جديد المنتدى

فلتر
ترتيب حسب وقت شاهد
السابق السابق شعبي شعبي أي وقت أي وقت أخر 7 أيام أخر 7 أيام أخر 30 يوم أخر 30 يوم الكل الكل صور صور المنتدى المنتديات
  • الصورة الرمزية علي السلامي
    20-01-2021, 11:07 PM
    سيّد الغيد الغواني والّلطآاف،، يا بها كل العرب بدو و حضرها،، يا اماني بالليال اللي عجآاف،، ياضيا كل الليالي يا قمرها،، كلّ شين له نصاب وله لحآاف،، و الخواطر من كسرها ما جبرها،، والرجا في غير ربي للحسااف،، ينتج اللي حنظلن ياتي ثمرها،، كبر غلي لو اشوفك بك اسااف،، تشتكي من عاذلن نفسك قهرها،، ما على هذا و هذا اختلآاف،، غير نفسك جاهلن وش هو خبرها،، يا عسى الحساد للموت النكااف،، ما سلم قلبن تلوفه من بثرها،، يا عيون الحسد والناس الضعآاف،، والنفوس المستعاذن من ضررها،، ما تهنا قلبي حياتن بالكفآاف،، دون شوفه تذبل الدنيا و زهرها،، لو عدوي حاضرن حالي وشآاف،، اذرفت عينه وجادت من خضرها،، والعواذل عذلها كلّه سفااف،، ما روي من هو سقي منّه نهرها،، فاحملي يا نظرتن فيها اعترااف،، من زهور الصدق فواحن عطرها،، وابلغي من اكتست حسن وعفآاف،، دونها تسبح حياتي في قشرها،، واتعبت رجلي الخطا وقت المطآاف،، وارتحل فكري بعيني في بحرها،، يرسل النظرات ثقلن أو خفآاف،، للعيون اللي حضن شوفي نظرها،، ترجع النظره بعين اللي يخآاف،، تشتكي عينه لعينن هو سحرها،، تشتكي له حرقة السم الزعآاف،، ما درت انه ونس قرصة ابرها،، والعيون اللي تراقب في الخوآاف،، مشعله نيران من حامي شررها،، انطقت عيني ببوحن للشغااف،، ناشدت بالصمت عين اللي اسرها،، احذري يا عين من كشف الغلااف،، للعيون اللي تبين لك خطرها،، والليال اللي تجينا بالجفآاف،، يا عسى لو ينهمر وابل مطرها،، يروي اللي مونسن طعن الرهااف،، من معاليق الحشا جمرن زفرها،، رب يا من خير من اعطى ورآاف،، في يدينك صافي الدنيا وكدرها،، بامرك اللي بين نونن بعد كآاف،، تجمع القلبين في تالي عمرها،، بقلمي، ،،،،،،،
    0 مشاركة | 33 مشاهدة
  • الصورة الرمزية جلنار????????
    20-01-2021, 05:54 PM
    السلام عليكم جميعاًad944e87e4 مساء النور و السرور عليكم;roor; أنا هنا جديده, أتمنى أياماً رائعتا معكم جميعاً:لسان دلع" ترحيب؟:t:
    4 مشاركة | 60 مشاهدة
  • الصورة الرمزية جنوون صنعانيه
    15-01-2021, 02:06 PM
    لاتبكي لاراحوا محبينك أبكي على نفسك ليه خليتهم يروحون….. ولو بكيت وأوجعك ضنينك أنسى وهم مع الأيام بينسون…… . ولو بفراقهم صعبت سنينك سهلها على حالك لان الي راحو ماعاد يرجعون…… أدري خاب ضنك في محبينك هو كذ الحب مع الأيام الأحبه يجفووون .… ولو قال أتمنى أكون من نصيبك لاتصدق لانه كلهم بالحكي يكذبون…… . هاذا حال الوفي في محبينك كلهم مع الأيام يخنون……. بقلم/الكثيريه :c:
    2 مشاركة | 84 مشاهدة
  • الصورة الرمزية جنوون صنعانيه
    14-01-2021, 07:22 PM
    صباحكم/مسائكم سعادة يارب كيفكم عساااااكم بخير يامعشر عبير"هدية قلب: اللعبه باينه من العنوووووان لو قالوا لك أختصر أحلامك ماذا ستقووول؟؟ دمتم طيبيييييييييين"اقدم ورد;:حب"
    0 مشاركة | 39 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    12-01-2021, 09:48 PM
    قصة حقيقية حدثت في الأردن : توفي رجل وترك زوجة شابة وابنا رضيعا.... حضر العم وأبدى استعداده لتبني وتربية إبن أخيه والقيام على ممتلكاته... فقامت والدة الطفل بأمضاء توكيل يخول للعم التصرف في الممتلكات وكانه المالك لها... قام العم ببيع ما يملك ابن أخيه وأخذ المال وسافر الى أمريكا... أكرمه الله بعمل جيد وتزوج من امريكية وأصبحت له أسرة وأبناء.... ساعدته زوجته في كيفية استثمار المال الذي معه وذلك في مجال بيع السيارات وأصبحت له ثروة بالمليارات.... بينما كانت أرملة اخيه وإبنها يعيشان الفقر والخصاصة في الاردن.. أكرمها الله بابناء الحلال واهل الخير على تعليم ابنها اليتيم.... قرر العم العودة الى الأردن بأمواله التي استثمرها في أمريكا مدة 15 عاما..... اشترى أرض كبيرة واقام عليها فيلا فخمة في منطقة راقيه تسمى أم أذينه. .... وبعث مشروع شركة عالمية لبيع السيارات وذاع صيتها في كامل البلاد... ذهب اليه ابن أخيه الذي أصبح شابا وطلب من عمه بعضا من مال أبيه. قال العم ليس لك عندي شيء وقام بطرده من الفيلا قائلا له إياك أن تأتي لهذا البيت مرة أخرى. عاد الشاب لأمه مكسور النفس والخاطر..... قام العم بتزويد الفيلا بأحدت التقنيات وجهزها بأفخم أنواع الأثاث ... ثم أرسل لعائلته في أمريكا بالقدوم للاردن. ويوم وصول عائلته للاردن قرر ان يذهب بنفسه لاستقبالهم في المطار... ذهب العم بسيارته الحديثة لإحضار زوجته وأولاده من المطار فرحا بما ينتظرهم من حياة رغيده. أثناء العودة من المطار الى البيت وقع المحظور... تعرضت العائلة لحادث فظيع توفي الأب والزوجة والاولاد. ????وكانت المفاجأة أن ذلك الشاب اليتيم هو الوريث الوحيد لعمه. لم يكن يعلم أن الله سخر له عمه ليستثمر ماله مدة 15 عاما فيعود المال مع أرباحه لصاحبه الحقيقي. ولعلها دعوة المظلوم ليس بينها وبين الله حجاب " وما كان ربك نسيّا "... صدق الله العظيم لاتنسى مشاركة القصه ليعلم غيرك أن الظلم ظلمات .
