تويت
رجيم كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو من تجربتي
رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 ساعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين ياكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
منقوووووووووووول
تحياتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 ساعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين ياكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...
على فكره أنا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
منقوووووووووووول
تحياتي
تعليق