تويت
طريقة صحية جداً ومجربة ولا تحتاج لكثرة القيل والقال والحيرة... خاصة لمن لدية ( كرش ) ومن دون رجيم.. ولكن بتنظيم غذائي جيد.
ثلاث خطوات واتحدي فيها اي اخصائي:
1- المشي يومياًمن نصف ساعة الي ساعة ( العصر)
2- تخفيف وجبة العشاء وجعلها سلطات (خضار)
3- شرب الشاي الأخضر علي مدار اليوموخاصة(شاي الوولونق وشاي الغزال) ملاحظة عدم شرب شاي البقالات الرديئة.
وارجوا الدعاء لي في ظهر الغيب ووفق الله الجميع
ملاحظة: اي استفسار انا تحت الأمر
ثلاث خطوات واتحدي فيها اي اخصائي:
1- المشي يومياًمن نصف ساعة الي ساعة ( العصر)
2- تخفيف وجبة العشاء وجعلها سلطات (خضار)
3- شرب الشاي الأخضر علي مدار اليوموخاصة(شاي الوولونق وشاي الغزال) ملاحظة عدم شرب شاي البقالات الرديئة.
وارجوا الدعاء لي في ظهر الغيب ووفق الله الجميع
ملاحظة: اي استفسار انا تحت الأمر
تعليق