مشكلة الوزن الزائد

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • حلم القمر
    عـضـو
    • Dec 2007
    • 4
    #1

    مشكلة الوزن الزائد


    انا عندي مشكله صغيرونه ..
    وهي .. مشكلة الوزن الزائد
    بصراحه انا من النوع اللي يتعب في عمل الريجيم .. يعني دايما ينزل دمي الى 8 من 12 بسبب الريجيم .. و تجيني دوخه .. وألام بالراس دائمه .. المهم .. تعتب منه كثير .. و زواج أخوي قرب .. بيكون بعد 4 شهور وتدرون عنا احنا البنات
    نحب نكون متميزات بكل شي ..
    نتحدى ان نكون اجمل من العروس نفسها هههههههههه ..
    فنفسي ينزل وزني .. وبطريقه تناسبني .. يعني دلوني على حل اعمله ولكم جزيل الشكر ..
    مع العلم ان وزني عدى ال 80 و طولي تقريبا 160 ,,
    وشكرا على مروركم ,, و جزاكم الخير يارب
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • أروى
      V - I - P
      • Feb 2008
      • 1659

      • ⊙° لن أقول أني فشلت مره • ولكني اكتشفت أن هناك طريقة تودي إلى الفشل ⊙°
      #2
      انصحك في دخول انديه

        تعليق

        • نزف خاطرة
          عضوه مؤسسه
          • Jan 2007
          • 3122

          • اللھــــــــم بشـــــرني [ بآلخيـــــر ♥ ]
            گمآ بشــــــــرت يعقۆب بــ يۆســــــــف
            ۆبشرنـــــي بآلفـــــرح |
            گمٱ بشرت زگريآ بــ يحيى ..
            ...ياحي ياقيوم اســــــألك بحاجة.........في داخل .. إلقــــــ♥ــــلب وأنت .. أعـــــــلم بهاآآ ....فحققهـــــا لي....
          #3
          اهلا بكِ عزيزتي

          غاليتي ..

          اولا انتِ تعملين ريجيم باستشارة طبيب تغذية ..؟؟
          يعني من الي حدد لكِ السعرات ووجبات الاكل ..

          ان كنتِ تعملين ريجيم من نفسك بدون استشارة
          فما انصحك تكملينه لانه مو زين على صحتك
          وبالذات وانت ِ تقولين انك تحسين بدوخة ...وانخفاض ضغط ..

          ثانيا حاولي تاكلي سلطه قبل وجبه الغداء والعشاء
          وخففي من العشاء ..

          شوفي هالروابط قد يفيدوكِ ..



          https://v.3bir.net/showthread.php?t=25509

          https://v.3bir.net/showthread.php?t=20270

          https://v.3bir.net/showthread.php?t=21837
          التعديل الأخير تم بواسطة نزف خاطرة; 16-03-2008, 01:01 AM.

            تعليق

            • ๑ஐ زُمُرُّده ஐ๑
              عضوه مؤسسة
              • Dec 2004
              • 989
              • فرجك يارب
              #4
              هلا خيتوو بعطيكي مجموعة نصائح اعملي فيها وتفيد كمان لانقاص الوزن
              1 / كثري من شرب المويه لأنها تساعد بانقاص الوزن ،، وقت الغذاء ابتعدي عن شرب المويه غشربيه قبل ماتبتدين بالغذاء أو العشاء لأن شربه يساع ع الاشباع أما اثناء الاكل فيسمن
              2/ الريجيم الكيميائي ابتعدي عنه لأنه يعتمد ع المشويات ومافيه كوريستول أبد وطبعا ذا يضر الجسم ،،

              3 / الريجيم الصيني بنت خالتي جربته وأتوقع نقصت 15 كيلوا بس لاوم تكوني مداومه عليه وإلا ترجعي مثل أول ،،
              4/ اهتمي بالمشي كثير ساعه يومياً تساعد بانقاص الوزن وبرضه لو تركتيها ماترجع وزنك مثل ماكان ،،
              5 / اسستشيري أخصائي تغذيه اكيد بيعطيكي حميه تناسبك

                تعليق

                • حلم القمر
                  عـضـو
                  • Dec 2007
                  • 4
                  #5
                  مجنونة اتيكييت ... الشيخه العراقيه ... صخب انثى
                  أشكركم جزيل الشكر على المرور ..
                  لكن عندي بعض التعليقات على الرد .. مجنونة اتيكييت ===> مشكلة الأنديه رياضه شاقه .. ولو تركتها فتره من الفترات راح تعود علي بالسلبي ..
                  والشيخه العارقيه ==> شكرا على المواقع واوعدك اني بدخلهم ..

                  صخب انثى ==> والله نصايحك جواهر ماهو كلام .. لأن كل اللي قلتيه سمعته .. وما فاد الناس قد ما ضرهم ..

                  وأعاود اشكركم .. من جديد ..

                    تعليق

                    • صعبة المنال
                      V - I - P
                      • Aug 2007
                      • 3526
                      • من بادي الوقت وهذا طبع الأيامي
                        عذبات الأيام ماتمدي لياليها
                        حلو الليالي توارى مثل الأحلامي
                        مخطور عني عجاج الوقت يخفيها
                        اسري مع الهاجس اللي مابعد نامي
                        واصور الماضي لنفسي واسليها


                        اتمنى كل من عرف صعبه يسامحهامن كل قلبه
                        ويستر عليها ويذكرها بالخير
                        فمان الله
                      #6
                      بصراحه نامي ثم نامي ثم نامي

                      النوووووووووم هو الاساس في انقاص الوزن

                      واذا صحيتي كلي شي بسيط عشان ماتجيك دوخه وكذا

                      وقللي اكلك

                      مبروك مقدماً زواج اخوك ربي يتممله بخير

                        تعليق

                        • حلم القمر
                          عـضـو
                          • Dec 2007
                          • 4
                          #7
                          شكرا صعبة المنال على المرور
                          واله يبارك بعمرك ياربي ..

                          لكن اللي أعرف النوم هو اللي يسمن

                            تعليق

                            السابق template التالي

                            google Ad Widget

                            تقليص
                            يعمل...