رجيم ينزل 3 كيلو باسبوع

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • قمرالزمانA..
    V - I - P
    • Dec 2008
    • 2097
    •
    #1

    رجيم ينزل 3 كيلو باسبوع

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع


    الافطار:
    كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة

    الغداء :
    سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
    بعد الغداء بساعتين 2
    شابوره + كاس شاي بحليب

    العشاء:
    بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء.

    و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.



    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • روح مشرقة
      V - I - P
      • Apr 2008
      • 11324
      •
      #2
      مشكوره حبيبتي والله يعطيك العافيه00

        تعليق

        • ~×كآفي يآ قلبي عتآب×~
          عضو متألق
          • Oct 2009
          • 358
          #3
          يسلمو

            تعليق

            • قمرالزمانA..
              V - I - P
              • Dec 2008
              • 2097
              •
              #4
              يسلمو حبيباتي لمروركم

              نورتو

              تحياتي

                تعليق

                • ملكه بشموخي
                  V - I - P
                  • Jul 2009
                  • 2481
                  #5
                  يعطيك العافيه

                    تعليق

                    السابق template التالي

                    google Ad Widget

                    تقليص
                    يعمل...