تويت
Avocado Juice (عصير الافوكادو مع المانجا) ..
السلام عليكم و رحمةة الله و بركاتةة
:
{ مرحبا ,, اخبار الحلوين
,, !!صحيح كلنا نتخوف من الافوكادو ,, لان فيه دهون او لان طعمه فيه مراره شوي ,,
بس شوفوا هالجدول وراح تستغربوا ,,
مثلي تماما ,,
الموضح اعلاه نسبة الدهون في الافوكادو عالية والكالوري 50 ,,
بس لماتقارنينه بالزبد و الجبن رح تكتشفي انها كالوري صح مرتفعة بس قليلة مقارنة بغيرها ,
, ورح تكتشفي انها دهون حميدة مافيها ولا كوليسترول ,,
تلزق على قلبك مثل غيرها ,, لذلك لكل اللي يعملوا ريجيم حلو نجربه بس لانكثر منه ,,
,
ماعليكم من الكلام اللي فوق بس حبيت اوضح نقطة للاشخاص اللي كانوا متخوفين من الافوكادو "
" خلونا نبداء بالتجهيز مع بعض ,,
نحتاج إلى :
- حبة افوكادوا متوسطة بس انتبهوا لهالنقطة ضروري تكون ناضجة تماما ,,
لانه لوما كان كذا رح يطلع لك طعم مر يعفس عليك الشغلة وماعاد تقدري تشربيه ,, ف انتبهوا ,, !!
كيف نعرف نضجها من ملمسها إذا ضغطي عليها باصبعك تكون لينه ,,
- نحتاج ل كوبين و 1/2 عصير مانجا طازج << يعني انت تعمليه من فاكهة المانجا ,, او جيبي الجاهزماتفرق
انا مره سويته كذا ومره كذا ماتغير الطعم كثير ,,
- 3 كور ايسكريم فانيلا << اي نوع تفضليه ,,
- 12 مكعب ثلج ,,
- 1 ملعقة طعام عسل ,, تقدري تحطي سكر بس إذا حابه يكون صحي اكثر ليش لا ,, إذا كانت الكمية قليلة زوديها حسب رغبتك ,,
الطريقة :
~
نقشر حبة الافوكادو << سهل جدا تقشيرها خاصة إذا كانت ناضجة ,, ونفرغها من البذرة اللي بنصها ,,
ونحط بالخلاط :
الافوكادو + العسل + الايسكريم
ونخلطها عدل لين تقول امين
<< هع
بعد ما إنخلطت مزبوط نضيف عصير المانجا + مكعبات الثلج ,, ونخلط المقادير لين تتجانس ,,
جيت اذوق حسيت فيه نقص ,, في العصير تبع فيتامين فيه لذة فانيلا ,,
قمت اضفت المكون السري
<< حسيت كاني بقناة فتافيت هع
هذا هو المكون السري ,, ظرف دريم ويب ,, وفعلا بعد إضافته حسيت بتغير عجيب بالطعم وصار يشبه
عصير الفيتامين تماما بنسبة كبيره
تقريبا كان نفس الطعم ~
إخلطي المكونات مع بعض عدل ,, واستمتعي باطلق عصير فريش ويشبع ..
وصدقوني رح تدمنوه ,,
شايفين كيف شكله كريمي ,, واكيد الطعم احلى واحلى ..
جربوه واعطوني رايكم ,, بس ضروري تنتبهوا للنقاط اللي نبهتكم عليها ,,
منقول , إن شاء الله يعجبكم
دمتم بخير ~
.
تعليق