    0 مشاركة | 85 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    12-01-2021, 06:45 PM
    زهور تغرس في قلوبنا نحن البشر ليس لنا حال نستقر عليه ففي حياتنا مجموعة من الأزهار بعضها ازهار رائعهـ وبعضهـا زهـور قـد تكون غريبـة عليـنا او رائحتهـا لمـ تعجبنـا ولكن قـد استنشقنـا رائحتها قبل ان نعلم أنها قد تكون غير رائعه هذه هي حياتنا مجموعة أزهار زهرة الفرح والحزن هذهـ زهـرهـ يجب الاهتمـام بهـا ليـدومـ جمالهـا وتدوم معها الفرحه فقد ننسي في بعض الإحيان أن نسقيها ونهتم بها فتذبل أطرافها ويحل الحزن مع ذبولها وفجأه نتذكر الزهره ونذهبـ مسـرعيـن لنسقيهـا ويعـود جمـالها ويعـود الفـرح وهـكذا حـال الحـزن الفـرح مـع الزهره الانسان فى الفرح لا يدوم والحزن ايضا لا يدوم . زهـرة الـ ح ـب أمـا هـذه الزهـرهـ فـ أنهـا جميـلة جـداً فـي بـدايتهـا وحزينه جدا في نهايتها في البدايه نقطفها لجمالها و فوحان رائحتهاا وتستمر معنا .. ونعيش في حب وامان لكن هل الزهرة المقطوفه تعيش طويلاً ستذبل الزهره ويذبل الحب مع بعضنا يرمي هذه الزهره ويبحث عن غيرها البعض يحتفظ بها ولا يرميها لانه يراها جميلة حتى وهي ميته تموت الزهـره ولا يمـوت الحب بـداخلهـا هـذا حـال زهرة الحب جميله في البدايه وحزينه في النهايه زهـرة الخيـانهـ هـذه الزهره تكون مـرةً جـداً على قلب الانسان فيأخذ هذه الزهره من دون ان يعلم ما سرها ف جمالها الخارجي جذاب وعندما يأخذ استنشاق رائحتها الذي يتخيل انها قد تكون رائعه وقتها تخرج له تلك النحله تقرص تلك القرصة التي تجعله يستيقظ من نومهـ عندما يستيقظ يرى الخيانة بعينهـ ويبكي على ما جرى ويحذر من القـادمـ فقد يكون قد فهمـ الحيـاه وقد يكون نسـى ما جرى والنسيان المصيبة الكبـرى زهـرة الذكـريات أمـا هـذه الزهره فبعضنـا يحبهـا كثيراً لانهـا تذكرنا بما فات وذهب من ذكريات جميله فقد تـكون هذه الزهره مثـل الساعهـ التي تعيـد لـ الوراء ومن دون تغيير وبعضنا يكره هذه الزهره لكن لا يتركها لانها تذكره ذكرياته الحزينه والسعيدهـ ويمضي العمـر وتكثر زهور الذكرى نحتفظ بها إلى نهاية العمر زهرة المراهقه هذه الزهره زهره قد استنشقها جميع الناس يستنشقها من لم يمروا بها فهي زهرة جميله رائعه رائحتها جميله عند رحيلها تدوم هذه الزهرة فـي ذهننـا وذاكرتنـا وتنضمـ إلـى زهـور الذكـرى زهـرة الصـداقهـ اما هذه الزهره لا تذبل ولا تموت رائحتها تفوح لمن يمر بجانبك وجمالها بلفت الانظار إليها في زهرة الصداقه سبب ل استمرارنا في الحيـاه وعندما نجدها صعب أن نتركهـا فـهي من أجمل زهـور الحياه زهرة السـلامـ هذه الزهرة يصعب وجودها في هذا الزمن فلا تجد منها الا نادراً جداً كانت في الماضي هي الاساس أما الان فقد قتلت هذه الزهرة مع الحروب والدمار الذي انتشر هذا العصر ولم يبقى منها الا القليل فهل ستموت وتنتهي ام يزرع هذا الجيل والجيل القادم منها الكثير ويتحرر العالم من الشر والخوف ويعود لـ الامان والاطمئنان زهـرة النـاس الطيبين هذه الزهرة ايضاً يصعب وجودها في هذا الزمن فقد رحلوا الناس الطيبين الذين كانوا هم رمز ل الطيبه مع رحيله قلت وجود الطيبه وخرج الكره والشر ولكن المهم انه إلى الان يوجد ناس طيبين ليزرعوا الطيبة في قلوب الاخرين هذه هي بعض الزهور التي يمر بها الإنسان ولا تنتهي هذه الزهور طول الحياه ربي إن لم أكن أهلا لبلوغ رحمتك فإن رحمتك أهل لأن تبلغني لانها وسعت كل شيء. م / ن
    0 مشاركة | 58 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    12-01-2021, 06:36 PM
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ... أول صور لمكه ومناسك الحج عام 1885 سوف اخدكم إلى رحلة عبر الزمن ونرجع 126 عام ! مع 20 صوره لمكه في موسم الحج عام 1885 ميلادي وهي من تصوير جاسوس هولندي ادعى الاسلام اسمه كريستيان سنوك هورجرونج ” Christiaan Snouck Hurgronje “ ساعده في التصوير رجل عراقي اسمه السيد عبدالغفار الصور موجوده حالياً في معرض The Empty Quarter في دبي هدا ما تم الافصاح عنه .. وأجزم بأن لديهم صور أكتر روعة من هده الصور المسجد الحرام . . صوره للحرم من الأعلى . . مدينة مكه من الأعلى . . مدينة مكة أهل مكه أدرى بشعابها ! . . مدينة مكه . . دار الطباعه في مكة << ماشالله مبانيهم كشخه . . منى . . منى . . الجهة الغربية من منى .. ونشاهد كتيرة الجمال للسفر الحمدلله على النعمه اللي احنا فيها . . الجهة الشرقية من منى . . مزدلفه . . صوره قريبه للحجاج . . هده الصوره بالقرب من عرفه . . كل خيمه عندها جمل ! . . مكان اخر لخيام الحجاج . . . . بعيداً عن الحج معرس من أهل مكه . . صالة العرس في مكة . . الهولندي كريستيان سنوك هورجرونج ادعى الاسلام .. ليكمل مهمته وتوصيل الصوره واضحه للغرب . . السيد عبدالغفار كان مع الهولندي في توثيق الحج . . بزمنهم السفر على البعارين ياخدون أشهر عشان يوصلون أما دحين .. سيارات وطيرات وقطارات أماكن مكيفه .. طعام متوفر في كول مكان الحمدلله على النعمه اللي احنا فيها وعسى الله يديمها علينا
    0 مشاركة | 43 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    12-01-2021, 06:21 PM
    لـــوحات مناظر طبيعية , ورود وزهور , أطفال , حيوانات ,فواكه بالألوان الزيتية والمائية منظرطبيعي خلااااب بالألوان الزيتية .. البراءة والورود في لوحة جميلة بالألوان الزيتية .. منظر طبيعي صامت للفواكه بالألوان الزيتية ..♥ قطة جميلة بالألوان المائية .. ورود جميلة بالألوان الزيتية .. لوحة جميلة وهادئة لزهور بالألوان الزيتية .. بالألوان الزيتية .. أجمل ما في المنظر الطبيعي هو إنعكاس الظل في اللوحة.. الطفولة والبراءة في لوحة جميلة بالألوان الزيتية .. كل طفلة تحمل في يدها قطتها منظر طبيعي جميل بالألوان المائية .. رسم جميل لتساقط المطرعلى طفلة بألوان الأكرليك.. رسم رائع للفنان عمر أورتيز بالألوان الزيتية .. اللوحة بـ عنوان "الإتحاد قوة" زهور جميلة بالألوان المائية .. قطو و قطووطة ♥ رسم جميل جدا بالألوان المائية .. وردة جميلة بالألوان الزيتية .. دقة عالية في رسم سلة الفواكه بالألوان الزيتة.. دقة عالية في التفاصيل واظهار الوجه .. في رسم أعتبره سريالي و واقعي في نفس الوقت ..
    2 مشاركة | 62 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    12-01-2021, 06:16 PM
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوحات زيتية في قمة الجمال ابداع * ابداع م ن
    2 مشاركة | 56 مشاهدة
  • الصورة الرمزية لحن الغلا
    12-01-2021, 12:03 AM
    الأدلة الإدارية هي التي تتضمن الخرائط التنظيمية للمنظّمات، حيث تشمل على الوصف الوظيفي لوظائف الإدارة العليا والمستويات الإدارية الأدنى وتقوم بوصف المهام والإدارات والأقسام الموجودة في المنظّمة، لكن تتمثل الخريطة التنظيمية صورة لهيكل منظّمات الأعمال، هي التي تقوم بتوضيح الإدارات والوحدات والوظائف الرئيسة لكل قسم وما هي خطوط السلطة والمسؤولية. تعريف الخريطة التنظيمية: الخريطة التنظيمية هي صورة أو مخطط لهيكل المنظّمة، يقوم بتوضيح الإدارات التي تتكون منها المنظّمة والوظائف الموجودة في هذه الإدارات، وما هي خطوط السلطة والمسؤولية التي تقوم بعملية الربط بين أجزاء المنظّمة، وهي مصدر أساسي ورئيسي للمعلومات التي تُقدم للمنظّمة ويمكن الرجوع إليها وقت الحاجة. الهدف من الخرائط التنظيمية: يتم رسم الخرائط التنظيمية ليتم توضيح الهيكل الموجود حاليًا في المنظّمة؛ أي ليتم توضيح التنظيم الإداري الفعلي الذي تقوم المنظّمة باتباعه في الوقت الحالي، وترسم الخرائط التنظيمية ليتم تمثيل الأشكال التي تسعى أن تكون عليه المنظّمات في المستقبل ويقصد بها الخرائط التنظيمية المقترحة.
