تويت
رجيم نزل وزني من 92 الى 79
انا بالنسبة لي رجيمي صعب مرة
يعني ما اكل ابدا الا اذا مت من الجوع
واذا جعت اكلت تفاحة والا ملعقة رز او اي شئ اشوفه قدامي
المهم ما اكثر
في الصيف الماضي سويت هالرجيم لمدة اسبوعين
مع اني احيانا اكل من المطعم
ونزلت في هالاسبوعين 12 كيلو
من 92 الى 80 فقط في اسبوعين
بعدين تركته الى السبت الماضي طبعا ارتفع وزني في الفترة اللي تركت فيها الرجيم من 80 الى 84
ومن السبت الماضي سويت نفس الرجيم والحين وزني 79
وان شاء الله مواصل الى 68
ادعوووووو لي
تراني في هالوقت اكل زبادي قليل الدسم
يعني ما اكل ابدا الا اذا مت من الجوع
واذا جعت اكلت تفاحة والا ملعقة رز او اي شئ اشوفه قدامي
المهم ما اكثر
في الصيف الماضي سويت هالرجيم لمدة اسبوعين
مع اني احيانا اكل من المطعم
ونزلت في هالاسبوعين 12 كيلو
من 92 الى 80 فقط في اسبوعين
بعدين تركته الى السبت الماضي طبعا ارتفع وزني في الفترة اللي تركت فيها الرجيم من 80 الى 84
ومن السبت الماضي سويت نفس الرجيم والحين وزني 79
وان شاء الله مواصل الى 68
ادعوووووو لي
تراني في هالوقت اكل زبادي قليل الدسم
تعليق