لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 2
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 template التالي
  • روح مشرقة
    V - I - P
    • Apr 2008
    • 11324
    •
    #1

    لفائف الدجاج بالخضروات للحمية



    هذا موضوع للي يعملون حمية اتمنى للجميع الفائدة




    المكونات و المقادير
    8 قطع صدور دجاج
    1 ثمره جزر كبيره و مبشوره
    1 ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا
    1 ثمره بصل متوسطه
    2 م-ص جنزبيل طازج
    نصف كوب عصير برتقال
    1 م-ك زيت زيتون
    3 م-ك صوص الصويا
    1 م-ص ملح و فلفل



    خطوات التحضير     - يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه- ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل- و يقلب الخليط حتى ينضج- يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه- توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه- ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل- و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف- يتم غلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه الحجم- ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج- تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن- تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل- و يتم تحمير وجه الصينيه- و تقدم صينيه لفائف الدجاج بالخضروات للحمية


    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • Off The Grid
      كُلُّهُم رَحَلـوا ...
      • Dec 2004
      • 4007
      #2
      رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

      أتضور جوعا :(
      و أسوأ ما يحدث لشخص يتوسد ثلاجة خاوية أن يرى أمامه صورة كهذه في أواخر الليل :(

        تعليق

        • روح مشرقة
          V - I - P
          • Apr 2008
          • 11324
          •
          #3
          رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

          هههه الله يسسعدك يا زوزوجبنا حلى موعاجبك وتغمضين عيونك وجبنا حميه حاسه بجوع فعلا الاكل مششكله
          صعب المقاومة *.^
          الله يحفظك

            تعليق

            • Off The Grid
              كُلُّهُم رَحَلـوا ...
              • Dec 2004
              • 4007
              #4
              رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

              المشاركة الأصلية بواسطة روح مشرقة
              هههه الله يسسعدك يا زوزوجبنا حلى موعاجبك وتغمضين عيونك وجبنا حميه حاسه بجوع فعلا الاكل مششكله
              صعب المقاومة *.^
              الله يحفظك


              هههه , لدي مشكلة مع الفضول , فمع أني أهجر هذا القسم لأيام من مبدأ " ابعد عن الشر و غنيله " , يقرضني الفضول من جديد فأعود إليه , و ليتني لا أعود :(
              فعلا معاناة الخاضعين للريجيم عظيمة , و خصوصا من هم أمثالي . فكأني البطة السوداء في هذا البيت لأن إخوتي جميعهم أجسامهم نحيفة و ما شاء الله يتناولون أضعاف أضعاف الذي أتناوله << غيرتها مشكلة

                تعليق

                • sajedh
                  عضو ماسي
                  • Jul 2011
                  • 1392

                  • -

                    غيابي إن لم يجلله                     الموت
                    فثقوا                     بعودتي


                    -
                  #5
                  رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

                  هههههه
                  الله يسعدكم ...الحمية معاناة أسميها (جهاد النفس )

                  رورو تسلمين

                    تعليق

                    • كہيہانہے آنہسہآآنہـه
                      عضو ذهبي
                      • Nov 2010
                      • 772

                      • * ربي أجعلني خيرآ مما يظنون ولآ توأخذني بما يقولون *
                        وأغفر لي ما لآ يعلمون

                        هنا مدونتي
                      #6
                      رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

                      يسلمو غاليتي
                      دائما متميزه في طرحك
                      تسلمي على الطبخه الرائعه واللذيذه
                      ما ننحرم منك ولا من جديدك
                      تقبلي مروري .. الله يسعدك دنيا واخره

                      أختك { كيان أنسانه }

                        تعليق

                        • روح مشرقة
                          V - I - P
                          • Apr 2008
                          • 11324
                          •
                          #7
                          رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

                          تسلمون والله يسسعدكم لتعليقاتكم ومروركم الحلو
                          دمتم بود

                            تعليق

                            • البرنسيسة عبورة
                              V - I - P
                              • Aug 2010
                              • 1085
                              • ♡♡متفائلة ♡♡
                              #8
                              رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

                              يلزمنا وصفات كهذا للحفاظ على اجسامنا
                              ما ننحرم :))

                                تعليق

                                • دلعي معذبهم ♡
                                  V - I - P
                                  • Sep 2009
                                  • 4321



                                  • انستقرام /
                                    saomr


                                  #9
                                  رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

                                  يعطيك العافيةة حبيبتي ،
                                  يسعدك ربي

                                    تعليق

                                    • مصرقعه بقوه
                                      V - I - P
                                      • May 2010
                                      • 2210



                                      • استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
                                        اللهم صل وسلم على الحبيب محمد
                                        سبحان الله الحمد لله الله اكبر لا اله الا الله
                                        سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
                                        لاحول ولاقوه الا بالله لا اله الا الله
                                      #10
                                      رد: لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

                                      يسلمووووووووات يابعدي

                                        تعليق

                                        السابق 1 2 template التالي

                                        google Ad Widget

                                        تقليص
                                        يعمل...