1234

الوزن المثالي

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. جوهرة نجد
    28-11-2005, 12:43 PM

    الوزن المثالي

    الوزن المثالي


    العقل السليم في الجسم السليم


    ادخل وزنك وطولك وشاهد ماذا ينصحك الطبيب الإلكتروني ..؟؟

    على الرابط الأدنى

    قم بإدخال وزنك في المربع المخصص

    ومن ثم طولك ( بالسنتيمتر )

    ثم أضغط على ( احسب )

    وتعرف على نتيجة وزنك ..




    اعرف نفسك - هل وزنك سليم
  2. نغـــــم
    28-11-2005, 01:35 PM

    الوزن المثالي


    اهي اهي اهي

    طلع وزني 37 بدون شحوم لا واقل من المعدل الطبيعي :gm-bs-gm

    مشكوره خيتو عالمشاركه وبالود دمتي لمن يحبك
  3. جوهرة نجد
    28-11-2005, 03:09 PM

    الوزن المثالي


    مشكوررر خيتو نغم

    علىالمرور

    ربي يحفظ لك صحتك
  4. أشجـــــان
    28-11-2005, 03:13 PM

    الوزن المثالي


    مشكووورة ياقلبي على الموضوع
    ارق التحايا
  5. ايمان عطيه
    28-11-2005, 07:39 PM

    الوزن المثالي


    الله عليكى يا جوهرة
    فعلا جوهرة بحق وحقيقى
  6. ليلك
    22-01-2008, 03:23 PM

    الوزن المثالي


    طلعت بالمعدل الطبيعي


    شكرا على الموضوع مررررررة حلو
  7. ليلك
    22-01-2008, 03:26 PM

    الوزن المثالي


    أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

    كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:


    أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


    لنفرض أنه 165 سم
    الان إقسمه على 100
    الناتج 1.6
    اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

    ثانيا:إحسب وزنك


    لنفرض أنه 57 كيلوغرام

    ثالثا:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
    وهذا الناتج هو كتلة الجسم

    واليكم الان جدول النتائج:
    إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
    إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
    إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
    إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل


    مثال اخر للتوضيح:
    شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
    الحل:
    188 نقسمها على 100= 1.88
    1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
    الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
    وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
  8. شهد العراق
    23-02-2008, 04:42 PM

    الوزن المثالي


    شكرا على الرابط
  9. نهله محمود
    25-02-2008, 04:39 PM

    الوزن المثالي


    ما هي المنتجات مع الشكر
  10. دلع عربجيه
    25-02-2008, 04:53 PM

    الوزن المثالي


    V:
    على الموضوع بس انا اعاني من السمن وابقى اضعف ولا قادره ياليت تطرحين جدول رجيم
1234