي مجازا على ألوان، فهناك الابتسامة البيضاء (الصادقة)، ،الصفراء (الزائفة)، والسوداء (اليائسة)، وغيرها.
ويؤكد الباحثون على وجود 18 نوعا من الابتسامة, ومن بين هذه الأنواع المختلفة هناك نوع واحد فقط حقيقي ودافئ هو الابتسامة الصادقة.
هناك طائفة كبيرة من المشاعر والأحاسيس تعبر عنها الابتسامة, فالإنسان يبتسم عندما يكون مبتهجا أو يائسا أو حرجا أو خجلا أو لتغطية عدم الراحة أو لإرضاء شخص أقوى اجتماعيا.
ولذلك فإن للابتسامة مسميات حسب نوع المشاعر التي تعبر عنها من ابتسامة الابتهاج العريضة إلى الابتسامة الخجلى، إلى الابتسامة الغامضة، ومن الابتسامة الاجتماعية المهذبة إلى الابتسامة الزائفة.
ولأن الابتسامة أنواع، فإن الإنسان المتلقي يعرف أكثر من غيره معنى الابتسامة المقصودة والموجهة إليه، ويستشعر العواطف والأحاسيس التي تنطوي عليها هذه الابتسامة.
وتعتمد الابتسامات بأنواعها على عضلات الوجه، فجميعها تستخدم عضلات الوجه استخداما مختلفا، ويستطيع الانسان توظيف خبرته الإدراكية، التي يستمدها من التفاعل الاجتماعي، في التمييز بين أنواع الابتسامات ومغزاها الشعوري.
وتؤثر (المشاعر الحقيقية) على عضلات جانبي الوجه بالتساوي، أما إذا كانت (المشاعر زائفة) فإن حركة عضلات الجانب الايسر من الوجه تفضح الاحساس الكاذب، لأن عضلات الجانب الأيسر من الوجه أكثر تعبيرا من عضلات الجانب الأيمن.
وسبب صعوبة تزييف الابتسامة يعود إلى ان عضلات الوجه ذات العلاقة بالابتسامة ليست تحت سيطرة الانسان الواعية.
فالابتسامة الحقيقية تحتاج إلى مجموعتين من العضلات: المجموعة الأولى موجودة حول الفم وبالإمكان تحريكها اراديا، والمجموعة الثانية موجودة حول العينين ولا تستجيب بحركتها إلا للمشاعر الحقيقية.
وتعتبر الابتسامة الصادقة الحقيقية (البيضاء) هي الاداة الصحيحة التي تعبر عن الابتهاج العفوي والسرور وصدق المشاعر, وفيها ترفع عضلة وجنات الوجه الرئيسية زاويتي الفم، بينما يرتفع الخد بفعل عضلة أخرى ويجذب البشرة حول محجر العين إلى الداخل, وبقدر ما تكون العاطفة اقوى يتحدد أكثر فعل هذه العضلة.
وهذه الابتسامة تكون قصيرة، ذلك ان أكثر الابتسامات اخلاصا والصادرة من القلب نادرا ما تلبث ظاهرة أكثر من اربع ثوان، وقد تدوم نحو ثلثي الثانية!أما الابتسامة الزائفة فهي ابتسامة غير متناسقة، غير متسقة، وكأن بعض الوجه يبتسم والبعض الاخر لا يبتسم، فهي مضللة عن عمد, كما انها تدوم أطول من النوع الحقيقي، وهي ابطأ بالنسبة إلى الانتشار عبر الوجه.
ويقرر الخبراء ان الابتسامة الزائفة هي الأكثر شيوعا بين الناس.
وبما ان الابتسامة الزائفة أو الصفراء هي الرائجة فكيف لك ان تتعرف عليها؟
ان أكبر إفشاء غير مقصود للتعرف على ابتسامة زائفة هو العينان, فالعينان اللتان تضيقان عندما تكون الابتسامة من القلب، انما تبقيان غير متأثرتين عندما يغطي الشخص بابتسامته الزائفة عواطف سلبية, لذلك تفحص العينين من أجل التعرف على خطوط الابتسامة وحرارة التعبير.
أما الافشاء غير المقصود الثاني للتعرف على نوعية الابتسامة فهو الفم, انظر إلى الفم, عندما تكون الشفة العليا مرتفعة بطريقة مبالغ فيها، بينما تبدو الشفة السفلى مربعة دونما أي حركة في الفك، تأكد عندها انها ابتسامة زائفة.
من حسن الحظ أنه قلما تخدع الابتسامة الزائفة أي شخص, ذلك لأنها تحدث احساسا مزعجا وغير لطيف في الناظر، الذي لا يكون قادرا على تحليل رد فعله عليها، ولكنه غريزيا سرعان ما يدرك ان شيئا ما ليس صحيحا تماما.
فالعضلات حول أعيننا والتي نستعملها للابتسامة الصادقة لا يمكن وضعها تحت السيطرة الشعورية الإرادية للدماغ، لذا ففي حالة الابتسامة الزائفة فإن الشفتين وحدهما يمكنهما ان تكذبا، أما العضلات حول أعيننا فهي عضلات صادقة بريئة لا نستطيع توظيفها للمشاعر الكاذبة!

