تويت
أكله مشبعه للجوعان.........
اليوم يا أخواني أخواتي جايبة لكم طبخة ولا كل الطبخات ...طبخة سهلة وبسيطة ، وتأكلو منها شوية في الصبح بعد ما تأكلو شيئ اخر حتى يوم ثاني !!!! .... فوق كل هذا طبخة لذيذة وحلوة !!
أنها أكلة مشبعة للجوعان ، مفيدة للجسم لاحتوائها على البروتين ، أكلة تعطيك الطاقة والحيوية ، بشرط ما تكثر منها ، أما إذا كثرتو وأكلتو معها رأس بصل فأنا غير مسئوله عن ما سيحدث لكم
أكيد تتسائلون عن هذه الوصفة ؟؟ إنها
المقادير:
علبة فول جاهزة أو بروبية من الخباز
2 فص ثوم
1فلفل اخضر حار
2/1 فليفلة خضراء باردة مقطعة قطع صغيرة
2 ملعقة طعام طحينة
1 مكعب مرقة الدجاج
1 ملعقة شاي كمون
4/1 ملعقة شاي ملح
3 ملاعق طعام عصير ليمون طازج
حبة طماطم مفرومة ناعما
الطريقة:
يحمر الثوم مع الفلفل الاخضر الحار ، الكمون ، الملح ، مكعب مرقة الدجاج.
تضاف الفليفلة الخضراء الباردة مع الطماطم ويقلب الجميع.
يهرس الفول دون الماء في قدر صغير و تسكب عليه خلطة الثوم
تخلط الطحينة مع عصير الليمون الطازج والقليل من الماء وتسكب على الوجه ويغلق القدر بورق القصدير ويدخل الفرن لمدة ربع ساعة ثم يقدم حارا.
ولا تنسون زيت الزيتون على الوجه ، والشيئ المهم رأس البصل !!!!
صحتين على قلووووبكم..
أنها أكلة مشبعة للجوعان ، مفيدة للجسم لاحتوائها على البروتين ، أكلة تعطيك الطاقة والحيوية ، بشرط ما تكثر منها ، أما إذا كثرتو وأكلتو معها رأس بصل فأنا غير مسئوله عن ما سيحدث لكم
أكيد تتسائلون عن هذه الوصفة ؟؟ إنها
الفول
المقادير:
علبة فول جاهزة أو بروبية من الخباز
2 فص ثوم
1فلفل اخضر حار
2/1 فليفلة خضراء باردة مقطعة قطع صغيرة
2 ملعقة طعام طحينة
1 مكعب مرقة الدجاج
1 ملعقة شاي كمون
4/1 ملعقة شاي ملح
3 ملاعق طعام عصير ليمون طازج
حبة طماطم مفرومة ناعما
الطريقة:
يحمر الثوم مع الفلفل الاخضر الحار ، الكمون ، الملح ، مكعب مرقة الدجاج.
تضاف الفليفلة الخضراء الباردة مع الطماطم ويقلب الجميع.
يهرس الفول دون الماء في قدر صغير و تسكب عليه خلطة الثوم
تخلط الطحينة مع عصير الليمون الطازج والقليل من الماء وتسكب على الوجه ويغلق القدر بورق القصدير ويدخل الفرن لمدة ربع ساعة ثم يقدم حارا.
ولا تنسون زيت الزيتون على الوجه ، والشيئ المهم رأس البصل !!!!
صحتين على قلووووبكم..
تعليق