اللي تبي تنحف 5 كيلو بأسبوع

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • نوارة
    عضو ذهبي
    • Dec 2005
    • 890




    اللي تبي تنحف 5 كيلو بأسبوع

    اليوم الاول : زبادى أو شرب حليب قليل الدسم .
    اليوم الثانى: بطاطا مسلوقه كل ما تجوعي أسلقى بطاطا .
    اليوم الثالث: دجاجه مشويه قسميها على اليوم كله.
    اليوم الرابع : جزر أما مشوى أو عصير أومسلوق زى ما تحبى .
    اليوم الخامس : برتقال ويوسفي .
    ممكن تشربين نسكافيه مع حليب قليل الدسم بسكر الريجيم
    وممكن تاكلى علك خالى من السكر وطبعا لو شربتي أعشاب ما في مشكله .
    وكانت وحده من البنات تقول...
    (( كنت أشرب على الريق ليمون مع ماء دافى بصراحه طيرت نص الكرشه ))
    يله شدو حيلكم وأبدأو معى من بكرا بدون كسل خلينا ننحف
    اللي عندها مناسبه وتبغى تنزل بسرعه تسوويه وتشوف النتيجه:d
    شفته في موقع وحبيت الجميييييع يستفيد
    مع تحياتي
  • فتحى
    عـضـو
    • Feb 2006
    • 2

    #2
    ريجيم رائع

    فعلا هذا الريحيم رائع لكن يحتاج لقوة إرادة وانتظام فشكرا لك .

    تعليق

    • ๑ஐ زُمُرُّده ஐ๑
      عضوه مؤسسة
      • Dec 2004
      • 989
      • فرجك يارب

      #3
      تسلمين نواره انا صراحه كل ماجعت سويت لي بطاطا مسلوقه

      تعليق

      • اميرة بنت البحرين
        عضو ذهبي
        • Nov 2005
        • 996

        #4
        تسلمين على الرجيم بس الحين انا مقدر اسويه يمكن في المستقبل

        لان انا ماحب الحامض

        مافيه رجيم بالسكر

        تعليق

        • نوارة
          عضو ذهبي
          • Dec 2005
          • 890




          #5
          صحيح فتحي

          محتاج اراده من جد.......


          شكرا لمرورك


          مع تحياتي

          تعليق

          • نوارة
            عضو ذهبي
            • Dec 2005
            • 890




            #6
            شكر دلع

            كويس اللي تسوينه البطاطا المسلوقه مره حلوه


            تسلميين اختي

            مع تحياتي

            تعليق

            • نوارة
              عضو ذهبي
              • Dec 2005
              • 890




              #7
              حلوه امييييييره

              رجيييييم وسكر ممتاز........ ابدور لك..

              ههههههههههههههههههههههههه

              مع تحياتي

              تعليق

              • أريج
                عضو فضي
                • Mar 2005
                • 584

                #8
                تسلمي ياقلبي على الطريقه
                الله يعطيكي العافيه
                دمتي بود

                تعليق

                • نوارة
                  عضو ذهبي
                  • Dec 2005
                  • 890




                  #9
                  تسلميين اروجه

                  يعطيك الف عافيه


                  مع تحياتي

                  تعليق

                  •  صعبة المنال
                    V - I - P
                    • Aug 2007
                    • 3526
                    • من بادي الوقت وهذا طبع الأيامي
                      عذبات الأيام ماتمدي لياليها
                      حلو الليالي توارى مثل الأحلامي
                      مخطور عني عجاج الوقت يخفيها
                      اسري مع الهاجس اللي مابعد نامي
                      واصور الماضي لنفسي واسليها


                      اتمنى كل من عرف صعبه يسامحهامن كل قلبه
                      ويستر عليها ويذكرها بالخير
                      فمان الله

                    #10
                    يعطيك الاعفيه نواره على الطريقه

                    تعليق

                    google Ad Widget

                    تقليص
                    يعمل...