نظام غذاء للرجيم وايد سهل وحلو

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • غزلان الحنونه
    عـضـو فعال
    • Aug 2007
    • 226





    •
    #1

    نظام غذاء للرجيم وايد سهل وحلو

    هذا النظام يعتمد عللى موادغذائية ذات وحدات حرارية قليلة لا تتعدى 800كالوري يوميا وهو لالربعة عشر يوما
    [اليوم الاول
    [الافطار:فجان قهوة بدون سكر +برتقالتان

    الغداء:قطعة لحم مشوية +سلطة بدون زيت

    العشاء:سلطة فواكه دون سكر
    اليوم الثاني

    الافطار: فنجان قهوةبدون سكر +برتقالتان

    الغداء :سلطةخيار+برتقالتان

    العشاء:بيضتان مسلوقتان +سلطة +برتقالة واحدة]

    اليوم الثالث
    الافطار:فجان قهوة بدون سكر +برتقالتان

    الغداء :بيضتان مسلوقتان+قطعة خبزطوست محمصة +تفاحة

    العشاء: قطعة خبزطوست محمص+برتقالتان

    اليوم الربع

    الفطار: فنجان قهوة بدونسكر +برتقالتان

    الغداء :صدر دجاج قطعتان طماطم مشويتان+قطعطة كيوي

    العشاء قطعة لحم عجل مشوية +قطعة طماطم +برتقالة

    اليوم الخامس

    الافطار :فنجان قهوة بدون سكر +برتقالتان

    الغداء:قطعة لحم خرف مشوي +سلطة +بيضة واحدة

    العشاء :بيضةواحدة +قطعة خبز طوست محمصة +برتقالتان

    اليوم السادس

    الافطار :فنجان قهوة بدون سكر +برتقالتان

    الغداء:برتقالتان +بيضتان مسلوقتان+قطعةطماطم

    العشاء:قطعة لحم +برتقالتان +صحن سلطة

    اليوم السابع

    الافطار:فنجان قهوة بدون سكر +برتقالتان

    الغداء :بيضة واحدة +برتقالتان +قطعة طماطم

    العشاء :بيضتان مسلوقتان +قطعة طماطم


    اتمنى ينال اعجابكم اخواني
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • عاشقة الكوول
      عـضـو
      • Aug 2007
      • 1

      • b crazy b cool evry body haet the school
        :o::o::o:
      #2
      واو ان شاء الله اجربه مشكورة اختى على الموضوع

        تعليق

        • داليويا
          عـضـو
          • Aug 2007
          • 6


          • سبحان الله عدد ما كان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
            احبكم فى الله
          #3
          مشكوووووووووووووووووورة ياموووووووووورة

            تعليق

            • be16
              عضو متألق
              • Aug 2007
              • 412
              #4
              انتي قلتي سهل اوكي لاكن وين الحلى ههههههههههههههههههههههههههههه يسلمووووووووووووو

                تعليق

                • رحاال
                  عضو ذهبي
                  • Jul 2007
                  • 931
                  #5
                  مشكووووووووووووووووووره
                  الله يعطيك العافيه

                    تعليق

                    • alloo
                      عـضـو
                      • Sep 2007
                      • 5
                      #6
                      واو ان شاء الله اجربه مشكورة

                        تعليق

                        • lola1969
                          عـضـو فعال
                          • Jul 2007
                          • 156
                          #7
                          مشكووووووووووووووووووره
                          الله يعطيك العافيه

                            تعليق

                            السابق template التالي

                            google Ad Widget

                            تقليص
                            يعمل...