    0 مشاركة | 54 مشاهدة
  • الصورة الرمزية لحن الغلا
    11-01-2021, 11:59 PM
    يُستخدم هذا النوع من العينات في المجتمعات غير المتجانسة والتي تختلف مفرداتها وفقاً عوامل معينة، مثل الدرجة التعليمية لعينات مجتمع الدراسة، النوع، التخصص، ويمكن تجزئة عينات البحث إلى أجزاء وفقاً لهذه العوامل وعادة تتجانس مفردات الطبقة الواحدة فيما بينها، وتختلف الطبقات عن بعضها البعض، ويُعتبر هذا النوع من العينات الأنسب للمجتمعات المتباينة حيث تكون العينة ممثلة لكافة فئات عينات الدراسة. ويتم استخدام مبدأ المتساوي حيث يتساوى تشبيه كل فئة في عينة الدراسة، وقد يكون مجتمع الدراسة مكوَّناً من مجموعات غير متطابقة، وتشبيه كل مجموعة من هذه المجموعات في عينة البحث يقسم المجتمع إلى طبقات، بحيث تكون مفردات كل طبقة متجانسة بقدر الإمكان وتتوزَّع العينة على هذه الطبقات، فمثلاً إذا أردت اختيار عينة من العاملين في منظمة ما فيقسم إلى مجموعات متجانسة تختلف باختلاف الهدف من البحث، ويتم التقسيم وفقاً للنوع، الدرجة العلمية، المهارة، التخصص. عوامل اختيار العينة العشوائية الطبقية تجزئة المجتمع إلى فئات أو مجموعات متطابقة وفقاً لخاصية معينة. تعيين عدد مفردات العينة الكلية. تحديد نسبة كل فئة في العينة المحددة إلى إجمالي حجم المجتمع الأصلي. تحديد عدد الأفراد لكل طبقة في العينة المختارة. مميزات العينة العشوائية الطبقية: - تمتاز العينة الطبقية على كل من العينة العشوائية البسيطة والمنتظمة بدقة تمثيلها للمجتمع الأصلي؛ بحيث يضمن الباحث ظهور وحدات من أي جزء من المجتمع الذي يهتم بالدراسة. - تُساعد العينة الطبقية على تقليل الاختلاف الكامل للعينة، وذلك من خلال عمل تجزئة لوحدات العينة بطريقة تجعل التباين داخل الطبقة أقل ما يمكن. - يمكن الحصول على درجة عالية من الدقة في النتيجة، بتحديد عينة طبقية أصغر حجماً من العينة العشوائية البسيطة، مع وضع في الاعتبار أن دقة البيانات التي نحصل عليها من أية عينة يتوقف على حجمها تجانس المجتمع. شروط استخدام العينة الطبقية: - إمكانية تجزئة الإطار الكامل للمجتمع إلى إطارات فرعية، كلٌ يمثل مجموعة متطابقة، وتختلف كل مجموعة عن الأخرى من حيث الظاهرة التي يُراد دراستها. - معرفة حجم كل مجموعة معرفة جيدة، إذ أن حجمها يدخل في تقدير حجم العينة التي تسحب من كل طبقة، كما أن التقديرات التي ستحتسب من كل مجموعة أو طبقة، سترجع بنسبة تلك الطبقة إلى حجم المجتمع للوصول إلى تقدير شامل للظاهرة في المجتمع ككل.
    0 مشاركة | 47 مشاهدة
  • الصورة الرمزية لحن الغلا
    11-01-2021, 11:47 PM
    غالباً ما تستحوذ الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين على اهتمام أكبر، والتي تشبه إلى حد ما حمية الكيتو، ولكن النظام الكيتوني أو ما يُطلق عليه باسم دايت الكيتو أو حمية الكيتو أو النظام الغذائي الكيتوني أو keto diet، فهو مختلف، ومن الأمثلة الشائعة عليها النظام الكيتوني الخاص الذي يمكنك تحميله بالنقر على الرابط https://www.customketodiet.com/ على عكس الحميات الغذائية الأخرى التي تكون منخفضة الكربوهيدرات والتي تركّز على البروتينات؛ فإن دايت الكيتو يركّز على الدهون، والذي غالباً ما يصل إلى 90% من نسبة السعرات الحرارية اليومية، فما هو دايت الكيتو وكيف يعمل وما هي فوائد ومحاذير اتباعه ما هو دايت الكيتو؟ دايت الكيتو أو ما يُسمى الحمية الكيتونية والذي كان يُستخدم بشكل أساسي لتقليل نوبات الصرع لمرضى الصرع، ولكن قد تم اتباعه من قِبل الأشخاص الذين يهدفون لإنقاص الوزن لما أبداه من نتائج فعّالة في تخفيف الوزن، وهو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومعتدل في البروتين وعالي بالدهون، ويعتمد على الحدّ من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير واستبدال الدهون بها؛ حيث يتم في هذا الحالة وضع الجسم فيما يُسمّى (الكيتوزية أو الكيتونية)، وهي عبارة عن إنتاج جسم الإنسان الأجسام الكيتونية من الدهون، واستخدامها كمصدر للطاقة عوضاً عن الكربوهيدرات، فيصبح الجسم فعّالاً في حرق الدهون للحصول على الطاقة، كما أنه يحوّل الدهون إلى كيتونات في الكبد، لتوفّر الطاقة في الدماغ. كيف تعمل حمية الكيتو؟ تهدف حمية الكيتو إلى إجبار الجسم على استخدام نوع مختلف من الوقود، أي بدلاً من استخدام السكر (الجلوكوز) الذي يأتي من تحلل الكربوهيدرات (مثل الحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه) والتي تعتبر كلها مصادر مهمة للكربوهيدرات، يعتمد نظام الكيتو الغذائي على أجسام الكيتون (وهو نوع من الوقود يُنتجه الكبد من الدهون الُمخّنة به). كما أن الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. إن حرق الدهون لتخفيف أو إنقاص الوزن هو الطريقة المثالية، ولكن جعل الكبد يصنع أجسام الكيتون هو الأمر الصعب. حيث في دايت الكيتو: - يتطلب الأمر أن تحرّم نفسك من مصادر الكربوهيدرات، (أي أقل من 20 إلى 50 جرام من الكربوهيدرات يومياً) وهو ما يخالف معظم التوصيات الغذائية الصحية بشكل عام. - ضع في اعتبارك أن حبة موز أو تفاح صغيرة تحتوي على 15 جرام من الكربوهيدرات تقريباً، والحبة المتوسطة تحتوي على 27 جرام من الكربوهيدرات. - وعند عدم توفر كمية كافية من الكربوهيدرات؛ ليتم الحصول على الطاقة، فإن الجسم يقوم بتكسير الدهون ليتم تحويلها إلى كيتونات. - تصبح الكيتونات بعدها هي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم؛ حيث توفر الطاقة لجميع أعضاء الجسم. كما يتم استخدام الكيتونات في الجسم مصدرًا بديلًا للطاقة في المخ، ومن هنا أتى اسم الحمية الكيتونية. - عادة ما يستغرق الأمر بضعة أيام للوصول إلى حالة الكيتونية. - يمكن أن يتداخل تناول الكثير من البروتين مع الحالة الكيتونية. أنواع حميات الكيتو: 1-النظام الكيتوني الخاص (custom keto diet): يُعد هذا النوع من الأنظمة الغذائية الأفضل والأكثر فائدة؛ لأنه يكون مُخصص بشكل كامل ليناسب حالة الشخص بجميع التفاصيل والوضع الصحي والبدني وحسب التفضيلات الغذائية لدى الشخص، حيث يجب أن يعرف الشخص كيفية اتباع نظام غذائي مخصص للكيتو وكيفية استخدام حمية الكيتو المخصصة في الحياة اليومية للحصول على حياة أفضل وراحة نفسية ووزن مثالي. 