هاي بنات كيفكم ان شاء الله تكونون كلكم بخير اليوم جايبة لكم سؤال وجوابة بص صدقوني راح تستفادون منة

السؤال مشكلتي السمنة وابغى الحل كيف اتخلص منها

الجواب

عزيزتي من اخطا انك تسالي مثل هذا السؤال وتاخذي باي اجابة تاتيك لانة النتيجة ممكن تكون خطيرة على صحتك

اقول هذا لان هناك من لا يكون سمينا انما يعاني مرض الانوريكسيا او الشراهة وحتى ان كنت الحقيقة سمينة
لايمكن ان تقومي باي شيى من غير استشارة طبيب او اخصائي تغذيةيبدو انك يائسة ونصيحتي لك بان تحبي

نفسك وتتقبليها كما هي كي تستطيعي ان تقدمي لها الحلول المناسبة ما يحصل ان الانسان عندما يكون

سمينا و يتعرض للضغوط يكره نفسه وهنا يرتكب حماقات ليعاقب نفسه و جسدهعليكي ان تحبي

وتخططي لموضوع التخلص من الوزن الزائدولكن بطريقة علمية وبان تعتمدي على نفسك لا على الوصفات

يقدمها لك اشخاص غير متخصصين في هذا المجال

ضعي في البرنامج زيارة طبيب مختص وزيارة مستمرة لاخصائية التغذية وبرامج الرياضة وابتعدي عن الاطعمة

المتعارف عليها لانها غير صحية متل الدهون والسكريات والنشويات كي يتم الحصول على البرنامج الغذائي

المناسب ولا تنسي الرياضة حتى ولو كانت 30دقيقةمن المشي في اليوم

بمعنى ان تستعدي للبرنامج مع اختصاصية قبل الذهاب اليها والاهم ان تستمري على البرنامج ولا تتوقعي النتائج

العاجلة لان كل شي يحدث بسرعة تكون نتيجتة سلبية يجب ان تتبعي برنامجا صالحا لمدى الحياة

وليس برنامج الحمية بمجرد ان ينتهي تعود السمنة

وان شاء الله ان تستفيدون ولا تنسون الردود