عبير الكادي
New member
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثر الحديث في الاونة الاخيرة عن خلطات التبييض وكريمات التقشير وكل يوم يظهر لنا كريم جديد وخلطة شكل
ويزيد الاهتمام بالبشرة كما هو معروف طبعا عند المراة لان المراة بطبيعتها تحب التزين والظهور دائم بمظهر جميل
ولكن هل اعتنينا ببشرتنا حقا وهل يكفي بشرتنا ان نعتني بها من الخارج فقط
موضوعي اليوم غذاء البشرة من الداخل وعن تجربة شخصية حبيت انقله لكم عشان تستفيدو منه
اول شيء الاكثار من شرب الماء لان الماء يغسل وينظف الجسم من الداخل كما ينظفه من الخارج تماما
ثانيا عصير الجزر مع البرتقال مثلا نشرب كاس واحد منه في اليوم كافي a
ثالثا والاهم تناول تفاحتين في اليوم فالتفاح من اهم الفواكة التي تكسب البشرة نضارة
رابعا الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية
خامسا التقليل من تناول الماكولات التي فيها دهون كثيرة مثل المقليات والزبدة والحلويات
وايضا عصير الليمون مع النعناع الذي يقوم بتنقية المعدة وتنظيفها
واخيرا يجب الحرص على تنظيف البشرةمن الخارج يوميا وترطيبها
و
كثر الحديث في الاونة الاخيرة عن خلطات التبييض وكريمات التقشير وكل يوم يظهر لنا كريم جديد وخلطة شكل
ويزيد الاهتمام بالبشرة كما هو معروف طبعا عند المراة لان المراة بطبيعتها تحب التزين والظهور دائم بمظهر جميل
ولكن هل اعتنينا ببشرتنا حقا وهل يكفي بشرتنا ان نعتني بها من الخارج فقط
موضوعي اليوم غذاء البشرة من الداخل وعن تجربة شخصية حبيت انقله لكم عشان تستفيدو منه
اول شيء الاكثار من شرب الماء لان الماء يغسل وينظف الجسم من الداخل كما ينظفه من الخارج تماما
ثانيا عصير الجزر مع البرتقال مثلا نشرب كاس واحد منه في اليوم كافي a
ثالثا والاهم تناول تفاحتين في اليوم فالتفاح من اهم الفواكة التي تكسب البشرة نضارة
رابعا الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية
خامسا التقليل من تناول الماكولات التي فيها دهون كثيرة مثل المقليات والزبدة والحلويات
وايضا عصير الليمون مع النعناع الذي يقوم بتنقية المعدة وتنظيفها
واخيرا يجب الحرص على تنظيف البشرةمن الخارج يوميا وترطيبها
و