تويت
إذا كنت امرأة عاملة، فأنت تقضين فى عملك ربما نصف يومك. كيف تجعلين هذا الوقت ممتعا أو على الأقل تخففين
من الضغوط التى تواجهينها فيه حفاظا على صحتك النفسية ؟
1 . اعملى ما تحبين :
اختارى عملا يناسب ميولك وقدراتك حتى لا تضعى مزيدا من الأعباء النفسية عليك.
يقول أينشتاين: "كل واحد فينا عبقري بطريقته الخاصة، لكن إن كنت تقيم السمكة بقدرتها على تسلق الشجر، فستقضي حياتها كلها وهي تظن أنها غبية!"
2 . أحبى عملك :
الرضا من أفضل الأدوية المقاومة لاثار الشيخوخة، طبعا أى عمل به مشاكل وعيوب. غيرى ما يمكن تغييره وارضى بما لا يمكنك تغييره وتكيفى معه.
3 . حظك على قدر عملك :
فالحظ ليس جائزة تنزل علينا من السماء، وإنما هو حاسة التعرف على الفرص والقدرة على استثمارها. وهذا لا يأتى إلا بالعمل الجاد الذى يجعلك مستعدة لهذه الفرص عندما تأتى.
4 . لا تكونى لطيفة دائما :
أحيانا يكون الحزم مطلوبا، والحزم لا يعنى العدوانية ولكنه يعنى أن تطالبى بحقوقك وتحتفظى بحقك فى احترام الاخرين لحدودك، وفى نفس الوقت تحترمين حقوق الاخرين وحدودهم.
5 . استغلى الخلافات لصالحك :
فهى جزء طبيعى من أى علاقة، يمكن أن تقويها أو تضعفها حسب تعامل الأطراف المعنية.
أول خطوة هى : تحديد المشكلة بوضوح والبحث عن أسبابها واثارها.
الخطوة الثانية هى : دعوة كل أطراف الخلاف إلى التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم باحترام دون لوم للاخرين.
والخطوة الثالثة هى : النقاش من أجل الوصول إلى حلول ترضى كل الأطراف.
اتمنى ان يروق لكن سيداتي ..!
ب اب ن وي ت
..
من الضغوط التى تواجهينها فيه حفاظا على صحتك النفسية ؟
1 . اعملى ما تحبين :
اختارى عملا يناسب ميولك وقدراتك حتى لا تضعى مزيدا من الأعباء النفسية عليك.
يقول أينشتاين: "كل واحد فينا عبقري بطريقته الخاصة، لكن إن كنت تقيم السمكة بقدرتها على تسلق الشجر، فستقضي حياتها كلها وهي تظن أنها غبية!"
2 . أحبى عملك :
الرضا من أفضل الأدوية المقاومة لاثار الشيخوخة، طبعا أى عمل به مشاكل وعيوب. غيرى ما يمكن تغييره وارضى بما لا يمكنك تغييره وتكيفى معه.
3 . حظك على قدر عملك :
فالحظ ليس جائزة تنزل علينا من السماء، وإنما هو حاسة التعرف على الفرص والقدرة على استثمارها. وهذا لا يأتى إلا بالعمل الجاد الذى يجعلك مستعدة لهذه الفرص عندما تأتى.
4 . لا تكونى لطيفة دائما :
أحيانا يكون الحزم مطلوبا، والحزم لا يعنى العدوانية ولكنه يعنى أن تطالبى بحقوقك وتحتفظى بحقك فى احترام الاخرين لحدودك، وفى نفس الوقت تحترمين حقوق الاخرين وحدودهم.
5 . استغلى الخلافات لصالحك :
فهى جزء طبيعى من أى علاقة، يمكن أن تقويها أو تضعفها حسب تعامل الأطراف المعنية.
أول خطوة هى : تحديد المشكلة بوضوح والبحث عن أسبابها واثارها.
الخطوة الثانية هى : دعوة كل أطراف الخلاف إلى التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم باحترام دون لوم للاخرين.
والخطوة الثالثة هى : النقاش من أجل الوصول إلى حلول ترضى كل الأطراف.
اتمنى ان يروق لكن سيداتي ..!
ب اب ن وي ت
..
تعليق