تويت
مشكورة بشاير ما قصرتي
-
-
اليوم الميزان صار وزني 72 كيلو و700 غرام يعني كليوين وثلاثمية غرام
هذا مجموع ما نزلته ممتاز لكن أحسن إني ممكن أنزل أكثر لوكنت صادقة مع نفسي أكثر
لأني أمرر حلويات من هنا وشوكالاتة من هنا بطاطس مقلية من هنا المفروض أكون صارمة أكثر
وأزيد ساعات المشي مو أقللها هذا رأيي ببرنامج للتخسيس الوزن وشكراً للجميع أعدكم الإسبوع الجاي
أكون صارمة حتى لو ما نزلت شيء وشكراً ننتظر وزن البقيةتعليق
-
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تعليق
-
بنات اليوم شفت وزني
ونقصت
4كيلوتعليق
-
حبيباتي اليوم وزنت وطلع وزني هو
"اقدم لك وردة:
نفس الشي وزني منقصت شي
هوهوتعليق
-
مبروك للي وزنهم نزل وانتي بشاير
شدي على نفسك اكثر
حاولي تعملي رياضه كثير وتقللي من اكلك
موفقين يارب .
<< ملقوفه عجبتها سوالفكمتعليق
-
ههههههههههههه
حياكِ منولة شاكرين لكِ تشجيعكِ
بشاير حبيبتي لاحظت إنكِ مو مسجلة يومياتكِ
فشكيت إنكِ مو قاعدة تسوين رياضة وحماسكِ قل
أقول لا بأس لكل فارس كبوة يا قمومي تمرين وإمشي
تراني أمشي ع السير ساعة الحين بعد ما كنت أمشي 20 دقيقة
وأتمرن 20 دقيقة بدل ربع ساعة وعقبال عندكِ يا رب بالتوفيق
ألف ألف مبروك أجمل عين إستمري
تعليق
-
حبيبتي صعبه نورتي الصفحه مشكووووووووووووووره للتشجيعك
queenصدقيني اني منتظمه على الرجيم بس الرياضه مقصره معها شوي
عشان كنت اشك اني حامل
ادعولي ان ربي يرزقني باخ او اخت لبنتي بشرى
يومياتي
شربت كوب ماءمع حبوب الردكتيل
بعدها نصف ساعه فطرت شندويش بيض
كواب شاى اخضر مع الزنجبيل
قمت مشيت ساعه على اسير اما الحين سوي تمرين للطن
تمارين ورياضة البطن
تدرجوا من 10 عدات حتي تقدروا مع الوقت
جدو حيلكم مثلي
يارب ننحف
شوفو نقلتكم هذا من المنتدى
بنات عندي لكم شي ينحف في ثلاث ايام والله العظيم انا خالتي تستخدمه وجربته في ثلاث ايام ونقصت انش ونص وهذا بدون رجيم والسر هو مايلي :شاهي تلقيمه مر مقدار ملعقه كبيره ونص ليمونه وماء ساخن اخلطيهم مع بعض وتشوفون النتيجه انا الحين اسويه وراح اقولكم انشالله ايش صار معي. فلللللللللللللللللللللللللللللللله في ثلاث ايام انحف بنات حلفت لكم وجربو وادعولي الله يخليكم اذا زبط معكم .بس في مشكله صغيررررررررره اذا استخدمتيه لازم تشربين من الحليب ومشتقاته لئن شرب الشاهي بكثره يمتص الكالسيوم من الجسم جررررررررررررررررررررروبوووووووووووه لايفوتكم
تعليق
تعليق