مشروع إنقاص الوزن

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • بشاير الليل
    عـضـو فعال
    • Feb 2008
    • 155

    مشروع إنقاص الوزن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الهدف من هذا المشروع هو مساعدة الأخوات في برامج الرجيم


    بحيث تحدد كل عضوة الوزن والطول والهدف


    وفي نهاية كل أسبوع نقوم بتقييم النتائج ومدى التحسن


    تاريخ بداية المشروع 26 ربيع الأول 1430 ه




    ونستفيد من تجارب الأخوات والمشاكلة التي قد تسبب عدم نقص الوزن



    نحاول معالجتها

    ممكن كل وحده تحدد الرجيم اللي يناسبها من أحد برامج الريجم من
    https://v.3bir.net/161213/#post3122717



    والتمارين الرياضة من

    https://v.3bir.net/161215/#post3122752
    من يحب أن يضيف بعض الأفكار لا يتردد


  • بشاير الليل
    عـضـو فعال
    • Feb 2008
    • 155

    #2

    حبيباتي الي ودها تنقص
    وزنها تتفضل معنا
    تكتب وزنها وطواها
    عشان نشجع بعض
    كل وحده تشجع الثانيه
    وتسجل يوميتها مع الرجيم
    يلا حيبياتي

    تعليق

    • ҉ਿ°●φ¸¸.»ام صالح«.¸¸φ●°ੀ҉
      عـضـو
      • Apr 2009
      • 6

      #3
      تسلمووووووووووووو
      وزنني 110
      عمري 40
      المطلوب انقاص30

      تعليق

      • ҉ਿ°●φ¸¸.»ام صالح«.¸¸φ●°ੀ҉
        عـضـو
        • Apr 2009
        • 6

        #4
        ياهووووووه يا عالم وين المشاركات

        تعليق

        • سوسو المدينة
          عـضـو فعال
          • Jan 2008
          • 171
          • سوسو المدينة

          #5
          يالله معاكي ام صالح
          وزي 55
          الطول 165
          المطلوب انقص 5 كيلو
          والله معقدتني الخمسه دي لازم انزلها
          يالله حمسوني
          اخترت رجيم الي من غير نشويات لارز ولا خبز
          وبرضو الوزن زي ما هو
          يالله شجعوني

          تعليق

          google Ad Widget

          تقليص
          يعمل...