السلام عليكم ورحمته وبركاته

ربي يعافيكم انا ابي الي له خبر في عملية الرجيم و التخسيس

انا لي اخ وزنه 169وهو في عملية دايت

حوالي له شهرين وحت الان قد نزل 18 كيلو

وهو ليسه على برنامج حميه معينه فقط ابتعد عن النشويات والسكريات

سوالي هنا هل يراجع دكتور اخصائي تغذيه

او يستمر على الرياضه والحميه المتبعها بنفسه

والحمدلله لا يعاني من اي اعراض مرضيه

وهو في حيره من امره ان يعمل عملية ربط معيده او يستمر على الرياضه

وهناك قابليه ان ينزل في الاسبوع حوالي من 3 الى 5 كيلو في الاسبوع


من تمرين الرياضيه والمشي



اتمنى ان تفيدوني بي تعليقاتكم المفيده والطيبه

ودمتم بصحه وعافيه وتقبلو تحياتي للجميع