تويت
الفضفضه قبل النوم
دربي زوجك على "الفضفضة" قبل النوم
"الفضفضة"
أحد الممارسات الحياتية التى لاتتوقف عنها حواء ، فهي تبحث باستمرار عن من يبادلها أطراف الحديث بدون كلل أو ملل ،بل أن الأمر يتفاقم معها فى بعض الأحيان إذا لم تجد من يستمع إليها ويشاركها هذه الهواية ، فنجدها تنتهز أي فرصة للحديث عن مشكلاتها اليومية مع أي شخص مجهول تلتقيبه فى المواصلات العامة أو المصالح الحكومية .. وغيرها
وبغض النظر عن صحة هذه التصرفات ، فالمرأة تحب أن تخصص مساحة يومية لل"فضفضة" لأنها تعتبرها مجال جيد للتنفيس عن ما يدور داخلها من صراعات سواء كانت زوجية أو حياتية ، بعكس الرجل الذي لا يجيد هذا السلوك على الإطلاق.
"دردشاتنسائية"
لذلك تسعي حواء دائما إلى تكوين شبكة كبيرة من الصديقات بعد الزواج يأتوا فى المرتبة الثانية بعد الأم أو الأخت ،نظرا لأن الصداقة تريح الأعصاب وتحسن الصحة ، هذا الأمر أثبتت صحته الدراسات الحديثة مشيرة إلى أن النساء بشكل عام يحتجن إلى بناء صداقات القوية يجدن فيهالمتعة والراحة خلال جلسة "فضفضة" نسائية مرحة.
وهنا نجد أن الزوجة تقوم بتفحص أصدقائها من حين لاخر من خلال دعوات العشاء والنزهات والذهاب إلى النادى والتسوق ، وانتقاء الصديقة المناسبةالمخلصة التي تساعدها ، وتؤمن لها النصيحة الراشدة وتجد كتفها الحنون لتبكي عليه وقت الشدائد.
صحيح أن "الفضفضة" تحقق مساحة لا بأس بها من الراحة النفسية ، لكنها غالبا ما تتحول إلى ثرثرة ليسلها أي معنى ، تشمل حكايات وشكاوى معتادة من الزوج ولا بأس من مشاركة الصديقات بأدق تفاصيل الحياة ، الأمر الذي سرعان ما يتحول من مجرد دردشة إلى كارثة قد تعصف بحياتها الزوجية وتكشف من خلالها عن أسرار وخبايا علاقتها بزوجها وأسرتها ، أو أنهاتكون مصدر للنميمة ولا تجنى منها حواء سوى ارتكاب إثما عظيما.
"استبدليهابزوجك"
قد تتساءلين عن الحل الذي يمكنك من التعبير عن مشاعرك ويحافظ على بيتك وزوجك فى الوقت نفسه ، ما رأيك أن تستبدلي هذه الثرثرة بفضفضة لها شكل ومعنى مختلف ، ما المانع أن يكون زوجك هو حافظ أسراركالأمين ، الأمر الذي يمكنك من مصارحته بأخطائك والمشاكل اليومية وكل ما يدور داخلك، وبذلك تدفعيه هو الاخر لل"فضفضة" معك وفتح مجال شبه يومي للحوار المثمر وبناءجسور جديدة تغير من نكهة حياتك الزوجية المعتادة.
مرني نفسك وزوجك بالتدريج على إدخال روح جديدة إلى حياتك الزوجية ، وهكذا يعتاد شريك حياتك مشاركتك فيما يجول داخلك ،وتفريغ شحناتك السلبيةوالإيجابية أيضا ، لا تعتادي أن تخفي أي مشكلة مهما كانت بسيطة بداخلك وصارحي بهازوجك وتحدثي معه عنها ولكن فى الوقت المناسب ، وعودي نفسك على "الفضفضة" معه باستمرار بما يحدث لك في يومك من مضايقات أو مشاكل.
وعن أهمية الفضفضة لشريك الحياة يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أنها بمثابة عملية تنظيف يومية للقلب والرأس قبل النوم من شأنها تقليل التوتر في اليوم التالي، وعلي كل من الزوج والزوجة مصارحة الطرف الاخر بما سببه له من مضايقات حتى ولو كانت بسيطة ، لأن الكتمان يولد الضغط العصبي الذي يتراكم مع الأيام ويجعلها كالجبل المانع للاقتراب ويباعد المسافات بينهما.
"إحساس بالاخر"
وأشارت أحد الدراسات البريطانيةإلى أن المصارحة بين الزوجين تجعل كل منهما يشعر بالام الاخر لدرجة أن الشخص الذي يحب شريكه يعاني من الأحزان والأوجاع التي تصيب الاخر! بسبب مرض ما أو مشكلة تواجهه في حياته.
