ايش الفرق بين الدايت واسلوب الحياة ⁉️


كثير يفهم انو كلمة "دايت" يعني اكل حرمان ورجيم ينزل وزنك والمفهوم القديم الخاطئ المتعارف عليه❌


الدايت مو بس يعني انك تنزلي وزنك في ناس عاملين دايت عشان يتخنو ❗️
في ناس عاملين دايت عشان صحتهم بس ❗️
في ناس تعمل دايت عشان تحافظ ❗️


ف كلمة دايت لايعني نزول وزن فقط هذا اول شي ✅


ثاني شي الدايت اساساً اسلوب حياة ❗️


اسلوب حياة يعني استمرارية يعني طول حياتك نمط معتمد ع طول يعني تغيير عقلية ومفاهيم مدى الحياة❗️ ✅


"الدايت" الخاطئ انك تمسكي دايت عشان توصلي لهدفك “فترة مؤقتة" وبعدين ترجعي لحياتك بكل مافيها من عادات خاطئة كانت سبب في زيادة وزنك❌