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:29 AM

هل جربت الابتسامة قبل النوم ؟؟؟

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة، فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور، بينما الضحك هو رد فعل للألم أحيانا، والابتسامة هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا، أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون، وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.

استشر الطبيب

يقول بعض خبراء علم النفس، إنك إذا لم تضحك لنكتة أو تهتز لها بعد أن ضحك منها الاخرون، فلا بد أن تراجع الطبيب الاختصاصي بالطب النفسي، لأن خلايا
الضحك والسرور التي تستقر في النصف الأيمن من الدماغ يكون قد أصابها التلف .

أو على أقل تقدير قد شاخت أو تبلدت عن الاستجابة، وهذا ما يفقدك القدرة على تذوق النكتة والإحساس بها والتمتع بمعناها والضحك منها.

فلقد أثبت الطبيب الأميركي «وليم فرابي» أن الجانب الأيمن من المخ يحتوي على الأحاسيس والانفعالات التي تساعد الشخص على الضحك، والذي يعتبره الطب من أهم التمرينات الرياضية للجسم بصورة عامة وللقلب بصورة خاصة، حيث أن الضحك يعمل على زيادة نسبة بنية القلب.

وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك، وتأثيراته المفيدة على القلب، فالضحك يحرك عضلات البطن والصدر والكتفين، وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة، والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق، ولقد شبه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.

ويقول علماء النفس، إن الأشخاص الذين يضحكون عادة مسالمون طيبو القلب لأنهم يفرجون عن طاقتهم العدوانية بالضحك.

فالحياة مليئة بالجد والجهد والتعب والمشاكل المعقدة، والالام والامال والماسي، ولابد من منقذ للشد وللضغوط النفسية والعصبية، وللناس أن يستريحوا للتغلب على ماسي الحياة بالضحك البريء كي يستعيدوا توازنهم.

مناعة نفسية

يحتاج الإنسان عادة إلى الراحة الجسدية والنفسية، وبخاصة في حياتنا المعاصرة، حيث تشابكت سبل الحياة وتعقدت، وأمست المزعجات والمنغصات تطاردنا في كل مكان، وعلينا أن نرضخ للأمر الواقع، ونرتفع فوق هذه المنغصات ونرسلها ابتسامة هادئة ساخرة من كل هذه الأحداث، حتى تحفظ توازننا العقلي، والسكينة لأنفسنا، أو نرسلها ضحكة مجلجلة .

فالضحك هو ضرب من ضروب المناعة النفسية التي تحول بيننا وبين التأثر بما نتعرض إليه من ضغوط في هذه الحياة وما أكثرها.

وعلى هذا، فقد يكون الضحك استجابة للألم لا للسرور نظرا لأن مفتاحه هو المواقف التي تسبب لنا الضيق أو الألم ولقد صدق من قال «شر البلية ما يضحك».

يقول الممثل الكوميدي «شارلي شابلن»: «إن الناس يتعاطفون معي بحق حينما يضحكون لأنه بمجرد ما يزيد الطابع التراجيدي عن الحد، فإنه سرعان ما يصبح موقفا
باعثا على الضحك».

