تويت
العروس دائما تبقى متوتره بسبب قضاء الايام لترتيبات العرس والمشتريات وغيرها وتبقى عصبيه ومتوتره وقلقه واعراض جسمانيه مثل صداع وألم في المعده ودوخه واعراض سلوكيه القاء اللوم عالاخرين عصبيه سرعه قرارات وهذه الامور جميعها تأثر على مظهرها يوم ليله زفاف فعليها اتباع بعض نصائح لتبقى متألقه
يجب ان تأخد قسطا كافي من النوم من 7الى8ساعات، عليها ترتيب وتنظيم ساعات الطعام وايضا تناول مأكولات صحيه ، ايضا الابتعاد على مشروبات التي يوجد بها كافين لانها تزيد من حالات التوتر، ممارسه رياضه يوميه لمده 20دقيقه، شرب كميات كافيه من الماء لانه يطرد سموم الجسم التي تزيد التوتر، تخصيص وقت لراحه بذلك قرأه كتاب او ما شابه، عمل جلسات تدليك للبشره، وانا انصح شخصيا بالساونا لانه تجدد بشره وتجعلها مشرقه.
يجب ان تأخد قسطا كافي من النوم من 7الى8ساعات، عليها ترتيب وتنظيم ساعات الطعام وايضا تناول مأكولات صحيه ، ايضا الابتعاد على مشروبات التي يوجد بها كافين لانها تزيد من حالات التوتر، ممارسه رياضه يوميه لمده 20دقيقه، شرب كميات كافيه من الماء لانه يطرد سموم الجسم التي تزيد التوتر، تخصيص وقت لراحه بذلك قرأه كتاب او ما شابه، عمل جلسات تدليك للبشره، وانا انصح شخصيا بالساونا لانه تجدد بشره وتجعلها مشرقه.
منحرمم من جديدك
تعليق