2-النظام الكيتوني التقليدي: هذا النوع من الكيتو يعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل كبير واعتدال كمية البروتين وارتفاع نسبة الدهون، ويتم تقسيم هذا المتطلبات على النحو التالي: 70% من الدهون. 20% من البروتين. 10% من الكربوهيدرات. 3- النظام الكيتوني الدوري: هذا النوع من الكيتو يعتمد على زيادة نسبة تناول الكربوهيدرات لفترة معينة فقط، مثلاً يتم اتباع كيتو دايت لمدة خمسة أيام، ثم بعدها يتم اتباع حمية تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات لمدة يومين. 4- النظام الكيتوني المستهدف: يتم في هذا النوع من الكيتو زيادة كمية الكربوهيدرات الإضافية خلال الفترات التي يتم فيها أداء النشاط البدني المكثف فقط. 5-النظام الكيتوني عالي البروتين: في هذا النوع من الكيتو يتم تناول نسبة أعلى من البروتين، على الأغلب تكون بنسبة 35% من البروتين و 5% من الكربوهيدرات والنسبة الأعلى من الدهون وهي 60%. ماذا يجب أن نأكل في حمية الكيتو؟ نظرًا لأن دايت الكيتو يتطلّب نسب عالية من الدهون، فيجب على الذين يتبعون حمية الكيتو أن يتناولوا الدهون في كل وجبة. فمثلاً في نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعر حرارية، يكون احتياج الجسم من الدهون 165 جرامًا و 40 جرامًا من الكربوهيدرات و 75 جرامًا من البروتين. ومع ذلك، فإن النسبة الدقيقة تعتمد على احتياجاتك الخاصة. يُسمح بتناول الدهون الصحية غير المشبعة في نظام كيتو الغذائي، مثل المكسرات (اللوز والجوز) والبذور والأفوكادو والتوفو وزيت الزيتون. ولكن الأهم هو تناول الدهون المشبعة من الزيوت (النخيل وجوز الهند) والزبدة وزبدة الكاكاو بكميات كبيرة. أمّا بالنسبة للفواكه والخضروات، فإن جميع الفواكه غنية بالكربوهيدرات، ولكن يمكنك تناول فواكه معينة فقط (عادةً التوت) وبكميات صغيرة. حيث تقتصر الخضراوات (الغنية أيضًا بالكربوهيدرات) على الخضار الورقية (مثل اللفت والسلق والسبانخ والكرفس) والقرنبيط والبروكلي وبراعم بروكسل والهليون والفلفل الحلو والبصل والثوم والفطر والخيار والقرع الصيفي. مثلاً كوب من البروكلي المفروم يحتوي على حوالي ستة جرامات من الكربوهيدرات. مخاطر اتباع دايت الكيتو: يتضمن نظام الكيتو مخاطر عديدة خصوصاً عند اتباعه لفترة طويلة، مثل: 1- يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، حيث أن المستوى الطبيعي من التوصيات لتناول الدهون المشبعة يجب أن لا يزيد عن 7% من السعرات الحرارية. وذلك بسبب ارتباطها بأمراض القلب، وبالفعل يرتبط الكيتو بارتفاع الكوليسترول الضار المرتبط بأمراض القلب. 2- نقص المغذيات مثل المغنيسيوم والفسفور؛ بسبب عدم تناول كميات كافية من الفواكة والخضروات والحبوب. 3- مشاكل في الكبد؛ بسبب وجود الكثير من الدهون في عملية التمثيل الغذائي. 4- مشاكل في الكلى. 5- إمساك؛ وذلك لأن الكيتو دايت قليل بمصادر الألياف. 6- تقلبات مزاجية وتشوش في التفكير. فوائد اتباع الكيتو دايت: 1- يحافظ على كتلة العضلات. 2- يحسن مستويات السكر في الدم. 3- يقلل من الالتهابات ويساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. 4- يمنح الجسم الطاقة اللازمة خلال اليوم. وبخلاصة الموضوع أن النظام الكيتوني الخاص هو من أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن إتباعها للتخلص من الوزن الزائد بالطريقة المثالية.
    1 مشاركة | 95 مشاهدة
  • الصورة الرمزية ريحانة الاسلام
    11-01-2021, 06:57 PM
    كيف أحافظ على الصلاة في وقتها هو استفهام ينبغي أن يجري على لسان كل مسلم، خاصة بعدما تسارعت مجريات العصر وأحداثه وتداعياته، فصعب معه الالتزام بالصلوات في وقتها، بما جعل من مسألة كيف أحافظ على الصلاة في وقتها أمرًا في غاية الأهمية والضرورة، فالصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام، كما أنها من العبادات التي ينبغي الحذر من التهاون بها أو فيها، لذا ينبغي علينا جميعًا معرفة كيف أحافظ على الصلاةفي وقتها وكيف تتعود على الصلاة ، و كيف احبب نفسي في الصلاة وأسهل طريقة للمداومة على الصلاة وكل ما يتعلق بمطلب كيف أحافظ على الصلاة في وقتها ، وذلك امتثالًا لأمر الله تعالى ولاغتنام فضل المحافظة على الصلاة في وقتها كما أوصانا رسول الله –صلى الله عليه وسلم-، وليكن مطلب كيف أحافظ على الصلاة في وقتها مطلبًا عامًا وينبغي أن يتصدر ما يشغل أذهاننا. الصلاة الصلاة هي عماد الدين، وهي اتصالنا الدائم بربّنا سبحانه وتعالى، والصلاة على وقتها هي أحب الأعمال إلى الله كما ورد في أحاديث عدّة في الصحيحين، ورغم المشقّة التي ترافق التدرّب على الالتزام بها في أوقاتها، إلا أن أداء الصلاة في الوقت الصحيح يصبح ديدنًا بعد فترة من المحافظة عليه، وعلى أية حال، فإن "أحب الأعمال إلى الله" يستحق منك الصبر والمتابعة، لإرضائه سبحانه وتعالى وكسب الثواب العظيم . كيف أحافظ على مواقيت الصلاة كيف أحافظ على الصلاة في وقتها وعد الله -تعالى- من حافظ على الآذان بالفوز والفلاح، ووعد من ضيعها بالخزي والعار ونار جهنّم وبئس القرار، فقد دعا رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- الناس إلى عبادة الله والمحافظة على الصلاة، فمن تقوى الله امتثال ما أمر به واجتناب ما نهى عنه، كيف أحافظ على الصلاة في وقتها فمن الأمور التي عظّمها الله الصلاة، فمن عظّمها فقد عظّم الله، كما حذّر من تأخيرها والتكاسل عنها، فمن تركها عامدًا فقد كفر، ومن أخّرها عن وقتها دلّ ذلك على نفاقه، كيف أحافظ على الصلاة في وقتها فعنها قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: «إنَّ العهدَ الَّذي بيْنَنا وبيْنَهم الصَّلاةُ فمَن ترَكها فقد كفَر»، ووصف المنافقين بأنّهم لا يأتون الصلاة إلّا وهم كُسالى، وأنّ مصيرهم الدرك الأسفل من النار، فمن حفظها في وقتها فقد حفظ دينه، ومن ضيّعها كان تضييعه لما سواها سهلًا يسيرًا. كيف أحافظ على الصلاة في وقتها ينبغي معرفة أنها أول ما يُحاسب عليه العبد يوم القيامة، فإن كانت صلاته صالحةً فقد نجا وأفلح، وإن كانت فاسدةً فقد خاب وخسر، وقد أمر الله نبيه بإقامة الصلاة جماعةً حتى وهو في قتال العدو في الحرب، وعلّمه كيفيتها في مثل هذه الحالة، فالأولى في غير حالات القتال أداء الصلاة على وقتها، كيف أحافظ على الصلاة في وقتها فعنها قد رُوي عن عبد الله بن مسعود، أنّه قال: «من سرَّه أن يلقى الله غدًا مسلمًا فليحافظ على هؤلاء الصلوات الخمس، حيث ينادى بهن فإن الله -تعالى- شرع