وكثيرا ما يواجه الإنسان مواقف من الهلع والقلق، فينفجر ضاحكا، مما يكشف عن أهمية كل هذه العوامل الداخلية والخارجية، وفي مثل هذه المواقف الخطرة أو حينما يضحك الإنسان لمواجهتها، فإنه بلا شك إنما يحاول عن طريق الضحك أن يرفع من روحه المعنوية أو أن يعمل على استجماع شجاعته.

وكذلك يلجأ الكثير من قادة العالم الذين يتحملون نوعا من المسؤولية والضمير، إلى الضحك والابتسام والسرور والاسترخاء، لأن في هذه العوامل الطريق لصفاء الذهن وعلو الروح.

وتعتبر الابتسامة شعاعا من أشعة الشمس، وبلسما حقيقيا للشفاء من الأمراض، ومتنفسا هادئا لأصحاب التوترات العصبية والاضطرابات النفسية، وكم يود المريض أن يرى وهو جالس على سرير المرض، ابتسامة الطبيب المعالج له أو الممرضة المشرفة على علاجه، أو حتى على شفاه أحد أصدقائه وأهله ومحبيه.

لأن الابتسامة في وجه المريض لها أهمية كبرى في الشفاء، وخاصة لمرضى القلب والسرطان. ويجب أن تكون ابتسامة صافية، بريئة وعريضة، مفعمة بالحب والعطف والحنان، لأنها تعتبر في تلك اللحظة المفتاح الأول وضوء الأمل بزوال المرض، والتمسك بالحياة، رغم صعوبة تلك الأمراض، وهكذا سمي الطبيب طبيبا لترفقه ومداراته، والحكيم حكيما لأنه يعرف المريض والمرض.

فوائد الابتسامة

من المسلم به بأن الابتسامة تسارع في التماثل إلى الشفاء من الأمراض وهي خير علاج لقلب الإنسان. لأن الابتسامة هي غذاء للنفس والروح، لأنها تساعد على الهضم وتحفظ الشباب وتزيد العمر، وتنعش الابتسامة عملنا وتدفعه إلى الأمام وتجعله محببا إلينا.

وتزيد الابتسامة من نشاط الذهن ومردوده، وتقوي القدرة على تثبيت الذكريات وتوسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري، وبالتالي يصبح المرء أقدر على التخيل والإبداع ودقة التفكير، وتبعث الابتسامة فينا السعادة الداخلية وبالتالي تزداد إشراقة الوجه من جديد بالحيوية والنشاط.

إن الضحك هو سلوى للقلوب المفجوعة، ودواء للجروح العميقة، ومن ذلك ما وجده العالم الفرنسي «بيير فاشيه» بعد سنين من أبحاثه في موضوع فوائد الضحك، فقال إنه يوسع الشرايين والأوردة، وينشط الدورة الدموية، ويعمق التنفس، ويحمل الأكسجين إلى أبعد أطراف الجسم.

ويؤدي بنفس الوقت إلى زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية والتوتة، وفي مقدمة تلك الغدد القلب لأن القلب غدة صماء أيضا ويفرز هرمون الببتيد الأذيني المدر للصوديوم.

وقد اكتشف عالم اخر أن الضحك يزيد بصورة خاصة من إفراز مادة البيتاإندورفين، وهي الهرمون الذي يصل إلى خلايا الدماغ، ويعطي أثرا مخدرا شبيها بأثر المورفين، ومن نتائج ذلك خلود الإنسان إلى النوم الرغيد. وهذه نقطة مهمة لأصحاب الكابة الذين يعانون بصورة خاصة من الأرق والقلق والنوم الممتلئ بالكوابيس.

فالضحك والابتسامة هبة من الله عز وجل للطبيعة البشرية، لإنعاش الأعضاء واسترخائها، وكذلك فيها حركة الية ذاتية لتدليك الكثير من الأعضاء، وبالأخص بواسطة الحجاب الحاجز الذي يؤثر على الرئتين، فيساعد على دخول وخروج الهواء بسرعة.

