معلومات هامه للمرأة الحامل

الحمل, الولادة, تربية الأطفال إرسال إلى Facebook ارسال الى تويتر
  1. سوارالياسمين
    02-03-2008, 10:59 PM

    معلومات هامه للمرأة الحامل

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    سيدتي المرأه الحامل .. لكي تجتازي أشهر حملك التسعه في أفضل حال عليك الإلتزام بهذه النصائح:



    ü عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء

    ü راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر

    ü إمتنعي كليا عن التدخين

    ü أستوفي جميع لقاحاتك

    ü أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8-10 أكواب يوميا

    ü عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء

    ü أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات

    ü حافظي على مستوى السكر في الدم عاليا عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن

    ü أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب

    ü إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار

    ü لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويله

    ü إذا كنت من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها

    ü إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين

    ü خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيع

    ü حددي مسبقا المكان الذي ستضعين فيه طفلك

    ü أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي

    ü أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك

    ü تجنبي تناول المسكنات دون استشارة الطبيب لان تناولها بصوره عشوائه قد يكون احد أسباب الاجهاض.

    وأدعوا الله...أن يرزق الجميع بالذرية الصالحة...امين يارب العالمين
  2. السنبله
    18-03-2008, 10:16 PM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    معلومات مهمه كتير

    مشكوره
  3. سوارالياسمين
    19-03-2008, 04:52 AM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    العفو حبيبتي
  4. نورالدنيا..عبودي..
    19-03-2008, 06:36 AM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    .,,. سوار الياسمين .,,.


    افدتينا كثير بهالمعلومات القيمه .,

    كلامك جدا مفيد لذالك موضوعك سيثبت للفائده .,
  5. نزف خاطرة
    15-04-2008, 03:58 AM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    موضوع مفيد

    سلمت يمناك غاليتي

    دمت بود
  6. **ريم الشمال**
    08-06-2008, 12:27 PM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    مشكوووووووورة والله يهون علينا يارب ..
  7. زينب البياتي
    15-06-2008, 02:07 PM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    شكرا
  8. زهرة لبنان
    28-07-2008, 06:10 PM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    الله يعطيكي الف عافيه
  9. حمرة الورد
    03-01-2009, 03:33 AM

    معلومات هامه للمرأة الحامل


    معلومات مهمة ومفيده ويارب كل حامل تستفيد منها
    يعطيكي العافية غاليتي .. دمتي بامن وامان ورضى من الرحمن