لنبيكم سنن الهُدى وأنهن من سنن الهدى ولو أنكم صليتم في بيوتكم كما يصلي هذا المتخلف في بيته لتركتم سنة نبيكم، ولو تركتم سنة نبيكم لضللتم، ولقد رأيتنا وما يتخلف عنها إلا منافق معلوم النّفاق أو مريض، ولقد كان يؤتى بالرجل يهادى بين الرجلين حتى يقام في الصف». كيفية المحافظة على الصلاة 1. راقب أوقات الصلاة: استخدم رزنامة توضّح أوقات الصلاة أو ساعة خاصة بذلك أو تطبيقًا على الجوال، أو أي طريقة أخرى لتبقى مراقبًا لأوقات الصلاة أولًا بأول. 2. انتظر الصلاة إلى الصلاة: إن السبب الأساسي لتأخير الصلاة هو الغفلة عن مواعيدها، والالتهاء أوقات الصلوات، والحل المباشر لهذه المشكلة هو تعويد نفسك على انتظار الصلوات، هذا لا يعني بالتأكيد أن تبقى جالسًا على السجادة بعد كل صلاة تنتظر الصلاة التالية، بل يعني أن تبقى متنبهًا طوال الوقت إلى كم من الوقت تبقى للأذان التالي، وأن تبقى متيقّظًا في كل لحظة إلى موقعك من اليوم ومن أوقات الصلوات الأخرى، حتى إذا اقترب وقت الأذان كنتَ على استعداد للصلاة قبل أن يؤذن. 3. استعد قبل الأذان: تسمع الأذان، ثم تدّعي أنك تريد فقط إكمال ما بدأت به من أعمال، ثم تنسى الصلاة، ويستمر ذلك لساعات قبل أن تتذكر الصلاة مرة أخرى، هل هذا أمر مألوف بالنسبة لك! إنه يتكرر كثيرًا معنا جميعًا، لذلك وجب أن تتجنّب ذلك عن طريق الاستعداد "قبل الأذان"، بما أنك صرت تعرف أوقات الأذان، وتنتظر الصلاة إلى الصلاة، فأنت تعرف متى يكون وقت الأذان القادم، عندما يتبقى 5 دقائق لهذا الأذان، اترك كل ما في يديك واذهب لتهيّئ نفسك للصلاة، توضّأ، ثم افرش سجادة الصلاة واجلس عليها لتستغفر أو تسبح أو تقرأ بعض الآيات لمدة دقيقتين فقط قبل الأذان، هذه الدقائق الخمس رغم قصرها، إلا أنهما تعدّك للصلاة وتجبرك على أدائها في وقتها، كما أنها تساعد في تصفية ذهنك لتكون أكثر خشعًا في الصلاة. 4. اذهب للمسجد: الخطوة السابقة تفيد جدًا، لكن إذا كنت رجلًا فما رأيك بأدائها في المسجد بدلًا من مكان العمل أو البيت؟ الصلاة في المسجد تعين على الالتزام، كما أنها تضاعف الأجر، وتجمع المسلمين على ما يوحّدهم ويذكّرهم بخالقهم، حاول أن تُلزم نفسك بصلاتين على الأقل في المسجد كل يوم. 5. وتعاونوا على البر والتقوى: مشكلة تأخير الصلاة هي مشكلة شائعة بين الناس، والجميع يطمح إلى تجاوزها، تعاون مع صديق لك، أو أخ، أو زوج للتخلص منها، ذكروا بعضكم بالصلوات، أو أعدّوا جدولًا للتقييم وتنافسوا بينكم، أيقظوا بعضكم على صلاة الفجر، وابتكروا طرقًا خاصة بكم لتتحدوا بها هذه المشكلة. 6. الدعاء بأن يعينك الله: مهما بذلت من الجهود للمحافظة على الصلاة على وقتها، تذكر أن هذا توفيق من الله، يوفّق لهُ من يُخلصُ نيّته ويُحسن التوجّه إليه، فادعُ الله دائمًا بأن يعينك على أداء الصلوات في أوقاتها، وأن يقبلها منك. طرق المحافظة على أوقات الصلاة 1. التذكّر الدائم بأنّ تارك الصلاة بدون عُذر يدخل في دوائر كثيرة يصفها العلماء تارة بالكُفر وتارة بالفسوق الشديد، فكيف تضع نفسكَ أخي المُسلم موضع الاجتهاد بين كافر وبين فاسق، عدا عن أنّ ترك الصلاة لهُ حساب في الآخرة غير كُلّ حساب، وترك الصلاة هوَ من الكبائر العظيمة، فبمجرّد استحضار هذهِ الأمور ينبغي لنا أن نرعوي ونتفكّر مليًّا في مصيرنا وهذا ممّا يُعيننا على الأوبة وإحسان التوبة والإلتزام بالصلاة دون ترك أو تقصير. 2. أن نستشعر الخوف من أنّ تارك الصلاة له عذاب شديد عند الله، ونستشعر حبًا داخليًا للصلاة وعزيمة مهما كانت الظروف؛ لأنّ الصلاة الفرض الوحيد الذي لا يسقط. 3. تحميل برامج الأذان والصلاة على الهاتف؛ حيث يؤذن لكل صلاة مع تنبيهات للتذكير بأنّ وقت الصلاة قد حان. 4. الاجتماع مع أهل البيت للصلاة جماعة؛ فعندما يحين موعد الصلاة يترك كل من في البيت أشغاله ويصلون جماعة، فهذا يبعث في النفس شوقًا للصلاة، ويعود العائلة على الاجتماع للخير. 5. الإكثار من الدعاء لله تعالى بأن يثبتنا على الصلاة وأن نكثر من دروس الدين، ومن قراءة القرآن الكريم، والتسبيح، والاستغفار؛ فذكر الله تعالى يقوي الصلة بين المرء وربه ولا ننسى بأن الصاحب التقي المحافظ على صلاته يكون لنا عونًا في الالتزام بالصلاة. 6. استشعار أنّ أول ما يحاسب الله عليه الإنسان يوم القيامة الصلاة لأنها عمود الدين، وهي من فرائض الله سبحانه وتعالى وهي ثاني أركان الإسلام، فإذا صلحت صلاة المرء صلحت أعماله ذلك؛ لأنّ الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر، فهي الناهية المانعة للمعاصي وهي الضمير الذي يسيرنا إلى كل خير وكلّ عمل صالح يقربنا إلى الله. 7. الخشوع التام في الصلاة وتدبر القرآن الكريم، فعند تدبر آيات القرآن الكريم يهيج داخل صدر المؤمن الخشوع والتأنّي في الصلاة وصدق حبه للتواصل مع خالقه سبحانه وتعالى. 8. الإيمان بأن الله فرض علينا خمس صلوات في اليوم إن صليت في وقتها تنجينا من عذاب وغضب الله علينا، وتمحو كل ذنوبنا في الحياة، فصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديثه (أرأيتم لو أنَّ نهرًا ببابِ أحدِكم يغتسلُ منهُ كل يومٍ خمسَ مراتٍ . هل يَبقى من درنِه شيٌء ؟ قالوا : لا يَبقى من درنِه شيٌء. قال فذلك مثلُ الصلواتِ الخمسِ. يمحو اللهُ بهنَّ الخطايا). زراعة حبّ الصلاة منذ الصغر في أبنائنا، وتعريفهم معانيها، وآثارها، وأهميتها، وطريقتها لتكبر معهم وتكون سببًا لتوفيقهم في الحياة الدنيا والآخرة. 9. الصلاة مجلبة للرزق ودافعة للفقر عن صاحبها، فقد قال الله عزّ وجلّ عنها في القرآن الكريم: (وأمر أهلك بالصلاة واصطبر عليها لا نسألك رزقا نحن نرزقك والعاقبة للتقوى)، فطالما في الصلاة هذا الخير في الدُّنيا والآخرة فما الذي يُبعدك عنها ولا يجعلكَ مُقيمًا عليها وعلى أدائها. 10. للالتزام بالصلاة والمحافظة عليها يجب أن تجاهد نفسك بداية الأمر على الالتزام بها، وأن تُجبر نفسك على المواظبة عليها؛ لأنَّ النفس تتروّض ووتدرّب فإذا ما ذاقت حلاة الإيمان وجمال طعم الصلاة الحقيقية فإنّك بلا شكَّ ستستمر عليها دون انقطاع. 