وبصورة أعمق إلى الحويصلات التي لا يصلها هواء في أغلب الأحيان، ويقوم الحجاب الحاجز بواسطة الضحك بتدليك فيزيائي للكبد والمعدة والأمعاء، ويساعد هذه الأعضاء على تنشيط عمليتي الإفراغ والإفراز في المعدة والكبد، ويدلك الضحك القلب ويسره أيضا وبالتالي ينشط الدورة الدموية بصورة عامة أيضا.

وقديما قيل «اضحك تصح» وبهذا نجد بأن للعاملين الالي والنفسي اللذين يرافقان عمليتي الضحك أكبر الأثر في إنعاش الجسم والقلب وبعث النشاط.

تاريخ الضحك

كان العرب يحبون الضحك بشكل تلقائي وعفوي، ويعرفون تأثيراته النافعة، وقد ورد هذا من خلال بعض النوادر أو القصص الطريفة، من خلال نوادر جحا ونوادر البخلاء من كتابات الجاحظ، وكذلك ما ورد في كتاب الأغاني لأبي فرج الأصفهاني إذ قال القاضي عياض: «التحدث بملح الأخبار، وطرف الحكايات تسلية للنفس، وجلاء للقلب».

وفي بداية القرن العشرين، تم الاعتراف بعلم نفس الضحك، وبات هذا الأخير يشغل حيزا من الرسائل الفلسفية، حتى أن عالم النفس الشهير «سيجموند فرويد» أشار إلى فوائده، واليوم عندما يضع العلماء الخطوط الأولى لفيزيولوجية الضحك فإنهم لا يعزون له نتائج إيجابية فحسب، بل وعددا من المميزات العلاجية أيضا، يعد الضحك قبل كل شيء تمرينا عضليا وتقنية تنفسية، وهو بالإضافة إلى ذلك، منشط نفسي مهم أيضا.

كما يعزو إليه علماء النفس مفعولا مزيلا للتسمم المعنوي والجسدي، لأنه يساعد في التخلص من نوبات الاكتئاب البسيطة والمخاوف، ويشير الباحثون الأوروبيون حاليا إلى أن الضحك يساهم أيضا في تخفيف اثار التوترات الضارة بصورة ملحوظة.

ويفيد الضحك بمفعوله المرضى في تحسين القدرة الجنسية، فضلا عن دوره في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيرا بدأ العلماء في استخدامه كأساس لاستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.

وفي أوروبا، يلجأ عدد من مستشفيات الأطفال إلى استقدام مهرجين لتسلية نزلائهم والترويح عنهم. ومع أن هذا الأمر لا يؤدي بالضرورة إلى شفاء الأطفال، فإنه يساعدهم على نسيان الامهم، ويعطيهم دفئا معنويا يعينهم على الصمود في وجه بعض الأمراض المستعصية.

ولاشك بأن الأدب الساخر، من شعر ونثر وصحافة كاريكاتير ومقالة مرحة هادفة، ينزع إلى زرع البسمة الأصعب في وجه القارئ أو حتى التسامح، ولكن كوميديا التمثيل المسرحي (على نحو خاص)، تشاغب الضحكات وتعابثها، من خلال مواقف تبعث على الترويح عن النفس في إطار (الضحك للضحك) الذي هو في حد ذاته فن وليس فلسفة؛ لحظة (تنفيس) وليست لحظة (تأملات فكرية).

اداب الضحك

كثرة الضحك المبتذل والمليء بالقهقهة ضارة، والقهقهة ليست صفة من صفات الإنسان الحضارية، وإنما صفة تتميز بها القرود فقط. وكذلك يجب علينا الابتعاد عن الضحكة الصفراء الكئيبة والتي فيها صفة التشفي من الاخرين، والنيل من نقص عقلي أو جسدي ألم بهم، وهي ضحكة فيها التعالي والتسامي على الاخرين.

وكذلك في القول المأثور نتذكر «أحيوا قلوبكم بقلة الضحك وقلة الشبع وقلة الحسد». وطبعا حين أتكلم عن الضحك فإنني أقصد ذلك الجانب الذي يدفع المشاكل والهموم والأحزان.

