حبيت أشارككم بحوار بسيط أتمنى يعجبكم

أنت تدري ان ممكن أشياء بسيطه جدا تغير نفسيتك وتتخليك تحس بالسعادة والراحة منها :

1 المكان إلى انت جالس فيه غرفتك او الصاله حتى ولو كانت مرتبه ممكن من فترة لفترة تغير أماكن الأشياء وهاذا الشئ يخليك تحس بتغير وراحه نفسيه

2 لما تأخذ حمام سريع وبعدها على طول تنام في مكان دافئ هدوء تام هاذا الشئ ممكن يساعد أن نفسيتك تكون احسن لمدة 24 ساعه بعد ما تقوم من النوم

3 أن لو تحس بأي ضيقه بصدرك لو بسيطه حاول قد ما تقدر تبكي وتطلع كل شي بقلبك وبعدها مباشره تحاول انك تنام في مكان بارد وهدوء وما فيه أي نور حولك هاذا الشئ ممكن يساعدك انك تتحسن نفسيتك في اليوم الثاني وتحس بالراحة وحتى لو كان فيه وموضوع شاغلك يكون التفكير فيه والانزعاج من طاريه قل ككثير

4 الرياضه وابسط شي انك تمشي بس تحاول تكون وحدك وفي فترة الصباح بعد الشروق مباشره بدون
الانشغال بأي شي حولك وحاول انك تفكر بأشياء ايجابيه وبعدها راح تخلص من المشي وتحس بالفرق

5 ان المكان إلى تجالس فيه كل ماكان الجو فيه بارد ورائحه المكان حلووه هاذا ممكن يكون دافع حتى ولو كان بسيط بأنه يريح نفسيتك

بس هاذي معلومات قرأت عنها
ماادري إذا كانت صحيحه أول لا
وبعضها انا مجربتها شخصيا
والله وأعلم ......."