-
-
رد: ابي طريقة سهلة انحف فيها
الفلفل الحار لمن تضيفيه لأكلك يحرق الدهون وكمان في فيتامين c
تم الإرسال بواسطة iPad بإستخدام منتدى عبيرتعليق
-
رد: ابي طريقة سهلة انحف فيها
رجيم بنقص من وزنك
تسع تمرات وقسميها على ثلاثوجبات وثلاثة زبادي ياعني خذي ثلاث تمرات على زبادي الصباح وعلى الغداء نفس الطريقة وعلى العشاء زي الطريقة وكثري في الماء وخليك يوم مفتوح في الشهر علشن ماتطفشين من الروتين والمشي ساعة ونص نصيحة لاتشوفين وزنك الزبعد اربع اشهر بالتمام والكمل وراح تشوفين ياحبيبتيتعليق
-
رد: ابي طريقة سهلة انحف فيها
طرح يستحق المتابعة
شكرا لكتعليق
-
رد: ابي طريقة سهلة انحف فيها
زنجبيل وايد زين او يحرق الدهون اشربي عقب الاكلتعليق
-
رد: ابي طريقة سهلة انحف فيها
عزيزتي .
اولا العزيمة وتشجيع النفس
ثانيا: اهتمي بوجبة الفطور ويفضل ان تاكلي بيض مسلوق وكاس من عصير البرتقال الطازج ( لانه البيض يساعد على الشعور بالشبع لطول فترة ممكنه )
ثالثا: اختاري احد الوجبتين ام الغذاء او العشاء
قبل الطعام تناولي كاس من الماء حتى لا تكثري من الطعام . او قومي باكل فواكه وخضروات . والافضل تناول الخضروات الورقيه )
الاناناس يساعد على التنحيف . استخدمي عصير اناناس ( تانج المجفف) مع زنجبيل . بعد الطعام كا شاي
وحقق الله لك ما تتمنينتعليق
-
رد: ابي طريقة سهلة انحف فيها
اممم عن تجربه رجيم الكورن فلكس. نقصت عليه ١٣ كيلو بشهرين
بس للامانه مجررد وقفت الرجيم والمشي على السير ررجع الوزن ب اربعه شهو الا ال١٣ كيلو رجعت
وكنك يابو زيد ماغزيتتعليق
تويت
تعليق