تويت
*من اهم أسباب تراكم الدهون فى منطقة البطن هو زيادة إفراز هرمون الكورتيزول
هذا الهرمون يفرز أثناء الاحساس بالتوتر والمشاعر التى تمدك بالطاقه السلبيه مما يدفعك للاحساس بالجوع خصوصا قبل النوم
ولذلك يجب عليكى توجيه هذه الطاقه فورا عند الإحساس بالتوتر إلى القيام بعمل تمرينات الرياضية وشرب الماء بكثره أو تناول المزيد من الخضروات الطازجه لإعادة شحن طاقتك
هذا الهرمون يفرز أثناء الاحساس بالتوتر والمشاعر التى تمدك بالطاقه السلبيه مما يدفعك للاحساس بالجوع خصوصا قبل النوم
ولذلك يجب عليكى توجيه هذه الطاقه فورا عند الإحساس بالتوتر إلى القيام بعمل تمرينات الرياضية وشرب الماء بكثره أو تناول المزيد من الخضروات الطازجه لإعادة شحن طاقتك
الملفات المرفقة
تعليق