ولا أقصد به إطلاقا، ذلك الضحك الذي قد يصبح مهنة عند البعض، فالضحك له شروطه وضوابطه حتى يحافظ الإنسان على سلامة شخصيته وتوازنه، ولكن الضحك بغير قصد يميت القلب ويجعله كالصخرة الصماء، ولذلك قيل بالمثل العربي الشهير: «الضحك بلا سبب من قلة الأدب».

ولقد أثبت علميا وعمليا كما أشرت سابقا بأن الضحك هو عملية رياضية لكثير من أعضاء الجسم، ولاسيما القلب وعضلات الوجه وبشرته على وجه الخصوص، فلكي تعبس يلزمك تحريك أكثر من أربعين عضلة في وجهك، أما لكي تبتسم وترتاح فلا تحتاج إلا لتحريك أقل من خمس عضلات من عضلات الوجه.

فهكذا نرى كم نرهن أنفسنا ووجوهنا في حمل هذا الكم من العبوس، صحيح أن الإنسان لا يستطيع أن يقاوم مشاكله ويتجاهل متاعبه، ولكن لابد من استراحة الإنسان من حين لاخر، في محاولة تخفيف عبء الشدة الأكبر عن عضلة القلب.

ولقد ثبت طبيا أن ديمومة الزعل والشدة، والتفكير القاتم الضاغط على الصدر، يصبح عبئا على عضلة القلب في عملها، بل ويتسبب في مرضها وفي ارتفاع ضغط الدم الشرياني، ومن هنا كان الحديث الشريف خير نصيحة طبية نفسانية، تجدد روح الإنسان، وتضاعف من جهده وحبه للحياة، فالنبي صلى الله عليه وسلم صدق عندما قال: «روحوا القلوب ساعة بعد ساعة، فإن القلوب إذا كلت عميت».

جواز سفر للقلوب إن العامة يضربون مثلا قاسيا ليس مستحبا أن يضاف للإنسان، هذا المثل الدارج يقول: «فلان، وجهه لا يضحك للرغيف السخن»، وبصريح العبارة، أنه من خلال التجارب والعلاقات الإنسانية.

وجد بأن البسمة، أفضل عملة متداولة بين الناس لتقريب وجهات النظر، ولإنجاز المعاملات الدنيوية، بل تعتبر أفضل جواز سفر إلى قلوب الاخرين وأكاد أقول عقولهم وثقتهم أيضا. وليست كل الابتسامات مقبولة أو مستساغة، ما لم تكن نابعة وصادقة من القلب، تفترش الثغر وتعمر الوجه بالبشاشة والرضا.

وتعتبر الابتسامة والضحك اللطيف المعبر والبريء، عناصر أساسية في حيوية الإنسان وصحته. وحينما تغيب عنا شمس السرور والابتسامة، تبدأ الأمراض بالظهور، وهكذا نرى أن الابتسامة تحمي القلب وتطيل العمر، فالابتسامة عنصر ضروري لبقاء حياة الإنسان على وجه هذه المعمورة، وهي سر الحياة السعيدة، ومفتاح الحب والأمل، وشعاع يرسم لنا طريق الخير والتفاؤل أمام هذا العصر ومتقلباته.

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:30 AM

كلمات من ذهب رائعة جدا

الله غايتنا والرسول قدوتنا والقران دستورنا والجهاد سبيلنا والموت في سبيل الله أسما أمانينا

1) لو لم تكن الحياة صعبة لما خرجنا من بطون امهاتنا نبكي

2 )لو كانت الحياه وردة لنجح الجميع باستنشاق رحيقها

3 )لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء, لانك ستبكي على سذاجتك

4 )ان الطفوله فترة من العمر يعيش بها الانسان على حساب غيره

5 )كسرة خبز ليست شيئا مهما لكنها مع ذلك تساوي كل شيء بالنسبة لمتشرد يتضور جوعا

6 )ما اجمل ان يبكي الانسان والبسمة على شفتيه وان يضحك والدمعه في عينيه

7 )اذا كانت لك ذاكرة قوية .. وذكريات مريرة فانت اشقى اهل الارض

8 )لا تكن كقمة الجبل ترى الناس صغارا ويراها الناس صغيرة

9 )لا يجب ان تقول كل ما تعرف ..ولكن يجب ان تعرف كل ما تقول

10 )لا تبصق في البئر فقد تشرب منه يوما

14 )الحياه مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل إجمعها وابن بها سلما تصعد به نحو النجاح

