العناية باليدين , خشونة اليد , تدليك اليد , ازالة البقع من اليد
منظر يداك تبين مدي عنايتك بنفسك فهي تحتاج إلي العناية مثل أي عضو أخر في جسمك.
اليد تمارس العديد من الأعمال المنزلية وتتعرض إلي جميع العوامل البيئية مما يعرضها إلى الأذى وتحتاج إلي المزيد من العناية
خشونة اليد :
· استخدام القفاز عند القيام بالأعمال المنزلية مثل الغسيل والتنظيف يحمي اليد من الخشونة .
· جففي يديك بعناية كلما غسلتهما لان الرطوبة ترهل الطبقة القرنية من الجلد .
· عالجي خشونة المرفقين (الكوعين) بدعكهما بزيت اللوز الدفيء مع استعمال حجر التدليك أو ليفه خشنة .
· ادهني يديك بكريم مغذي ومرطب دائما ( الموند كريم أو بوندس كولد كريم ) .
تدليك اليد :
· دلكي يديك ثلاث مرات في الأسبوع بكريم قوي يدخل مادة ( اللانولين ) في تركيبته , دلكي كل إصبع من أسفل الإصبع إلي الظفر بلطف مع قليل من الضغط لتنشيط الدورة الدموية .
· اغمسي يديك في ماء فاتر لتسهيل تنظيفهم ثم فرشيهما بفرشة ناعمة وركزي بصورة خاصة نحو زوايا الأظافر .
إزالة البقع باستخدام المواد المنزلية :
· الليمون : إذا فركت بثمرته يديك وأظافرك فانك تزيلين عنها البقع .
· الزيت الدافئ : يطري بشرة اليدين ويلين الجلد , ينصح بإجراء حمام من الزيت الدافئ مرة في الأسبوع .
· الماء المملح : أضيفي مائة غرام من الملح إلي ليتر من الماء واغلي لمدة خمس دقائق ثم اتركيه يبرد قليلا , اغمسي يديك في هذا المحلول لمد ربع ساعة وهو حار قدر الإمكان وأعيدي تسخينه كلما برد .
· ماء محلول ( التايد أو الاومو ): يزيل الأثر الأصفر الداكن الذي تتركه السجائر علي الأصابع يجب عدم إطالة فترة تعريض اليد للمحلول لأنه يسبب جفاف البشرة وتقشرها .
اعداء اليدين :
· الماء يجب تجفيف يديك بسرعة بعد غسل اليدين .
· صابون الغسيل المحتوي علي مواد قلوية بكية كبيرة .
· محاليل غسيل الملابس والإطباق (يجب استخدام القفازات ) .
· المواد الطيارة مثل البنزين , مزيل طلاء الأظافر