خبرني - لعبة الهولا هوب قديمة جدا كان يمارسها اليونانيين في 1930 ثم انتقلت إلى بريطانيا وباتت الرياضة الأكثر شعبية حينها. في ما يلي أهم فوائدها على الصحة:
- هذه اللعبة تساهم في تحريك 30 عضلة في الجسم في آن واحد وتساعد في الحصول على خصر نحيف وجسم منحوت تماما كعارضات الأزياء.
- القيام بهذه الحركة لمدة ساعة تقريبا يساعد في حرق 400 سعرة حرارية. وسيلة رائعة للتسلية ولحرق الدهون المزعجة!
- تحرك الأوعية الدموية وتحفز دقات القلب الصحية لذا تعتبر من الرياضات المفيدة جدا لصحة القلب.
- حركة إيقاعية تعزز صحة العمود الفقري ومرونته وتبعد عنك شبح الأمراض العظامية.
- تساعدك في تطوير القدرة على التنسيق بين اليدين والخصر من ناحية والذهن من الناحية الأخرى.
- لعبة مسلية للغاية تتغلب على النفسية السيئة وتضخ إيجابية في كل من يمارسها.




Sent from my iPhone using منتدى عبير