لا تتناول الطعام امام التلفاز

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • عبق الورد
    عـضـو فعال
    • Feb 2008
    • 84

    لا تتناول الطعام امام التلفاز

    لا تتناولوا الطعام أمام التلفاز [
    لأن المساء هو الوقت الذي نشعر فيه بالاسترخاء والراحة‏,‏ فإننا كثيرا ما نلجأ إلي تناول طعام العشاء بشهية وبكميات كبيرة


    ونحن نشاهد البرامج والحلقات التليفزيونية‏,‏ ونظرا للإرهاق فعادة ما نلجأ إلي الاسترخاء‏,‏ ثم النوم‏,‏ وهنا تكون الطامة الكبرى,‏ لأن التهام كميات كبيرة من الطعام ثم النوم دون السير أو الحركة عادة ما يؤدي إلي التخمة ومضاعفاتها السيئة‏..‏

    وفي دراسة قامت بها خبيرة التجميل الأمريكية أنا فلنشر جاءت النتيجة بأن تناول أي نشويات أو سكريات في الوجبة المسائية عادة سيئة يجب تجنبها‏,‏ والحرص فقط علي تناول كوب من اللبن الزبادي‏,‏ والفواكه‏,‏ أوطبق السلطة الخضراء‏,‏ أوطبق من الحساء الساخن خاصة في أيام الشتاء الباردة‏..‏ كما أن شرب كوب من الماء قبل النوم يساعد علي الشعور بالراحة‏,‏ ولا يجب تسلية الوقت أمام التليفزيون بتناول المزيد من الطعام‏,‏ فهذه العادة غير صحية‏,‏ ولها تأثيرات جانبية وينطبق هذا علي كل أفراد الأسرة‏,‏ خاصة الأطفال‏,‏ لأن عادات تناول الطعام تترسب في الإنسان منذ الصغر‏.‏

    وتشير الدراسة إلي أن الإفراط في تناول الطعام في المساء يؤدي إلي فقدان الشهية في صباح اليوم التالي‏,‏ ومن ثم عدم تناول طعام الإفطار الأكثر أهمية نظرا لأن طعام الإفطار وما يحويه من سكريات وسعرات حرارية كفيل بمد الجسم بما يحتاجه من طاقة وحيوية ونشاط والاكتفاء بكوب زبادي وفواكه لمواصلة الكفاح والانطلاق طوال اليوم.


    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • أسيرة الأحزآن
    عـضـو
    • Feb 2008
    • 13

    #2
    مشكوره اختي ع المعلومه المهمه والمفيده...

    يعطيك الف عافيه...

    تقبلي ت ح ياتي,,,

    تعليق

    • عبق الورد
      عـضـو فعال
      • Feb 2008
      • 84

      #3
      مشكوره حبيبتي(اسيرة الاحزان) انتي الي معبرتني بلا منتدى

      تعليق

      • ..قريب الأمل..
        عـضـو
        • Feb 2008
        • 17

        #4
        مشكوره على المعلومة الأكثر من رائعة *
        حقيقة نعاني من هالمشكلة وإنشاء الله نتجاوزها بنصائحك القيمة وشكرا ¤

        تعليق

        • عبق الورد
          عـضـو فعال
          • Feb 2008
          • 84

          #5
          مشكورين جميعا على المرور

          تعليق

          •  صعبة المنال
            V - I - P
            • Aug 2007
            • 3526
            • من بادي الوقت وهذا طبع الأيامي
              عذبات الأيام ماتمدي لياليها
              حلو الليالي توارى مثل الأحلامي
              مخطور عني عجاج الوقت يخفيها
              اسري مع الهاجس اللي مابعد نامي
              واصور الماضي لنفسي واسليها


              اتمنى كل من عرف صعبه يسامحهامن كل قلبه
              ويستر عليها ويذكرها بالخير
              فمان الله

            #6
            يعطيك العافيه على المعلومات المفيده

            بجد ما يحلى الاكل الا امام التلفاز

            تعليق

            • عبق الورد
              عـضـو فعال
              • Feb 2008
              • 84

              #7
              مشكوره ياقلبي على مرورك

              تعليق

              • فراشه غزه
                عضو متألق
                • Jan 2008
                • 384

                #8
                مشكووووووووووره حبيبتى
                يسلموووووووووووووو

                تعليق

                • اصغر بنوته
                  عـضـو
                  • Jul 2008
                  • 21

                  #9



                  يسلمووووووووو ع التنبيه


                  تعليق

                  • almostshar
                    عـضـو فعال
                    • Jun 2008
                    • 51

                    #10
                    مشكوووووووووووووورة على المعلومه

                    تعليق

                    google Ad Widget

                    تقليص
                    يعمل...