11. للمحافظة على الصلاة تذكّر أنّها لا تكون سهلة إلا على الخاشعين قال الله تعالى عنها: (وإنّها لكبيرةٌ إلاّ على الخاشعين)، وفي الصلاة عون كبير على هُموم الدنيا ومصائبها فأنت عندما تُقبل على الله سُبحانهُ وتعالى فإنّك تضع جميع الدُّنيا خلفك والله جلّ جلاله سيتكفّل لكَ بحلّ كُلّ مُصاب ودفعِ كُلِّ بلوى، أفبعد هذا الخير كُلّه يُفرّط أحد بالصلاة ولا يُحافظ عليها. فضل المحافظة على الصلاة في وقتها فضل المحافظة على الصلاة في وقتها ، إنّ للصلاة فضلًا عظيمًا، فهي ثاني أركان الإسلام بعد الشهادتين، ومن أعظم شعائر الدين، وأفضلها الصلاة على وقتها مصداقًا لما رواه عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- أنّه سأل رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- عن أيّ الأعمال أحبّ إلى الله تعالى، فقال: «الصلاة على وقتها، قال: ثمّ أي؟ قال: ثم بر الوالدين، قال: ثمّ أي؟ قال: الجهاد في سبيل الله»، فضل المحافظة على الصلاة في وقتها ، وقد دلّ الحديث على أنّ الصلاة على وقتها أفضل الأعمال البدنيّة، ويشترط أداء الصلاة في أوّل وقتها؛ لتكون أحبّ الأعمال إلى الله تعالى؛ ولذلك فإنّ أداء الصلاة في أوّل الوقت أفضل من التراخي في أدائها، ويجدر بيان أنّ الله -تعالى- جعل لأداء الصلاة فضلٌ عظيمٌ، ولا سيّما إن كان على وقتها، ومن هذه الفضائل ما يأتي: 1. نورٌ للمسلم يوم القيامة، إضافةً إلى أنّها نورٌ له في حياته الدنيا. 2. محو الخطايا وتطهير النفس من الذنوب والآثام، وتكفير السيئات؛ فبالصلاة يغفر الله تعالى ذنوب عبده بينها وبين الصلاة التي تليها، وكذلك تُكفّر ما قبلها من الذنوب. 3. أفضل الأعمال بعد شهادة ألّا إله إلّا الله، وأنّ محمدًا رسول الله. 4. يرفع الله تعالى بالصلاة درجات عبده. 5. تُدخل الصلاة المسلم الجنّة، برفقة الرسول صلّى الله عليه وسلّم. عدّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- انتظار الصلاة رباطًا في سبيل الله تعالى. 6. عدّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أجر من خرج إلى الصلاة بأجر الحاجّ المُحرم. 7. أول ما يُحاسب عليه العبد يوم القيامة. 8. يُعدّ المسلم في صلاةٍ حتى يرجع إذا تطهّر، وخرج إليها. 9. يُعدّ المُصلّي في صلاةٍ ما دامت الصلاة تحبسه. 10. تبقى الملائكة تُصلّي عليه حتى يفرغ من مُصلّاه. اسهل طريقة للمداومة على الصلاة اسهل طريقة للمداومة على الصلاة هو مسعى يبتغيه الكثير من الناس الذين يعانون من مشكلة عدم الانتظام في الصلاة، وعدم المداومة عليها، وتركها لفترات، ثم الرجوع إليها، وهكذا...، هذه ليست بالمشكلة البسيطة، لأنه لا أحد يعرف متى ينتهي عمره، لذا ينبغي المسارعة في معرفة اسهل طريقة للمداومة على الصلاة ومنها: 1. الصلاة على وقتها: إنّ أداء الصلاة على وقتها من أهم الأسباب التي تساعدنا في الحفاظ على صلاتنا، أي بمجرّد سماع الشخص للأذان يجب عليه أن يتأهب لأداء الصلاة، ولا يؤجل ذلك، لأنه قد ينسى، أو يتكاسل، إذًا عند سماع الشخص للأذان لا بدّ له من التلبية مباشرة. 2. الراحة عند أداء الفريضة: عندما يؤدي المسلم الفريضة المكتوبة عليه فإنّ ذلك يُشعره بالراحة، والطمأنينة، لأنه قد أدى واجبه أمام الله عز وجل، وعليه يجب أن يُعمّق الإنسان هذه المشاعر داخله، ويربطها ارتباطًا قويًا مع حياته اليومية، فمتى ما شعر بعدم الراحة والطمأنينة وهو مؤخر لصلاته، فليقم مباشرةً لتأديتها، عندها سيستعيد تلك المشاعر فورًا. 3. متابعة البرامج الدينية: إنّ متابعة البرامج الدينية التي تحض على الصلاة، وتبين حكم تاركها، وفضل الصلاة على وقتها، وغيرها من الأحكام، تساعد الشخص في الثبات على الصلاة، لأنّه مشحون دائمًا بهذا الأمر، ويستمع لمن هم أعلم منه، وبالتالي فإنّه سيُعزّز الأمر داخله بشكل متواصل، حتى يصبح الأمر جزء لا يتجزّأ من حياته اليومية. 4. دور الأهل: لا بُدّ من تربية الأبناء منذ صغرهم على الصلاة، حتى ينشؤوا وقد تعوّدوا عليها، وستلازمهم طيلة حياتهم؛ فالمرء على ما يتعوّد، وعلى ما ينشأ، ومتى ما تعوّد الابن على الصلاة، فسيعمل هو على تذكير والديه بالصلاة، إن وجد أيًا منهم لم يقم بأدائها، وبالتالي فإنّ الأبناء ثمرة ستعود بالصلاح على أنفسهم، وعلى ذويهم أيضًا. 5. الأصحاب: لينظر الإنسان إلى أصحابه، فإن وجدهم من تاركي الصلاة، سيعلم سبب تركه لها، أو عدم انتظامه عليها؛ فالإنسان يتأثر بأصدقائه، والأشخاص الذين حوله، حتى وإن لم يقصد؛ لأنّ الصاحب الصالح يدلك على الخير، ويذكّرك بصلاتك، أما صاحب السوء فلن يذكرك، لأنه لم يُذكّر نفسه أصلًا. الحفاظ على مواقيت الصلاة
    0 مشاركة | 57 مشاهدة
  • الصورة الرمزية سمر سليم
    11-01-2021, 03:44 PM
    طريقة عمل كيك الأناناس بالكريمة: - 8 ملاعق صغيرة الحجم من الملح. - صفار أربع بيضات. - نصف كوب من الزبدة اللينة. - كوب من الطحين. - ثلاثة أرباع كوب من السكر ناعم الحبيبات. - ملعقتان صغيرتان الحجم من الفانيلا السائلة. - ملعقتان صغيرتان الحجم من البيكنج باودر. - خمسة ملاعق كبيرة من الحليب. - بياض أربعة بيضات. - ثلاثة أرباع كوب من الجوز المجروش. - ثلاثة أرباع كوب من السكر ناعم الحبيبات. - كوب من الأناناس المفروم. - كوب من الكريمة السائلة. طريقة التحضير: - نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. - نقوم بإحضار 2 من القوالب المستديرة الشكل. - نقوم بدهن القوالب بالسمنة ونقوم بوضع ورق الزبدة في قاع كل من القوالب، ثم نرشّ الطحين القوالب حتى نغطي الحواف. - نحضر ورق زبدة ثم نضع كل من الملح والبيكنج باودر والطحين وننخل المكونات جيداً. - في وعاء الخلاط الكهربائي نضع كل من السكر والزبدة، ونشغل الخلاط لفترة ثلاث دقائق، ثم نضيف الفانيلا وصفار البيض ونرجع نشغل الخلاط حتى تمتزج المكونات مع بعضها جيداً. - نقوم بإضافة الحليب ومزيج الطحين إلى الخلاط، ونشغل الخلاط بسرعة متوسط لدقيقة حتى يصبح لدينا قوام سميك. - نقوم بتوزيع مزيج الكيك في كل من القالبين، مع مساواة السطح في ملعقة بلاستيكية. - ثم نضع بالخلاط بياض البيض مع خلطه بسرعة متوسطة ويصبح هش القوام، ثم نقوم بإضافة السكر تدرجياً إثناء تشغيل الخلاط الكهربائي ونستمر بهذه العملية حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض. - نقوم بسكب خليط البيض على العجينة في القوالب ونوزعه باستخدام ملعقة بلاستيكية عريضة، ومن ثم ننثر الجوز فوق بياض البيض. - ندخل القالب إلى الفرن، ونخبز العجينة لمدة نصف ساعة، ونقوم باختبار نضج الكيك بإدخال سكين في العجينة فإذا خرج نظيفاً فهذا يعني أن الكيك قد نضج. - نقوم بإخراج القوالب من الفرن بعد أن يكون قد تحمر ونتركه حتى يصبح بحرارة الغرفة، ثم نقطع الكيك بأحجام متساوية ونوزعه.