وأكدوا أن معرفةالإنسان بأن شريكه يعاني من ألم ما تثير مراكز الألم في دماغه هو أيضا، وهذه القدرةعلي الإحساس بالاخرين قد تفسر عدم تصرفه بأنانية وحب الذات وكتم المضايقات أوالأسرار عن الطرف الاخر، ولاحظ الخبراء أثناء الدراسة بعد متابعة 16 زوجا تم قياس نشاطهم الدماغي أثناء وضع ألم وضغط كبير علي اليد اليمني للزوجة أو يد زوجها أن مشاهدة الألم الذي يصيب شريك الحياة كانت كافية لإثارة بعض مراكز الألم إذا لم تكن جميعها في دماغ الشريك، وسببت استجابة عاطفية كبيرة لديه أصابته بالألم أيضا بنفس الطريقة التي يشعر بها الاخر.
ولذلك فإن العلماء وأطباء الصحة وأساتذة علم النفس قد أجمعوا علي أن الفضفضة للطرف الاخر بكل ما يضايقه منه السبيل الوحيد لصحة نفسية سليمة، وراحة بال،ونوم مرتاح وحياة أقل توترا.
"الخجل من الشكوى"
وفى الوقت نفسه يعانى الرجال منعدم القدرة على ممارسة "الفضفضة" ودائما يخفى مشاعره داخلة وخاصة حين تتراكم المشاكل والضغوط ، والزوجة الذكية هى من تستطيع أن تجعل زوجها يبوح بأسراره حتي لاتتراكم وتتسبب فى ظهور المشكلات من لا شئ.
وعن عدم ميل الرجال إلى الفضفضة يقول د. وائل أبوهندي أستاذ الطب النفسي المساعد بجامعة الزقازيق بحسب جريدة "الجمهورية" أن عدم ميل الرجال للفضفضةيعكس الواقع الذي يعيشونه ومن هنا أعتقد أن الخجل من الشكوي لابد أن يأتي في أول الأسباب فالرجل في ثقافتنا هو من يتلقي الشكوي وهو بوجه عام يعتبرها ضعفا ولا يحبذالتعبير عن مشاعره ويرجع هذا لظروف النشأة والتربية التي تنهر الطفل عندما يبكي وظروف الحياة الاقتصادية الضاغطة التي لا تسمح له بوقت للحديث.
مشيرا إلى أن الثقافة النسائيةبها مساحة من الفضفضة أكثر من الرجال وذلك لارتفاع قدرة المرأةاللفظية عن الرجل نتيجة لاختلاف التركيب والوظيفة في مناطق المخ المختلفة، كما أن للتربية دوراكبيرا في البوح بما في داخلها علي اعتبار أنها الجانب الأضعف الذي يحتاج للمساندةوالدعم.
"الفضفضة"
أحد الممارسات الحياتية التى لاتتوقف عنها حواء ، فهي تبحث باستمرار عن من يبادلها أطراف الحديث بدون كلل أو ملل ،بل أن الأمر يتفاقم معها فى بعض الأحيان إذا لم تجد من يستمع إليها ويشاركها هذه الهواية ، فنجدها تنتهز أي فرصة للحديث عن مشكلاتها اليومية مع أي شخص مجهول تلتقيبه فى المواصلات العامة أو المصالح الحكومية .. وغيرها
وبغض النظر عن صحة هذه التصرفات ، فالمرأة تحب أن تخصص مساحة يومية لل"فضفضة" لأنها تعتبرها مجال جيد للتنفيس عن ما يدور داخلها من صراعات سواء كانت زوجية أو حياتية ، بعكس الرجل الذي لا يجيد هذا السلوك على الإطلاق.
"دردشاتنسائية"
لذلك تسعي حواء دائما إلى تكوين شبكة كبيرة من الصديقات بعد الزواج يأتوا فى المرتبة الثانية بعد الأم أو الأخت ،نظرا لأن الصداقة تريح الأعصاب وتحسن الصحة ، هذا الأمر أثبتت صحته الدراسات الحديثة مشيرة إلى أن النساء بشكل عام يحتجن إلى بناء صداقات القوية يجدن فيهالمتعة والراحة خلال جلسة "فضفضة" نسائية مرحة.
وهنا نجد أن الزوجة تقوم بتفحص أصدقائها من حين لاخر من خلال دعوات العشاء والنزهات والذهاب إلى النادى والتسوق ، وانتقاء الصديقة المناسبةالمخلصة التي تساعدها ، وتؤمن لها النصيحة الراشدة وتجد كتفها الحنون لتبكي عليه وقت الشدائد.
صحيح أن "الفضفضة" تحقق مساحة لا بأس بها من الراحة النفسية ، لكنها غالبا ما تتحول إلى ثرثرة ليسلها أي معنى ، تشمل حكايات وشكاوى معتادة من الزوج ولا بأس من مشاركة الصديقات بأدق تفاصيل الحياة ، الأمر الذي سرعان ما يتحول من مجرد دردشة إلى كارثة قد تعصف بحياتها الزوجية وتكشف من خلالها عن أسرار وخبايا علاقتها بزوجها وأسرتها ، أو أنهاتكون مصدر للنميمة ولا تجنى منها حواء سوى ارتكاب إثما عظيما.
