كيف اتخلص من السمنة

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 1
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق template التالي
  • راما الاسمري
    عـضـو
    • Dec 2016
    • 22
    #1

    كيف اتخلص من السمنة

    السلام عليكم
    اخباركم ي حلوين انا عندي موضوع مررره مهم الي هو ((السمنه عند البنات )) انا اعاني من شيء اتمنئ تساعدوني في انقاص وزني بليز ساعدوني :مريض
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • تقى..
      عـضـو
      • Jan 2017
      • 3
      #2
      رد: كيف اتخلص من السمنة

      الله يشفيك وعملي عزيمه تضبطك اكلك

        تعليق

        • قمرالزمانA..
          V - I - P
          • Dec 2008
          • 2097
          •
          #3
          رد: كيف اتخلص من السمنة

          عادي حبيبتي الموضوع يبغاله عزيمه بس
          لو لقيتي العزيمه امسكي نظام غذائي صحي
          مع رياضه
          حببي نفسك فيها
          مارسي الرياضه بحب
          ارسمي املك وطموحك وجسمك اللي تبغي توصلي له بخيالك
          واسعي لطموحك وراح توصليه ان شاء الله
          لا تخلي الايام تمشي وانتي على نفس الوضع
          وتحرمين نفسك من حاجات كثير بسبب السمنه
          شوفي صور لمتان نحفوا واقري قصصهم وتحدياتهم
          راح تقوى عزيمتك كذا
          اما النظام والتمارين فهنا قسم خاص للرجيم
          واليوتيوب كمان مليان تمارين
          اسأل الله يقوي عزيمتك ويرزقك ماتتمنين والجميع يارب

            تعليق

            • راما الاسمري
              عـضـو
              • Dec 2016
              • 22
              #4
              رد: كيف اتخلص من السمنة

              شكرا ي قلبي

                تعليق

                • zooooooz
                  عـضـو فعال
                  • Feb 2017
                  • 82
                  #5
                  رد: كيف اتخلص من السمنة

                  هههه.... عادي.. لاتكبرين الموضوع.. لازم.. شويه ارادة.. وقله اكل... والنفسيه لها. دور.. والنوم...... وتنضيم الوقت..... غيري نوعيه.. اكلك..

                  Sent from my T1-701u using 3bir mobile app

                    تعليق

                    • شمس الشتا
                      V - I - P
                      • Jan 2015
                      • 4385


                      • أوتذكر ..!

                        حكايتي .. يوما كتبناها معا
                        يوما رسمنا للأماني دربها
                        حتى نعود بها مع                         الليالي ثم
                        نلقاها                         معا ..!
                      #6
                      رد: كيف اتخلص من السمنة

                      هلا ..
                      تنظيم الأكل أي الوجبات مابكون بتقليل الأكل
                      بكميات قليلة جدا هيك الجسم ببان أكبر من عمره
                      فيك تاكلي كذا وجبة بس بوجبات قليلة وركزي تاكلي
                      بشويش يعني بهدوء لتهضمي كويس .. هاده نقطة يغفل
                      عنها الأكثر ..
                      كمان الرياضة والرقص الشرقي ينحف ويرتب الشكل
                      الخارجي
                      بس مو ناكل كتير كتير وبعدها نروح نعمل رياضة
                      التوازن ضروري

                      بالتوفيق

                        تعليق

                        • zooooooz
                          عـضـو فعال
                          • Feb 2017
                          • 82
                          #7
                          رد: كيف اتخلص من السمنة

                          المشاركة الأصلية بواسطة zooooooz
                          هههه.... عادي.. لاتكبرين الموضوع.. لازم.. شويه ارادة.. وقله اكل... والنفسيه لها. دور.. والنوم...... وتنضيم الوقت..... غيري نوعيه.. اكلك..

                          Sent from my T1-701u using 3bir mobile app

                          Sent from my T1-701u using 3bir mobile app

                            تعليق

                            • zooooooz
                              عـضـو فعال
                              • Feb 2017
                              • 82
                              #8
                              رد: كيف اتخلص من السمنة

                              اعملي نضام.. يناسبك

                              Sent from my T1-701u using 3bir mobile app

                                تعليق

                                • hendmostafa
                                  عـضـو
                                  • Apr 2017
                                  • 11
                                  • لا إله إلا الله
                                  #9
                                  رد: كيف اتخلص من السمنة

                                  مشكوووووووووووور علي هذا الموضوع الرائع

                                    تعليق

                                    السابق template التالي

                                    google Ad Widget

                                    تقليص
                                    يعمل...