تويت
سلام الله ورحمته وبركاته عليكم
اسعد الله جل اوقاتكم
مرحلة التأسيس النفس....((تقبلي ذاتك ))
تقبل الذات: هو الاقتناع بما لديك الان من ضروف ..ومن شكل ..,من لون ..ومن إمكانيات ( مادية إجتماعية.. أسرية )....
و شكر الله على هذه النعمة التي أنعم به عليك ..,
كيف نحقق هذه القناعة ..ونصل إاليها ..؟؟؟
بأستخدام التوكيدات الإيجابية ...
وهي "عبارة عن جمل تصبح من خلال التكرار مترسخة في العقل الباطن.. وتؤثر على القوى الخارجية لتظهر تغيرا في حياتك، وهي أداة قوية تسمح لك بتغيير المعتقدات السلبية إلى معتقدات أكثر إيجابية،..
وهي جمل إيجابية تستخدم لتشكيل أفكارك من أجل تحقيق أحلامك. "
ومن أمثلتها ..:
*أنا الان أكثر إنتاجية وفعالية في كل عمل أعمله .
*أنا لدي هدف سام،وأمارس الان القدرات غير المحدودة لدي في الحياة
*أنا أخلص نفسي الان من الخوف والقلق والتوتر وأعيش في سلام مع نفسي
*أنا أؤمن بنفسي وبقدراتي كثيرا وأنا الان أحرز تطورا بثبات
*أنا أتعلم وأتطور يوميا و أجد الان فائدة كل تجربة أمر بها .
* أنا أتمتع بالصحة التامة في كل أجزائي بدني وخلاياي الجسمانية
*أنا الان أحس بالأمان في بيتي وعملي وعائلتي وكل ما حولي
*أنا أحب زوجي وأطفالي ...
*إن انتباهي ومقدرتي على الملاحظة في تحسن مستمر"
* أنا الان أحقق الإتزان و الإستقرار العاطفي في حياتي .
*أنا أعمل وفق أهدافي بجرأة وثقة .
*أنا أعمل الان على تطوير نفسي كل يوم .
*تتطور مهاراتي وقدراتي الجسمانية من جميع النواحي كل يوم بشكل واضح .
*أناأحقق الان الوزن الصحيح لجسمي وأتطور شعوريا كل يوم.
* أنا اليوم أحب نفسي وأسامحها وأتقبلها كما هي
*أنا أتعايش وأتحمل وأستجيب الان للأوضاع المتغيرة وبسهولة
*أنا ناجح في كل شيء ولدي كل ما أحتاجه من نعم الله عزو جل
*أنا في تقدم مستمر وأتحمل كامل المسؤولية في كل ما يحدث لي .
*أشعر الان في تقدم نحو الأفضل في نفسي وإنجازاتي اليومية كل يوم وفي جميع الأمور .
* أنا الان أتمتع بحيوية الشباب والقوة والحماس والسعادة وأتمتع كذلك بطاقة تامة في الثقة بالنفس.
*أشعر الان بالحيوية والحب وتقبل كل أمر عملته في حياتي
ماهي الشروط التى تؤدي لنجاح البرمجة الذاتية ..؟؟؟
1- استخدم دائما صيغة الفعل المضارع.
2- استخدم الجمل الإيجابية.
3- اجعل التأكيدات قصيرة ومحددة.
4- التكرار قدر الإمكان.
5- اجعل التأكيدات شخصية.
6- تخيل ما تقوله لنفسك وكأنه قد حصل بالفعل.
اسعد الله جل اوقاتكم
مرحلة التأسيس النفس....((تقبلي ذاتك ))
تقبل الذات: هو الاقتناع بما لديك الان من ضروف ..ومن شكل ..,من لون ..ومن إمكانيات ( مادية إجتماعية.. أسرية )....
و شكر الله على هذه النعمة التي أنعم به عليك ..,
كيف نحقق هذه القناعة ..ونصل إاليها ..؟؟؟
بأستخدام التوكيدات الإيجابية ...
وهي "عبارة عن جمل تصبح من خلال التكرار مترسخة في العقل الباطن.. وتؤثر على القوى الخارجية لتظهر تغيرا في حياتك، وهي أداة قوية تسمح لك بتغيير المعتقدات السلبية إلى معتقدات أكثر إيجابية،..
وهي جمل إيجابية تستخدم لتشكيل أفكارك من أجل تحقيق أحلامك. "
ومن أمثلتها ..:
*أنا الان أكثر إنتاجية وفعالية في كل عمل أعمله .
*أنا لدي هدف سام،وأمارس الان القدرات غير المحدودة لدي في الحياة
*أنا أخلص نفسي الان من الخوف والقلق والتوتر وأعيش في سلام مع نفسي
*أنا أؤمن بنفسي وبقدراتي كثيرا وأنا الان أحرز تطورا بثبات
*أنا أتعلم وأتطور يوميا و أجد الان فائدة كل تجربة أمر بها .
* أنا أتمتع بالصحة التامة في كل أجزائي بدني وخلاياي الجسمانية
*أنا الان أحس بالأمان في بيتي وعملي وعائلتي وكل ما حولي
*أنا أحب زوجي وأطفالي ...
*إن انتباهي ومقدرتي على الملاحظة في تحسن مستمر"
* أنا الان أحقق الإتزان و الإستقرار العاطفي في حياتي .
*أنا أعمل وفق أهدافي بجرأة وثقة .
*أنا أعمل الان على تطوير نفسي كل يوم .
*تتطور مهاراتي وقدراتي الجسمانية من جميع النواحي كل يوم بشكل واضح .
*أناأحقق الان الوزن الصحيح لجسمي وأتطور شعوريا كل يوم.
* أنا اليوم أحب نفسي وأسامحها وأتقبلها كما هي
*أنا أتعايش وأتحمل وأستجيب الان للأوضاع المتغيرة وبسهولة
*أنا ناجح في كل شيء ولدي كل ما أحتاجه من نعم الله عزو جل
*أنا في تقدم مستمر وأتحمل كامل المسؤولية في كل ما يحدث لي .
*أشعر الان في تقدم نحو الأفضل في نفسي وإنجازاتي اليومية كل يوم وفي جميع الأمور .
* أنا الان أتمتع بحيوية الشباب والقوة والحماس والسعادة وأتمتع كذلك بطاقة تامة في الثقة بالنفس.
*أشعر الان بالحيوية والحب وتقبل كل أمر عملته في حياتي
ماهي الشروط التى تؤدي لنجاح البرمجة الذاتية ..؟؟؟
1- استخدم دائما صيغة الفعل المضارع.
2- استخدم الجمل الإيجابية.
3- اجعل التأكيدات قصيرة ومحددة.
4- التكرار قدر الإمكان.
5- اجعل التأكيدات شخصية.
6- تخيل ما تقوله لنفسك وكأنه قد حصل بالفعل.
*أفضل وقت لتكرار هذه الجمل هو عند الصباح قبل النهوض من الفراش ..أو عند الخلود للنوم ..
اطيب الامنيات
اطيب الامنيات
تعليق