السلام عليكم يا حلوين
دى بأه وصفة اخر حاجه يعنى من الاخر وعلى
راى المثل أسأل مجرب
ومتسألش طبيب
مضمونة 100\100
كفايه كده شوأتكوا
صح
خلاص خلاص
انا مش هعمل الحركات أياها وأقولكم
ورونى المشاركات الحلوه
لا
يا ستى
أنا
جدعه وهفضل
طول عمرى جدعة على رأى
اطاطا
لاخلاص بجد
متتخنقوش
خلاص
الوصفة يا ستي
يا ستى انما
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم ياحبيباتي وحشتوني
طبعا اكيد موضوع الكرش هذا مهم لجمال جسم المراءه وطبعا حجمه الكبير يعطي منظر كريه واحنا يالعرب ماحن صححين بالاكل ولا بالرياضه وملولين وخبركم الحمل والولاده هذي بحد ذاتها مشكله الحمدلله على كل حال
طبعا هذي الخلطه يبي لها مداومه لاكن نتائجها فتاكه وبتدعون لي
اولا يبي لك زنجبيل
:a:هل تريدين ان تتخلصين من البطن بطريقة سهلة ؟
بدون تمارين او رجيم...................................الحل موجود وهو مجرب والنتيجة مضمونة
وهذه المواد موجودة في كل بيت وغير مكلفة
المكونات:
*الشاى الاخضر _الزنجبيل _ النعناع_الكمون
الطريقة:
تغلى هذه الموادالاربعةبنفس النسب فى وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى ويتم شرب حوالى
:o::o::o:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :o:ماطول عليكم المكونات هي عباره عن مواد واظنها موجوده في كل بيت ومذاقها طيب مكونات المواد التي تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش 1_الشاي الاخضرومدى تاثيره على حرق الدهون كما انه مفيد للاكسده
2_الزنجبيل الاخضر
3_النعناع
4_الكمون
الطريقه ***تغلى هذه المواد
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟
الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %
هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب
مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :
.1الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant
.2الزنجبيل
بروز البطن ذلك العبء الثقيل، يمكنك أن تتخلصي منه بقيامك بهذه التمارين العشرة مع الحرص على تكرارها على الأقل ثلاث مرات يومياً .
1. رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا .ترفع الرجلان في عشر عدات ليكوّن الجذع مع الرجلين زاوية قائمة. ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة عشر ثوان. ثم تخفض في عشر عدات .. يكرر هذا التمرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركن يالمزيونات انشاء الله تكنن بصحة وعافية
عندي لكن خلطة تلزق بطنك في ظهرك والله ماقول شهيد
الخلطة طبيعية 100%
م ك قرفة
م ك قرنفل
م ك بن يمني
م ك زنجبيل طازج او مطحون عادي
م ك سكر بني
مع كوب ونص مويه
تخلط جميع المقادير في ابريق ويوضع عليه المويه وتوضع على النار لمدة ربع
:a::a:,, الموضوع للتوضيح اسباب مشكلة السمنة والكرش وغيره و لا يخفى عليكم ان معرفة السبب و محاولة التخلص منه طريفة ممتازة لعلاج اي شئ و ايضا التمرينات الرياضية مهمة جدا سنحاول ان نستعرض بعض منها ,,:a::a:
,,:o::o: اولا راح نعطي نصايح عامة للريجيم ,,:o::o:
(( مفاتيح الريجيم السريع الناجح ))
1 - وضع هدف معقول: ان يكون الهدف
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما
بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة ..
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل
تويت
[I
تعليق