مأكولات تساعدك على حفظ القران والتخلص من النسيان

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • oOoمليكة قلبي oOo
    عـضـو فعال
    • May 2008
    • 101

    مأكولات تساعدك على حفظ القران والتخلص من النسيان

    السبانخ والفراولة

    يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.


    السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

    تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.


    الجزر

    يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

    الشاي الأخضر

    يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
    ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.


    الشوكولاتة

    كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
    ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


    إذا أردت أن تحفظ القران تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق
    واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
    ولا تنس الشاي الأخضر ..
    وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

    وبالصحة والهنا



  •  صعبة المنال
    V - I - P
    • Aug 2007
    • 3526
    • من بادي الوقت وهذا طبع الأيامي
      عذبات الأيام ماتمدي لياليها
      حلو الليالي توارى مثل الأحلامي
      مخطور عني عجاج الوقت يخفيها
      اسري مع الهاجس اللي مابعد نامي
      واصور الماضي لنفسي واسليها


      اتمنى كل من عرف صعبه يسامحهامن كل قلبه
      ويستر عليها ويذكرها بالخير
      فمان الله

    #2
    يسلموووووووووووووووووو<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
    <o:p></o:p>
    الف شكر لك على الموضوع <o:p></o:p>
    <o:p></o:p>
    ماكولات مفيده تسلم يدينك<o:p></o:p>
    <o:p></o:p>
    ننتظر جديدك <o:p></o:p>
    <o:p></o:p>
    تحياتي<o:p></o:p>

    تعليق

    • oOoمليكة قلبي oOo
      عـضـو فعال
      • May 2008
      • 101

      #3
      معقوله مافيه حد اطلع على موضوعي الا اثنين

      تعليق

      • اميرة العشاق
        عـضـو فعال
        • Feb 2008
        • 137
        • حبيبي اشتاق اليك***فلا تتركني****فأنت حياتي **** ونبض قلبي*mmmm

        #4

        تعليق

        • دموع فلسطين
          عضو فضي
          • Feb 2008
          • 573
          • سبحان الله وبحمده
            سبحان الله العظيم

            اللهم بلغنا رمضان

          #5
          يسلمووووووووا

          موضوعك حلو كتير

          يعطيك الف عافية

          تحيتي...

          تعليق

          • بطوط
            عـضـو
            • Jun 2008
            • 10

            #6
            [ياجمهعه الشاي الاخضر مفيد جدا جربوه

            تعليق

            • فراشه غزه
              عضو متألق
              • Jan 2008
              • 384

              #7
              مشكوووووووووووور ع الموضوع الجميل
              يسلمووووووووووو

              تعليق

              • فارسة القلم
                عـضـو فعال
                • Jun 2008
                • 55
                • كنت زاحف بين ربعي ودايم مسوي شديد
                  قمت أبكي وانتهيت آآآآآآآآآآآآآآآآآه يامسبب بكاي

                  رحت أدّور حضن أمي يمكن إنه لي يعيد
                  حضن إنسان فقدته شفت من عقبه شقاي

                  قلت لك يافلان أحبك وأعشقك كانك عنيد
                  والله ياروحي تراني شايف بحبك هناي

                  لويشيب الراس فيني والحزن يصبح جليد
                  لو تسافر لو تهاجر بس أنا أدري بغلاي

                #8
                الله يعافيك وتسلمين موضوع حلو

                تعليق

                • عاشق غزة
                  عـضـو
                  • Apr 2008
                  • 25
                  • ]

                  #9
                  يسلمو على الموضوع الحلو ربنا يخليك

                  تحيات عاشق غزة

                  تعليق

                  • حياتي ملك للجميع
                    عـضـو
                    • Feb 2008
                    • 38
                    • ليس كل ما يلمع ذهب

                    #10
                    يسلموووووووووو

                    تعليق

                    google Ad Widget

                    تقليص
                    يعمل...