نعم هذه هي المشكلة, ففي كل مرة تتبعين نظام رجيم قاسيا, تمتنعين معه عن الاكل لحد (( الحرمان )) يبدا جسمك في التكيف على الوضع, كيف؟؟

1_ يبداجسمك في الابطاء من عملية التمثيل الغذائي( الحرق ),
ظنا منه ان الجسم يمر بمرحلة خطرة من افتقار الى موارد الطعام ولذ لك فان عملية
حرق الدهون , تكون بطيئة جدا, وكذلك عمليةالاستفادة منها..
كل ذلك في انتظارالوجبة القادمة

2_ ومتى ما حان وقت الوجبةالقادمة, سارع الجسم باخذ الحيطة, وقام بتخزين الطعام الذىتلتهمينه فورا, وقبل الاستفادة من اي طاقة به
هذا التخزين ,يتم عن طريق حفظ الطعام على صورة دهون وهي التي تتراكم في جسمك على صورة شحوم, فيما لو كان وضع اكلك عاديا لتم حرق كثير من هذا الطعام
بدلا من اختزانه..

ولذا تظل الرياضة هي العامل الاقوى والاجسرعلى رفع معدل حرق الدهون بالجسم
وتنشيط نظام التمثيل الغذائي به"
واما عن (( الريجيمات )) فافضل وصفة حتى الان والتي لن تضطري_ بسبب اسلوب حياتنا الاجتماعي _ الى التوقف عنها , هي التقليل من الطعام, والحرص على توزيع الوجبات اليومية بحيث تكون اقل كمية, واكثر عددا فيكون جسمك نشيطا في عمله,سريعا في حرقه للدهون

مع تحياتى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم























و