12

طريقة مجربة لتخفيف الوزن

نصائح رجيم لتخفيف الوزن والكرش والبطن ارسال إلى Twitter ارسال إلى facebook
  1. الدانة
    01-07-2007, 01:58 PM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    قبل ما أقول طريقة الريجيم اللي سويتها ... أبي أقول لكم قصتي ....
    والله العظيم كان وزني( 112كجم ), وما تعدى عمري وقتها 16 سنة ..
    أمي ما قصرت ودتني كل نادي يمدحونه .. بس ما نزلت ولا كيلو ..
    والسبب .. ماكان لي نية لتنزيل وزني ..
    وما كنت أصبر عن الكاكاو ...
    بس بعد مادخلت المدرسة الثانوية ...فكرت ..بعد ها المرحلة بدخل الجامعة .. والمشكلة إختلاط ..
    وفكرت بنظرات الغير لي إذا رحت الجامعة وأنا بطة بشكل غير عادي لأني المشكلة قصيرة .. وخجولة ..
    لذا قررت أسوي ريجيم ..
    بس الطريقة اللي أتبعتها .. إني ما حرمت نفسي من الأكل .. وهذي الطريقة ..

    الإرادة القوية والإصرار على تخفيف الوزن
    التقليل من النشويات ( الأرز المكرونة ) والدهون والحلويات بالتدريج ..وأهم شيء بالتدريج .
    الرياضة .. وأنا بكل صراحة أتبعت رياضة المشي . وفي حديقة بيتنا , وكنت أمشي لمدة ساعة إلى ساعتين.
    لا تخافون بالتدريج بتحبون رياضة المشي ..
    عدم تناول أي حبوب أو أعشاب لتخفيف الوزن .
    الصبر .... الصبر ....... الصبر ... بعد العزيمة والإرادة القوية ..
    والله العظيم إن وزني ألحين ( 57كجم ) ,
    والحمد لله دخلت الجامعة وتخرجت..
    وأنا ألحين مدرسة وواثقة من نفسي , لأني سويت إنجاز مع نفسي , ومحافظة على وزني ثابت
    كل هالمدة ( 57 كجم ) بالعزيمة والصبر والرياضة واكل كل شيء بس بالتخفيف ..
    250*300 Second
  2. عشق العين
    01-07-2007, 02:03 PM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    ماشاء الله عليج والله
    يعني قدرتي تنزلين وزنج من112لين 57
    صج ماشاء الله عليج
    وان احييج يالغاليه
    ومشكووووووووووووره ع الموضوع الرائع
    الله يعطيج الف عافيه
    اختج
    عشق العين
  3. ضحكتي هيبت بكاي
    02-07-2007, 07:41 AM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    مشكوره حبيبتي......... تسلمين
    تحياتي
  4. جنة الحياة
    02-07-2007, 02:50 PM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    تحياتي حبيبتي والله جسمج هسة كلش حلو واني راح اسوي مثلج وتسلمين اختي واتمنى انو يظل جسمج حلووووووو مشكورة اختيواتمنى انو ظلين متابعة ويانة
  5. ••• ضحكة ألم •••
    02-07-2007, 03:47 PM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    يعطيك العافيه حبيبتي مشكوره
  6. مس ريري
    03-07-2007, 02:32 AM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    كم المده اللي جلستي تخففين فيها وزنك ..؟؟؟؟

    والله يتمم عليك ..

    مشكووره ,,
  7. النجمة
    22-07-2007, 01:08 AM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    ما شاء اللةعليكي مشكورة عالموضوع والله يوفقك
  8. أسيرة الحزن
    22-07-2007, 09:39 AM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    مشكووره عل الطرح
    الرائع


    تحياتي لكم
  9. رحاال
    23-07-2007, 02:38 AM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    هلا اختى الدانه مشاء الله عليك معقوله كل هذى الوزن نزلتيه
    طيب انا وزنى 77 كجم هل احتاج انزله او حلو
  10. اليتيمه
    23-07-2007, 02:46 AM

    طريقة مجربة لتخفيف الوزن


    ماشاء الله تبارك الله والله احييك على هالعزيمه ماشاء الله عليك ومشكوره على الموضوع
12