1234

الوزن المثالي

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن
  • ارسال إلى Twitter
  • ارسال إلى facebook
  • ارسال إلى google plus
    1. جوهرة نجد
      28-11-2005, 12:43 PM

      الوزن المثالي

      الوزن المثالي


      العقل السليم في الجسم السليم


      ادخل وزنك وطولك وشاهد ماذا ينصحك الطبيب الإلكتروني ..؟؟

      على الرابط الأدنى

      قم بإدخال وزنك في المربع المخصص

      ومن ثم طولك ( بالسنتيمتر )

      ثم أضغط على ( احسب )

      وتعرف على نتيجة وزنك ..




      اعرف نفسك - هل وزنك سليم
      250*300 Second
    2. نغـــــم
      28-11-2005, 01:35 PM

      الوزن المثالي


      اهي اهي اهي

      طلع وزني 37 بدون شحوم لا واقل من المعدل الطبيعي :gm-bs-gm

      مشكوره خيتو عالمشاركه وبالود دمتي لمن يحبك
    3. جوهرة نجد
      28-11-2005, 03:09 PM

      الوزن المثالي


      مشكوررر خيتو نغم

      علىالمرور

      ربي يحفظ لك صحتك
    4. أشجـــــان
      28-11-2005, 03:13 PM

      الوزن المثالي


      مشكووورة ياقلبي على الموضوع
      ارق التحايا
    5. ايمان عطيه
      28-11-2005, 07:39 PM

      الوزن المثالي


      الله عليكى يا جوهرة
      فعلا جوهرة بحق وحقيقى
    6. ليلك
      22-01-2008, 03:23 PM

      الوزن المثالي


      طلعت بالمعدل الطبيعي


      شكرا على الموضوع مررررررة حلو
    7. ليلك
      22-01-2008, 03:26 PM

      الوزن المثالي


      أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

      كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


      أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


      لنفرض أنه 165 سم
      الان إقسمه على 100
      الناتج 1.6
      اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

      ثانيا:إحسب وزنك


      لنفرض أنه 57 كيلوغرام

      ثالثا:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
      وهذا الناتج هو كتلة الجسم

      واليكم الان جدول النتائج:
      إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
      إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
      إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
      إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
      إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


      مثال اخر للتوضيح:
      شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
      الحل:
      188 نقسمها على 100= 1.88
      1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
      الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
      وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
    8. شهد العراق
      23-02-2008, 04:42 PM

      الوزن المثالي


      شكرا على الرابط
    9. نهله محمود
      25-02-2008, 04:39 PM

      الوزن المثالي


      ما هي المنتجات مع الشكر
    10. دلع عربجيه
      25-02-2008, 04:53 PM

      الوزن المثالي


      V:
      على الموضوع بس انا اعاني من السمن وابقى اضعف ولا قادره ياليت تطرحين جدول رجيم
    1234