"استبدليهابزوجك"
قد تتساءلين عن الحل الذي يمكنك من التعبير عن مشاعرك ويحافظ على بيتك وزوجك فى الوقت نفسه ، ما رأيك أن تستبدلي هذه الثرثرة بفضفضة لها شكل ومعنى مختلف ، ما المانع أن يكون زوجك هو حافظ أسراركالأمين ، الأمر الذي يمكنك من مصارحته بأخطائك والمشاكل اليومية وكل ما يدور داخلك، وبذلك تدفعيه هو الاخر لل"فضفضة" معك وفتح مجال شبه يومي للحوار المثمر وبناءجسور جديدة تغير من نكهة حياتك الزوجية المعتادة.
مرني نفسك وزوجك بالتدريج على إدخال روح جديدة إلى حياتك الزوجية ، وهكذا يعتاد شريك حياتك مشاركتك فيما يجول داخلك ،وتفريغ شحناتك السلبيةوالإيجابية أيضا ، لا تعتادي أن تخفي أي مشكلة مهما كانت بسيطة بداخلك وصارحي بهازوجك وتحدثي معه عنها ولكن فى الوقت المناسب ، وعودي نفسك على "الفضفضة" معه باستمرار بما يحدث لك في يومك من مضايقات أو مشاكل.
وعن أهمية الفضفضة لشريك الحياة يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أنها بمثابة عملية تنظيف يومية للقلب والرأس قبل النوم من شأنها تقليل التوتر في اليوم التالي، وعلي كل من الزوج والزوجة مصارحة الطرف الاخر بما سببه له من مضايقات حتى ولو كانت بسيطة ، لأن الكتمان يولد الضغط العصبي الذي يتراكم مع الأيام ويجعلها كالجبل المانع للاقتراب ويباعد المسافات بينهما.
"إحساس بالاخر"
وأشارت أحد الدراسات البريطانيةإلى أن المصارحة بين الزوجين تجعل كل منهما يشعر بالام الاخر لدرجة أن الشخص الذي يحب شريكه يعاني من الأحزان والأوجاع التي تصيب الاخر! بسبب مرض ما أو مشكلة تواجهه في حياته.
وأكدوا أن معرفةالإنسان بأن شريكه يعاني من ألم ما تثير مراكز الألم في دماغه هو أيضا، وهذه القدرةعلي الإحساس بالاخرين قد تفسر عدم تصرفه بأنانية وحب الذات وكتم المضايقات أوالأسرار عن الطرف الاخر، ولاحظ الخبراء أثناء الدراسة بعد متابعة 16 زوجا تم قياس نشاطهم الدماغي أثناء وضع ألم وضغط كبير علي اليد اليمني للزوجة أو يد زوجها أن مشاهدة الألم الذي يصيب شريك الحياة كانت كافية لإثارة بعض مراكز الألم إذا لم تكن جميعها في دماغ الشريك، وسببت استجابة عاطفية كبيرة لديه أصابته بالألم أيضا بنفس الطريقة التي يشعر بها الاخر.
ولذلك فإن العلماء وأطباء الصحة وأساتذة علم النفس قد أجمعوا علي أن الفضفضة للطرف الاخر بكل ما يضايقه منه السبيل الوحيد لصحة نفسية سليمة، وراحة بال،ونوم مرتاح وحياة أقل توترا.
"الخجل من الشكوى"
وفى الوقت نفسه يعانى الرجال منعدم القدرة على ممارسة "الفضفضة" ودائما يخفى مشاعره داخلة وخاصة حين تتراكم المشاكل والضغوط ، والزوجة الذكية هى من تستطيع أن تجعل زوجها يبوح بأسراره حتي لاتتراكم وتتسبب فى ظهور المشكلات من لا شئ.
وعن عدم ميل الرجال إلى الفضفضة يقول د. وائل أبوهندي أستاذ الطب النفسي المساعد بجامعة الزقازيق بحسب جريدة "الجمهورية" أن عدم ميل الرجال للفضفضةيعكس الواقع الذي يعيشونه ومن هنا أعتقد أن الخجل من الشكوي لابد أن يأتي في أول الأسباب فالرجل في ثقافتنا هو من يتلقي الشكوي وهو بوجه عام يعتبرها ضعفا ولا يحبذالتعبير عن مشاعره ويرجع هذا لظروف النشأة والتربية التي تنهر الطفل عندما يبكي وظروف الحياة الاقتصادية الضاغطة التي لا تسمح له بوقت للحديث.
مشيرا إلى أن الثقافة النسائيةبها مساحة من الفضفضة أكثر من الرجال وذلك لارتفاع قدرة المرأةاللفظية عن الرجل نتيجة لاختلاف التركيب والوظيفة في مناطق المخ المختلفة، كما أن للتربية دوراكبيرا في البوح بما في داخلها علي اعتبار أنها الجانب الأضعف الذي يحتاج للمساندةوالدعم.
:
تعليق