صبايا رجاء ألمساعده

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • نور احمد
    عـضـو فعال
    • Dec 2013
    • 82
    #1

    صبايا رجاء ألمساعده

    كيف انحف بسرعه


    تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام منتدى عبير
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • الكاتبة ساندرا
      كاتبة روايات
      • Mar 2011
      • 6266
      #2
      رد: صبايا رجاء ألمساعده



      تحيه طيبه , وبعد :

      من الخطاء المجحف أن نريد النحافة بوقت قليل ,       بينما نحن أسرفنا بالأكل لطوال سنين , وشحوم تكدست ونريد أن نذهبها بين يوم وليلة !!
      فهذه ليست الطريقة المثلاء عزيزتي "       نور "
      لابد أن تحدث مضاعفات حينما تفقدين الوزن بطريقة سريعة ..

      فا الأفضل أن تقولين أريد أن أغير طريقة أكلي ل "       أكلات صحية "
      مثلا أستبدلي الزبدة والزيت النباتي ب       زيت زيتون ..
      والمقالي       بالمشاوي والمسلوق ..

      قللي أكلك بالتدريج مع شرب يوميا 8 أكواب ماء ومشي لو نصف ساعة يوميا ..
      أبتعدي عن الوجبات السريعة , حتما ستنحفين وبطريقة صحية , وبالتدريج سا       تصغر معدتك , بحيث بعد أنتهائك من فترة الحمية والألتزام ,
      ستجدين نفسك تشبعين حتى من أصغر وأقل الكميات ..

      نصائح أحببت أن أسديها لك ولكل من أراد أن ينحف بتلك الطريقة ..
      فالصحة تاج على رؤؤس المرضى ..

      الله يوفقك يارب , وتنحفين على صحة أستاذتي الفاضلة :)

        تعليق

        • نور احمد
          عـضـو فعال
          • Dec 2013
          • 82
          #3
          رد: صبايا رجاء ألمساعده

          شكرا على المساعده


          تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام منتدى عبير

            تعليق

            السابق template التالي

            google Ad Widget

            تقليص
            يعمل...