21 )من احب الله رأى كل شئ جميلا

22 )ليتنا مثل الاسامي لايغيرنا الزمن

23 )يكفي ان يحبك قلب واحد كي تعيش

25 )كل شي يبدء صغيرا ثم يكبر إلا المصيبه فإنها تبدء كبيرة ثم تصغر

26 )الضمير صوت هادئ . يخبرك بأن احدا ينظر اليك

27 )لا تشكو للناس جرحا انت صاحبه .... لا يألم الجرح الا من به ألم

28 )اغارمن كلماتي حينما اهديها لك .. فتعجبك كلماتي ولا اعجبك انا

29 )ليس العار في ان نسقط .. ولكن العار ان لا نستطيع النهوض

30 )الانسان دون امل كنبات دون ماء والانسان دون ابتسامة كوردة

دون رائحة والانسان دون حب كغابة احترق شجرها

31 )الانسان دون إيمان وحش في قطيع لا يرحم

32 )إنه من المخجل التعثر مرتين بالحجر نفسه

34 )طعنة العدو تدمي الجسد . و طعنة الصديق تدمي القلب

**ميلاس محمد** · 11-09-2009, 06:32 AM

خطوات مبسطة لتغيير الحياة إلى الأفضل

---------------------------------

1 اعرف ما الخطأ الأكبر في حياتك لتبدأ في إصلاحه .
2 لا تعتقد أن نصائح الاخرين وإشاراتهم كافيه لنقلك إلى حياة جديدة بل لا بد من إصرار وعزيمة منك ( إن الله لا يغيرما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) وقبل ذلك توفيق الله لك فتوكل عليه وثق بإعانته لك.
3 التدرج فلا يمكن أن تتحول بسرعة إلى أفضل حياة بل ستتدرج فلاحظ ذلك ولا تظلم نفسك .
4 أنصاف الحلول لا تصلح مثلا الحل في مشكلة رفيق السوء غالبا هو ترك مجالسته فلا تقل سأجالسه واخذ من خيره وأترك شره .
5 حدد هدفك من تغيير الحياة فهل تغير حياتك لتزيل النكد أو لإعجابك ببعض المهتدين أو لمللك من الذنوب هذه أسباب لتغيير الحياة والهدف هو الجنة والنجاة من النار فيمكن أن تتغير حياتي للأفضل ولا أصل لحالة بعض المهتدين وقوة إيمانهم بهذه السرعة فهل أنا فاشل ...؟ لا ولكن أنا أبذل ما أستطيع لأنال الجنة ولا يهمني أن أصل لما وصل له الاخرون بالضبط فلكل قدرات وإمكانات .
6 لا تندفع بقوة ولا تكن باردا ولكن التوسط هو المطلوب .
7 الرجوع للذنب ليس مبرر لإعلان الفشل فإحساسك بالألم لرجوعك للذنب إحساس طيب فارجع وتب وواصل الطريق ومهما تكرر فكرر الرجوع .
8 إياك والعجب بنفسك فما وصلت إليه إنما هو بتوفيق الله لك وهناك الكثير والكثير وصلوا لأفضل مما وصلت إليه وتذكر أن وجود الإعجاب بالنفس يدل على وجود خلل بالتوبة فابحث عن الخلل وعالجه .
9 النفس إن لم تشغلها بالطاعة شغلتك بالمعصية فمتى ما قصرت في الأعمال المطلوبة منك انفتحت عليك أبواب كثيرة من المعاصي .
10 عليك بالسرية التامة في أعمالك الصالحة ولا تخبر بها أحدا لا تصريحا ولا تلميحا حتى لا يبطل عملك إلا إذا كان في إظهار العمل تشجيع للاخرين على عمله

لا تنسونا من صالح دعائكم

ملف كامل عن همسات من (التنمية البشرية :: تطوير الذات ..الخ)

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

google Ad Widget