* فوائد الشوفان *.
الوقاية من أمراض القلب
خفض الكوليسترول في الدم
تنظيم مستوى السكر في الدم لمرضى السكري
يساعد في التخسيس وانظمة الرجيم
مفيد لصحة الحامل والجنين
غذاء مغذي للأطفال
استخدام قناع الشوفان بالحليب يعالج البشرة الدهنية
يزيد صحة الشعر ويقوية
يحتوي على طاقة هائلة مفيدة للرياضيين
الوقاية من السرطان
مفيد لتنظيم الهضم
.
.
من هم الافراد الذي يجب عليهم عدم الأفراط في تناول الشوفان ؟
.
المصابين بارتفع حمض البوليك ” مرض النقرس ” لما يحتوي على نسب عالية من البروتينات .
الإشخاص التي ترفض اجسامهم الجولتين أو ” بروتين الغلال ” حيث يصيبهم عسر الهضم و اضطرابات في المعده من تناول اي غلال بها بروتينات و التي من ضمهنا الشوفان .