رد: مساااعده

يا مرحبا الساع
عندي راي ممكن يساعدج
لا تبتعدين عن الاكل مثل ما يسوون الاغلبيه
بس ابتعدي عن انواع معينه من الاكل وبالاخص الوجبات الثجيله
واذ بديتين تخفين اكل بتحسين تدريجيا ان معدتج بدت تتعود ولا رح تشتهين الاكل من الاساس
الرياضه : اغلبنا م يمارسها واذ تحسين انج هب قادره عليها بدي تدريجا واعتمدي هالقاعدة " لا تضغطين ع عمرج"
وبما انج بنت في اشياء حلوه ممكن تساعدج مثل رقصات الزومبا < هي مجرد رياضه > تتسلين وتنفعج بنفس الوقت
واذ انتي قادره بعد تقدين تستخدمين لبس النايلون الاسود
هذا يشرونه مخصوص لنقص الوزن
واليلسه ودريها لاهي نفسج بأي شي غير اليلسه لانها تضر بشكل نحن ما نتخيله
ووقت الفراغ في معلومه اغلبها ما يستفيد منها ان نحن معضم الاكل اللي ناكله هب بسبه الجوع هو مجرد رغبه وانتي تقدرين تبعدين نفسج عنها بالانشغال اشغلي وقتج بأي شي يبعدج عن شوفه الاكل
والاهم الصبر ولا تفقدين الامل لان محد ممكن ينزل وزنه بسرعه
< مجرد وجه نظر >
اختج: بنت الأياآويد

رد: مساااعده

شكرا رح اجرب مشكوووره اختي جد انتي بنت اياويد مشكوووره عمري

رد: مساااعده

في حل بسيط جدا ونافع في عشبة اسمها زريعة الكتان بالمغرب وبالشرق يسموها بذور القماش هي عشبة نافعة المطلوب انك تاكلي يلي بدك ياه مابمنعك من شي بس قبل كل وجبة اطحني شوي وكليها بكاس ماء او غلي كاس ماء وارميها فيه
فيكي تاكلي شو مابدك بس ابعدي عن الخبز واستبدليه بالخالي من الخميرة او التوسست
وبتمنى تدعيلي بعد نجاحو لانو نجح كتير