بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله

أسعد الله أوقاتكم بكل خير غالياتي

عادات شرب الشاي تختلف حول العالم،
بحيث تتعدد أنواعه وفوائده.
لكن ما لا يمكن أن يختلف عليه إثنان
هو أنه علينا تناوله ساخنا
وعدم استعمال "أكياس الشاي المجفف".

تعرفي على أهم أنواع الشاي وفوائدها:

الشاي الأسود؛



يبقى الشاي الأسود الاكثر صحة ومنفعة،
فهو غني بالفلوريد والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك،
فضلا عن انه يحتوي على كمية عالية من الكافيين، ليكون بذلك بديلا مثاليا للقهوة،
وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون شرب القهوة.

الشاي الأخضر؛





للشاي الأخضر فوائد عديدة ،
خصوصا انه يحتوي على مادة "يبيغالوكاتشين غالاتي" التي تقضي على نمو الخلايا السرطانية،
ما يعيق تحولها إلى أورام خبيثة، كما انه غني بالفيتامينات.

وإلى جانب الفيتامينات،
أكدت الكثير من الدراسات أن الشاي الأخضر والأسود يحتويان على كمية عالية من البوليفينول،
وهي مركبات عضوية نباتية تقوي المناعة وتحمي الخلايا والأوعية الدموية عن طريق طرد الجذورة الحرة المضرة من الجسم.



شاي البابونج؛




لهذا النوع من الشاي تأثير مهدئ على المعدة والأمعاء،
ما يجعله الشاي الأفضل لآلام المغص.
ولشاي "الشمر" و"اليانسون" تأثير مشابه أيضا.

شاي النعناع؛




النعناع من النباتات الطبية الأكثر شعبية،
فهو يحتوي على كمية عالية من مادة "المنثول" المفيدة للتخفيف من حدة السعال.
لذا ينصح بشربه عند الشعور بآلام في الحلق.

شاي النردين؛




يعرف شاي النردين بتأثيره المهدئ.
لذا يعد هذا النوع من الشاي الوصفة المثالية لحالات الأرق.



شاي الزنجبيل؛




لدى الإصابة بنزلات البرد،
يقول خبراء الصحة، في حوار مع صحيفة “بيلد” الألمانية،
إن شرب الكثير من شاي الزنجبيل يساعد على مواجهتها، فالمواد اللاذعة في الزنجبيل تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتدفئة الجسم من الداخل،
ما يعزز الجهاز المناعي ويساعد على طرد الإفرازات المخاطية من المسالك التنفسية،
علاوة على أن شاي الزنجبيل يحتوي على مضادات للبكتيريا ومواد مثبطة للالتهابات.

شاي الزعتر؛




أما اللواتي يعانين من آلام أثناء فترة الحيض،
فينصحهم خبراء الصحة بتناول شاي "الأوريغانو".
فهو يتميز بخصائص تساعد على تمدد العضلات
ومضادة للتقلصات.