رد: تمارين لتنحيف البطن والتخلص من دهون الخصر بالصور المتحركة
اشكركم على مرورك
المحافظه على الوزن شي مهم لنا
زينب مافي احسن من المشي وشد البطن يعني ماتعطينها فرصه ترتخي على طول شديها
انا كذا اشدها لاني انقطعت عن النادي اللي كنت اروح لها لظروف
وعندي بالبيت سير امشي عليه احاول اعوض ..
تعليق