تويت
فطور الصباح يساعد على الحمل
فطور صباحي
وجبة الفطور الكبيرة تساعد النساء على الحمل، وخاصة إذا كانت غنية بالسعرات الحرارية لأنها تنظم مستوى الأنسولين، والتستوستيرون، وغيرهما من الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على فرص الحمل.
مستويات الغلوكوز ومقاومة الأنسولين تتراجع بنسبة 8% لدى النساء يتناولن فطورا أكبر صباحا، في حين لا يحدث تغييرات عند اللواتي لا يتناولن هذه الوجبة.
من جهة أخرى، معدل الإباضة يكون أعلى عند النساء اللواتي يناولن وجبات فطور كبيرة، وبالتالي تزيد خصوبتهن وخاصة عند اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
ويعد إستهلاك السعرات الحرارية يوميا من الأمور المهمة وخصوصا التوقيت الصباحي للسعرات الكبيرة
وجبة الفطور الكبيرة تساعد النساء على الحمل، وخاصة إذا كانت غنية بالسعرات الحرارية لأنها تنظم مستوى الأنسولين، والتستوستيرون، وغيرهما من الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على فرص الحمل.
مستويات الغلوكوز ومقاومة الأنسولين تتراجع بنسبة 8% لدى النساء يتناولن فطورا أكبر صباحا، في حين لا يحدث تغييرات عند اللواتي لا يتناولن هذه الوجبة.
من جهة أخرى، معدل الإباضة يكون أعلى عند النساء اللواتي يناولن وجبات فطور كبيرة، وبالتالي تزيد خصوبتهن وخاصة عند اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
ويعد إستهلاك السعرات الحرارية يوميا من الأمور المهمة وخصوصا التوقيت الصباحي للسعرات الكبيرة
تعليق