    0 مشاركة | 60 مشاهدة
  • الصورة الرمزية speed26
    10-01-2021, 06:35 PM
    قد يرغب المستثمرون الذين يتطلعون إلى الاستمتاع بلمسة وإحساس وأمان امتلاك الذهب في شراء الذهب بدلاً من الاستثمارات غير الملموسة. يمكن شراء الذهب والذي يشار إليه أيضًا باسم سبائك الذهب ، بالسعر الفوري ، وهو سعر الذهب غير المصنّع بالإضافة إلى التكاليف الإضافية تأكد من أنك تتعامل مع تاجر حسن السمعة وتحقق من نقاء الذهب ووزنها قبل الشراء. يجب أن تكون سبائك الذهب ذات الجودة الاستثمارية 99.5٪ على الأقل ويفضل 99.99٪ وهي معيار النقاوة وتطبع على وجهة السبيكة الذهبية. يجب أن يكون المشتري على دراية بالسعر الفوري للذهب عند تصفح سوق الذهب. عادةً ما تعرض مواقع التمويل و مواقع الإنترنت التي تعرض مؤشرات الأسهم السعر اليومي للذهب. من السهل شراء الذهب إلى حد ما ، لكن الأسعار تختلف اختلافًا كبيرًا حيث يشمل البائعون هامش الربح المطلوب بالإضافة إلى تكاليف إضافية مثل شهادات المصادقة والشحن والمناولة ورسوم معالجة الدفع. تعتبر مقارنة الأسعار بما في ذلك رسوم البائعين المختلفة أمرًا أساسيًا للحصول على أفضل سعر على سبائك الذهب. يجب ان تكون على دراية بجميع الرسوم قبل شراء الذهب لإغلاق الصفقة مقدمًا. اسعار الذهب بين الارتفاع و الانخفاض اسعار الذهب تخضع لتقلبات كثيرة ومن أهمها العرض و الطلب و الازمات . في عام 2014 إلى عام بداية عام 2018 كان الذهب في افضل حالاته للشراء 1250 دولار للأونصة ومن بداية 2018 إلى الآن مازال في ارتفاع مقارنة بعام 2014 وهو مناسب للبيع حيث وصلت الاونصة إلى 2100 دولار للأونصة . نصائح عند بيع الذهب 1/تحديد نوع جرام الذهب 24 او 22 او 18 او غيره 2/ معرفة سعر البيع قبل الذهاب 3/معرفة وزن الذهب بالجرام المراد بيعه 4/ التسعير في اكثر من محل تجاري 5/ اختيار الوقت المناسب للبيع 6/أخذ فاتورة الشراء 7/أخذ فاتورة عند البيع للمزيد كيف تشتري سبائك الذهب المادية؟ المصدر أسعار الذهب
    0 مشاركة | 63 مشاهدة
  • الصورة الرمزية نفركويس
    09-01-2021, 04:44 PM
    یا من رحلت عن الدنيا وزخرفها وتركت خير بقاع نثرها الدرر رحلت من غدرة ماكنت تعلمها الله يعلمها والحق ينتصر بها قدمت روحك للباري مخضبة الدماء ويوم الحشر تنجبر هي الشهادة تعشق من يطالبها حتى تعانق من يختاره القدر تبكيك كل محاريب اقمت بها والنفس تبكي ودمع العين ينهمر قد كنت ترفع صوت الحق محتسبا من المآذن يعلو الصوت والخبر وتقتدي ببلا حين ترفعه وتبتغي اجره فالمال يندثر يشهد لك الانس والبيداء تسمعه والجن يشهد والأشجار والحجر تدعو إلى الله في سر وفي علن يشهد لك المسجد المعمور والاثر سارت خطاك لبيت الله مسرعة وذو الجهالة عن ذا البيت يعتذر قد كان لقياك في درس وموعظة واليوم في برزخ بالأرض تستتر فارقت بیت حراما كنت تقصده وودع كعبة من كان يعتمر طيب الحياة اذا اقترنت نهايتها بحسن خاتمة فالفوز والظفر نرجو الإله لأحمد أن مسکنه في جنة الخلد نعم الدار والقرر
    4 مشاركة | 112 مشاهدة
  • الصورة الرمزية sama9898
    09-01-2021, 08:27 AM
    صبايا انا متزوجه جديد وبدي استشاره حد فيكم في المشاكل الزوجيه Sent from my Redmi 8 using 3bir mobile app
    1 مشاركة | 150 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    07-01-2021, 11:00 PM
    أريدك على انفراد ! عبارة تتوقف عندها الأنفاس. . ويدور في بالك مئات التساؤلات فما بالك بقول خالقك : « وكلهم آتيه يوم القيامة فردًا » ???? بيننا وبين الله لقاء خاص.." سيحاسبنا فيه على كل صغيرة وكبيرة ????موقف عظيم يستحق الإستعداد..???? اللهم وفقنا لما تحب و ترضى. . واجعلنا من اصحاب اليمين ،، و اجمعنا تحت ظلك يوم لا ظل الا ظلك . راق لي
    3 مشاركة | 235 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    07-01-2021, 10:53 PM
    زعل أهل الزوجة الأولى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: اليوم أيها الأعضاء الكرام سوف أطرح موضوعاً قد يمر به البعض منا عندما يفكر في إختيار شريكة حياة ثانية وهذه سنة حث عليها الدين الحنيف ولاغرابة في ذلك . ولكن قد تواجه الرجل عدة مشاكل أولها مع زوجته الأولى بقولها لماذا تزوجت علي وأنا أم أبنائك وشريكة حياة منذ بداية حياتك الزوجية ؟ وهل حدث مني تقصير لكي تعاملني بهذه القسوة؟ وتختار لك بدلاً عني أطلعني عن الأسباب التي أدت بك لمثل هذا العمل؟ وكلها أسئلة من قبل الزوجة الأولى . والرجل لا يزال عنده مجرد تفكير فقط لم يشرع في العمل وتحدث المشاكل والصد عن الزوج المسكين وهي تقول في نفسها نعم أعلمه كيف يعيش من دوني خله يحس بفراقي وهي لا تزال موجودة في منزلها وبين أبنائها. وبعدها يكمل الزوج الزواج على الثانية وتتسع رقعة المشاكل. مع الزوجة الأولى بحيث يعيش شهر النكد بدلاً من شهر العسل وفي عصر اليوم الثاني يأتون صديقات الزوجة الأولى لكي يشعلوا النار في قلبها على الزوجة الثانية التي إلى لم يعرف لها أي دور سوى إلتزام الصمت وهي أيضاً تلتزم الصمت لكي تعرف ما لها وما عليها من خطط في المستقبل لكي تستطيع التعايش والتكيف مع البيئة الجديدة وأي عالم سوف تدخل .تم الزواج ومراسيم الفرح أعلنت البارحة . صرخت الأولى ووقعت في حالة إغماء تام كأنه توفي أحد أبنائها من قوة الصدمة التي لم تقدر على تحملها ومواجهتها بالطرق العصرية مع العلم أنه لا يوجد طرق عصرية لهذه المشكلة التي حلت بها ولا كيف وقعت عليها وتجدها تارة تدعي على الزوج وتارة تدعي على الزوجة الثانية وتبحث عن حلول هنا وهناك. بعدها تذهب لبيت أهلها شاكية باكية من هول ما حصل وحل بها . تخاطب أمها في الموضوع تقول لها الأم اذهبي إلى أبيك وإخوانك تتكلم مع والدة وتشكي له الحال يقول لها والدها يا إبنتي الحبيبة أنا لا أستطيع مخاطبة زوج في الموضوع أرجوك أن تعفيني لأنه يعرف العرف بين الناس والمجتمع أن الرجل لا يحق له أن يقول لزوج إبنته أو أخته لماذا تزوجت على فلانة ؟ يخاف أن تلحق به الملامة بين الناس ويقول لأبنائه إخوان الزوجة الأولى حذاري أن أسمع أحدكم كلم فلان لماذا فعلت كذا؟ ...الرجال ماسكين على أعصابهم بالقوة .. ولكن النساء يتكلمن ويحللن ويلتمسن الأعذار مرة للزوجة فقط من صفها وخايفين من أن الدورعليهن ويصبحن مثل صديقتهن فلانة. في النهاية أهل الزوجة الأولى في حالة توتر مستمر مع الزوج مع عدم مقابلته المقابلة الحسنة السابقة ولكن لا يظهرون له الحقيقة خوفاً من الملامة ويوسوس له إبليس بتركها على الإطلاق . المهم لا يزعلون علي أحد من المشاركات في المنتدى . ويبقى في النهاية موضوع فقط للنقاش لمن أراد المناقشة به. لدي سؤال في نهاية الموضوع . أليس من حق الرجل هو الزواج وتعدد الزواجات ؟ ولماذا يزعلوا أهل الزوجة؟ م/ن
    3 مشاركة | 255 مشاهدة
  • الصورة الرمزية علي السلامي
    06-01-2021, 05:03 PM
