الف الف مبروك
نصيحتي
لازم تاخدي فوليك اسيد بالاشهر الاولي ضروري
ولا تكتري نشويات ركزي عالخضار والفواكه
لا تردي علي مقولة كلي عن اثنين بل كلي المفيد والمشبع
واهم شي كاسة الحليب واخيرا امشي كل يوم من 20 الي 30 دقيقه
نصيحتي
لازم تاخدي فوليك اسيد بالاشهر الاولي ضروري
ولا تكتري نشويات ركزي عالخضار والفواكه
لا تردي علي مقولة كلي عن اثنين بل كلي المفيد والمشبع
واهم شي كاسة الحليب واخيرا امشي كل يوم من 20 الي 30 دقيقه
تعليق