فوائد السلمون

فوائد السلمون

سمكة السلمون لها عدة فوائد:
1- غنية بالأوميجا-3، مما يحافظ على صحة القلب والعقل ويحمي من الإصابة بالالتهابات و تقليلها.


2- تحتوي على دهون غير مشبعة وبالتالي تمدك بكمية مناسبة من الدهون الصحية التي يحتاجها جسمك.


3- غنية بالبروتين الذي يحتاجه جسمك.


4- غنية بفيتامين B والمهم لإنتاج الطاقة


5- من الأطعمة المثالية لوضعها في نظامك الغذائي لخسارة الوزن، أو المحافظة على الوزن المناسب.


6- سهلة في التحضير ومناسبة لوجبة سريعة وصحية .