* 7 سبع أطعمة في كل بيت تزيد من المناعة و تحميك من الأمراض* :


*1⃣ الثوم*
مضاد أكسدة,مضاد فيروسات
يحتوي على كالسيوم بوتاسيوم ,يزيد الديتوكس في الجسم و يرفع المناعة
موسع للأوعية الدموية
يخفض ضغط الدم




*2⃣ البصل*
يحتوي على فيتامين ج
يمنع الجلطات,يمنع الأزمات القلبية,يزيد الديتوكس في الجسم ويرفع المناعة
مفيد لمرضى السكر


*3⃣ الشاي الأخضر*
يزيد المناعة ويزيد خلايا تي
يزيد حرق الجسم,يمنع أكسدة الكوليسترول في الدم
مضاد للاكتئاب يزيد من الراحة النفسية


*4⃣ الزنجبيل*
يمنع الأكسده,يقلل الالتهابات
يوقف الميل للقئ
يقلل البكتريا المضادة للمضادات الحيوية
يخفف آلام الحلق


5⃣ الطعام الذي يحتوي على البروبيوتيك
يمنع الاكزيما و الصدفيه و الحساسية
يمنع الجيوب الأنفية مثل :
اللبن رايب
الزبادي اليوناني
الملفوف المخلل


*6⃣ الشيكولاتة الداكنة*
مضادة للأكسدة و مقوية للمناعة
بشرط
ألا تزيد عن 30 جرام, وأن تكون خالية من السكر و نسبة الكاكاو فيها أعلى من 70%


7⃣ لب قرع العسل
يحتوي على 30% بروتين
يزيد قلوية الجسم
يمنع حصوات الكلى.