رجيم السندويتش

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 2
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 template التالي
  • émmά
    V - I - P
    • Mar 2009
    • 2604
    • كنت هنآ..اتمنى انكم استفدتم بما قدمت لكم..

      ادعولي بالخير..
    #1

    رجيم السندويتش




    الفطور :
    ( 1)ساندوتش ( صامولي بر او نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده
    + شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضافة حليب قليل الدسم حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم اذا تحبي اضافة نسكافيه لك الاختيار


    الغداء :
    (1) ساندوتش ( صامولي بر ) محشي باي حشوه
    بشرط قليلة الدهن مثلا :
    دجاج بخضار او لحاله او ببصل وطماطم مع ملعقة صغيره زيت زيتون
    او لحم وبعد مطبوخ على كيفك او همبرغر مشوي
    اوكباب
    او تونه
    او لبنه ..
    *ممكن طبخها حسب ذوق كل وحده ويمكن اضافة الخضار ماعدا البطاطس
    + كاس عصير طازج او الربيع من غير سكراو تروبيكيانا + صحن سلطه

    العشاء :
    لبن زبادى وفاكهه وحده ممكن استبدال الفاكهه بتمرتين فقط

    قبل النوم بساعتين
    لو يوم حسيتى بجوع ممكن تخلى العشاء مثل الفطور بس يوم ويوم.


    و شكرا~.
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • روح مشرقة
      V - I - P
      • Apr 2008
      • 11324
      •
      #2
      وصفتك للرجيم سهلة موزي طريقة رجيم هوليود^,*

      يسلمو فتو

        تعليق

        • ςάηđч
          V - I - P
          • Dec 2008
          • 3536

          •
          #3
          يسلمو فتو حبيبتي
          وان شاء الله يفيد الدبدوبات ^^

            تعليق

            • émmά
              V - I - P
              • Mar 2009
              • 2604
              • كنت هنآ..اتمنى انكم استفدتم بما قدمت لكم..

                ادعولي بالخير..
              #4
              الله يسعدكم يا الغاليات..

              نورتوا حبيباتي..

              ودي..

                تعليق

                • سما روحي
                  مميـ بعبير ـزة
                  • Mar 2010
                  • 6816
                  #5
                  مشكوره ياقلبي ع المعلومات المفيده
                  بنتظار جديدك

                    تعليق

                    • reham
                      عـضـو فعال
                      • Apr 2010
                      • 212


                      • يا أعضاء انشالله اليوم اخر يوم معكم
                        لأني بكره مسافره انشالله
                        وما رح اقدر ادخل لانو هاي اول سنه جامعه
                        ولازم ادرس منيح رح اشتاقلكم كتيييييير
                        كانو،الملكه نوره،حنونه بزمن قاسي،المحارب،تيمو،الرسام،تألمت وتعلمت ،الغلا،شذى الاحساس،ناني،كلي حلا، دقات(تآهت)قلبي،وكيوت ندى ، ღدلعي معذبهمღ ،والكل
                        بس اختي رح تدخل بدالي دلعوها ههههههه
                        أحبكم في الله
                        وازا عمري زعلت حدا ياريت يسامحني
                        وهي مدونتي عشان الي بيشتاقلي يدخل ويتذكرني
                        http://v.3bir.com/233194/
                      #6
                      يعطيكي العافيه

                        تعليق

                        • émmά
                          V - I - P
                          • Mar 2009
                          • 2604
                          • كنت هنآ..اتمنى انكم استفدتم بما قدمت لكم..

                            ادعولي بالخير..
                          #7
                          الله يعافيكي يا الغلا..

                          نورتي خيتوو رهام..

                          ودي..~

                            تعليق

                            • عبير.العراقيه
                              عـضـو
                              • Aug 2010
                              • 16
                              #8
                              رد: رجيم السندويتش

                              يعطيكي العافيه

                                تعليق

                                • émmά
                                  V - I - P
                                  • Mar 2009
                                  • 2604
                                  • كنت هنآ..اتمنى انكم استفدتم بما قدمت لكم..

                                    ادعولي بالخير..
                                  #9
                                  رد: رجيم السندويتش

                                  الله يعافيكي يا حلوة..~

                                  كل مودتي لك..~

                                    تعليق

                                    • ✿كارينا✿
                                      عـضـو فعال
                                      • Sep 2010
                                      • 81
                                      #10
                                      رد: رجيم السندويتش

                                      مرررررررسي

                                        تعليق

                                        السابق 1 2 template التالي

                                        google Ad Widget

                                        تقليص
                                        يعمل...