شاركي معنا في مسابقه الخاسرة الأكبر

**بشاير الليل** · 14-04-2009, 11:25 AM

حبيباتي طلعت على الميزان من جد وانا خايفه من الوزن
تخيلو ويش صار

والحمدلله نقصت 2كيلو

بعد العند من الدهون نقصت 2كيلو
اليوم مشيت ساعه كامله
فطرت وشربت شاي اخضر
الي فتره اوزن من غير نزول لا تلوموني فرحانه

**ملح على الجرح** · 14-04-2009, 02:42 PM

مبروووك

**queen** · 14-04-2009, 07:09 PM

مبروك بشاير فرحانة لكِ إستمري

اليوم أنا كسلانة ما مشيت ولا شيء

وفطرت كأس شاي أخضر ونعناع وحليته بالسكر بعد وسندويشة زعتر معتبرة

والغداء ما أكلت شيء ما كان ليّ نفس والعشاء إلى الان ما أدري أفكر .....

بس أكيد بحاول أمشي لو نص ساعة غير الشغل عشان أحرق أكل اليوم

شكراً للجميع مع تمنياتي لكم بتحقيق أحلامكم

**عاشقة المطر** · 15-04-2009, 09:13 PM

مبروك اختي بشاير ليل استمري فالارادة هي الخطوة الاولى والاخيره لنيل الشيء,,

بالتوفيق..

وانا بعد صايره امشي اكثر من قعدتي..

تحياتي لك..

ولجميع البنات..

**queen** · 16-04-2009, 09:26 PM

اليوم الخميس كل شيء عادي بس بس الخميس والجمعة

ما أسوي أي رياضية نفسي أشوف يومياتكم حتى لو كلمات بسيطة

حتى نتفاعل ليه كذا ما فيه أي تفاعل ؟؟...!!!

لو سمحتوا شوية حماس وتفاعل لووووووووو سمحتوا .

**ملح على الجرح** · 17-04-2009, 01:50 PM

انا فليل بسوي رياضة

باكل شي طبيعي مثل الشاي او

الخضروات بشوف وزني كم

بصير؟؟

**بشاير الليل** · 17-04-2009, 07:27 PM

هاي بنات
اخباركم حبيباتي
اليوم الجمعه يوم مفتوح بدون رجيم
اكلت وشربت بحدود
عشان مالخبط كثير
اكثرت من شرب الشاي الاخضر
والزنجبيل الاخضر

**ملح على الجرح** · 17-04-2009, 08:27 PM

بنات تدرون كم نقصت

7
7

7

7
بعد
7
7
7

9كيلو

**queen** · 17-04-2009, 10:20 PM

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ما شاء الله تبارك الرحمن 9 كيلو متى ؟ هذا الإسبوع إختي أجمل عين وضحي لنا إذا سمحتي ...

تسلمون يا رب لكن الميزان يوم الإثنين وحاسة وزني راح يزيد الله يستر نشوف ..

يومي عادي أنا أقسم الوجبات يعني كل وجبة ع 3 مراحل مثل الفطور أبدأ 3 كاسات ماء

وبهدها بساعة فاكهه وغالباً ما تكون تفاحة وبعدها أكل فطيرة ومعاها كأس فيه مشروب ساخن شاي نعناع بابونج زهورات كذا .

الغداء : سلطة أو حساء وبعدها بساعة أكل الوجبة الرئيسة الموجودة مع السلطة أكيد

العشاء: اها هنا أنوع سلطة مع زبادي سلطة مع فواكهه أو زبادي شوربة مع رز خضار مو مشكلة عادي

خصوصاً إن أحب أي شيء معكرونة بس الباشميل محذوف هاليومين من جدولي الغذائي وكذلك ألذ وجبه عندي

غيرتها وهي البطاط المقلية إلى مشويه بالفرن والمشي 45 دقيقة باليوم هذا نظامي ما عدا يومي الأربعاء والخميس

يتغير الوضع ويرجع يوم الجمعة إلى الثلاثاء

وبس ناطرتكم تتشجعون وتكتبون أكثر لأني محبطة جداً ....

وبحاجة للتشيجع وعنديّ ثقة فيكم بشاير وأجمل عين الله يوفقكم وننزل للوزن المطلوب

لا تهملون كلامي أبي أشوف ردودكم ونصائحكم ليّ مشكورات يا رب

**بشاير الليل** · 17-04-2009, 10:34 PM

queen
حبيبتي حولي انك تكوني قويه علي نفسك لزم
هذي قصت اختي مع وزنها
بصراحه انا انصح كل الي تبغى تنحف انها تتبع رياضه المشي
والله يا بنات كان وزني فوق ال85 واستمريت علي الرياضه وصرت اقلل من الحلويات والسكريات واكل اكل مفيد
والله نزل وزني بصوره ما تتوقعونها نزلت الى 68 واذا ما تصدقوني اسالوا اختي المطيعه لان ذيك الايام ايام زواجها في الصيفيه
الي راحت والناس كلهم كانو مستغربين لدرجه ان وحده والله قالتلي اني الان صرت ملكت جمال ووحده سالتني ايش سويت
فا الله الله يا بنات با المشي تخيلو من فوق ال85 حتي امكن من فوق ال90 الى 68 في 3 اشهر وبعدها الى الان وانا مستمره على
المشي من 2 الى 3 ساعات في اليوم اقسمها علي طول اليوم وسار المشي عندي احسن حاجه في حياتي وسهل جدا لاني تعودت عليه
ولازال ينقص وزني الى الان واذا اكلت اكل دسم او كثرت من الحلويات قمت وشربت كاس شاي اخضر ومشيت والحمد لله 00

شاركي معنا في مسابقه الخاسرة الأكبر

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

google Ad Widget