    في قمّة القمّه تغنّت علا القمّه ،، باصدق لحون الفرح شالت اغانيها ،، قالت هلا و نزود الافراح و نتمّه ،، و المسك ونضوحه يعطّر معانيها ،، اليوم راس المجد تمّت له العِمّه ،، و اروع تعابيره تعلّي مبانيها ،، الدار وحده في يسيرات و ملمّه ،، وحده مساعيها لوحدة مساعيها ،، يا صاحب الهمّه ترى صاحب الهمّه ،، داره تعبّر لك بصادق امانيها ،، كلمة وفا من شعب يفديكم بدمّه ،، وعد و عهد بالنفس والغالي نرويها ،، حنّا سيوف الدار للمعتدي سمّه ،، اهون علينا الموت فدوة اراضيها ،، كلا ولا نرضا على الدار ما يذمّه ،، ارض الخليج الغاليه النفس نهديها ،، يا قادة الدنيا الكبيرين الائمّه ،، يأمن بكم دين و ديار و اهاليها ،، بوجودكم نرقى وترقى بكم أمّه ،، بوجودكم تعلى مباني معاليها ،، تنزاح عن جو الاخا عتمن مغمّه ،، في قو تآاخيها غباين اعاديها ،، في ظلّكم لانت عسيراتن مطمّه ،، ذلّلتم العسره و كسرتوا اياديها ،، نشهد لكم بالعدل في صدقن وذمّه ،، و المجد قمّه اعتليتوا اعاليها ،، يا دار مكّه قدتي بصدقن مهمّه ،، مرحوم من ناضل لتصفى مغانيها ،، بالمجلس اللي قادته شمخن اشمّه ،، بيض الوجوه الراقيه في مباديها ،، باسم الاخا للشّمل قامت له تلمّه ،، والله سدّد بالاخوه خطاويها ،، بقلمي، ،،،،،
    4 مشاركة | 104 مشاهدة
  • الصورة الرمزية روٌنــق آلَــهّذِلَي
    05-01-2021, 06:20 AM
    معناها انقلع واذلف وليس اغرب غروبا Sent from my SM-A107F using 3bir mobile app
    5 مشاركة | 277 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيسان الجميله
    04-01-2021, 07:34 PM
    يطيح جفن الليل.... واهز كتفه  يفز شمع وباقي الليل مطفي واحاكي الجدران عن حلم غرفه ما تشبه الجدران.. ويطول وصفي وتملني الجدران.. واظهر لشرفه تحت السما .. واسكر الباب خلفي ليت الشوارع تجمع اثنين صدفه لا صار شباك المواعيد مجفي وليت الروابي تشرب دموع وطفه ويصب لمع بروقها وسط طرفي يا طاري الغدران والعمر رشفه مع قلها .. ياليتها اليوم تصفى الصبر واجد .. مير الأقدار صلفه والأرض واجد لكن العزم منفي اللي أعرفه راح ما نيب أعرفه ولا اظن يذكرني إليا اقبلت مقفي ما هو حبيبي مورد القلب حتفه ولا هو حبيبي يفرح بوقت ضعفي تهب ريح وتسكن العظم رجفه وتغيب ريح وتسكن اغصان نزفي مر ثمر ها الليل .. وأمر قطفه ذقته قبل يلمس شفاهي بكفي هذا وتو الليل ما راح نصفه يا ليل بعض اللي مضى منك يكفي       منقوله Sent from my SM-A307FN using 3bir mobile app
    4 مشاركة | 122 مشاهدة
  • الصورة الرمزية روٌنــق آلَــهّذِلَي
    04-01-2021, 04:31 AM
    السلام عليكم فيه وحده من قريباتي تحب ماشاء الله تكتب قصه كيف تقدر من خلالها تكسب ربح مادي او تسويها مسلسل او روايه اتمنى تفيدوني وشكرا Sent from my SM-A107F using 3bir mobile app
    1 مشاركة | 161 مشاهدة
  • الصورة الرمزية روٌنــق آلَــهّذِلَي
    04-01-2021, 01:08 AM
    على الهون ياجرح المفارق وضيق البال على الهون ياهم(ن) سطا بي وقدرته على شان من ذوقني الحزن والغربال وفجيت له باب(ن) عن الناس سكرته حفظته ودللته وغنيت له موال وتخيرت قربه ليتني ماتخيرته منقوول♡♡♡♡ Sent from my SM-A107F using 3bir mobile app
    0 مشاركة | 139 مشاهدة
  • الصورة الرمزية بيسان الجميله
    26 مشاركة | 502 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    02-01-2021, 08:31 PM
    بسم الله الرحمن الرحيم قريت في احد المواقع ام تصرخ وتقول ابنتي عمرها ١٢ سنه وهي تمارس الغزل مع عدت من الشبان والكبار يوميا الام اكتشفت ابنتها متأخرا على أن توجهها مايخص الاطفال لكن بعد التدقيق اكتشفت ان ابنتها على علاقة حب مع كثير من مختلف الأعمار ادمان الغزل. تتوقعون ماهي الأسباب؟
    12 مشاركة | 365 مشاهدة
  • الصورة الرمزية الحلم
    02-01-2021, 06:31 PM
    ألفاظك تميزك بقلوب البشر اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الســــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته: أليست الألفاظ الحسنة تدل على أن صاحبه ذو ذوق أدبي ورقي فكري؟! بلى.. ماأوضح الفرق بين من ينضح حديثه بالخشونة والالفاظ الجافة والمعاني الجارحة وبين من يقطر حديثه رقة وعذوبة !! :: :: سلمت يداك ؛ تعبتك معاي ؛ كم أنا ممتن لك ؛ ولاعليك أمر ؛ لا حرمك الله الأجر وغيرها كثير من الألفاظ العذبة؛ الراقية ؛ الجميلة الا ترون معي كم نفتقدها في مفردات أحاديثنا اليومية ؟! فقر مدقع نعاني منه لأبسط مبادئ صياغة الكلام المنظم المتسم بالرقة والمعبر عن أعماق آيات الحب والعرفان قالو قديما: قلبك دليلك ؛ لكنهم الآن يقولون وبقوة : لفظك دليلك .. فهل هناك أبلغ من تعبيرك وامتنانك لأمك أو لأختك أو لزوجك أو لصديقتك الا أن تقول أحبك.. أشكرك .. أقدر معروفك معي ؟! أن طريقة حديثك مع الأخرين تكشف كثيرا من جوانب شخصيتك ولو كان لقاؤك بهم قد حدث مرة واحدة :: :: فالكلمات الحلوة واللبقة كفيلة بأن تفتح لك في قلوب الأخرين دروباً واسعة من الحب ؛ ونظرات جمة من الود والاعجاب أذن هل تعجز أن تصنع من لسانك ألفاظا عذبة وحروفاً رقيقة تضفي على شخصيتك الكثير من التفرد والتميز؟ أنا لا أدعوك الى التشدق ؛ لكن ألا يمكن أن تعود لسانك النطق بمثل تلك الألفاظ الناعمة :: :: اجعلها تنساب من شفتيك كما تنساب القطرة من السقاء... عذبة ندية كنداوة حبات المطر... حاول ..وستجد النتيجة.. رائعه .... كل لحظه وألفاظكم عذبه قال تعالى {فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنتَ فَظّاً غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّواْ مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الأَمْرِ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللّهِ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ }آل عمران159 م/ن
    0 مشاركة | 69 مشاهدة
  • الصورة الرمزية لحن الغلا
    02-01-2021, 02:00 PM
    القلب من كثر الهواجيس قزّان *** ما يستريح من الدهر ربع ساعة يا غافر الزلات يا والي الاحسان *** تجعل من التقوى لنفسي بضاعة أنا على لان و ربعي على لان *** متخالف رايي وراي الجماعة مانيب شاري غير بت من الضان *** يقنع باشراك البهم في ارضاعه أنا ولد علي سلايل كحيلان *** وربي خلقني للسبايا وداعة الناس ما تسقيك لا صرت عطشان *** ولا يشرب المظمي حذا من ذراعه اضرب على الكايد لا صرت بحلان *** وعند الولي وصل الرشا وانقطاعه عيبن على اللي يتقي عقب ما بان *** وعيب طمان النفس عقب ارتفاعه اما تجي بعقود حص ومرجان *** ولا فهي لابليس طار بشعاعه واطرابة الدنيا مع الفجر دخان *** واكرارةٍ باطراف خطو الصعاعة
    0 مشاركة | 107 مشاهدة
  • الصورة الرمزية روٌنــق آلَــهّذِلَي
    02-01-2021, 04:24 AM
    وش رايكم ف البنت اللي تتابع شعار فيه بعضهم تكون مسترجله وبعضهم لا تحب تتابع كمشاهده فقط مو كل بنت تتابع الشعار تكون بويه هذي وجهة نظري وكل واحد وجهة نظره Sent from my SM-A107F using 3bir mobile app
    6 مشاركة | 142 مشاهدة
أكثر نشاط