وافل الشوفان / وصفة صحية
وصفة فطور لذيذه ( وافل الشوفان )
40 جرام شوفان تقريبا 4 ملاعق ونص=1.5 نقطه
حليب سائل قليل الدسم تقريبا نص كوب=1 نقطه
مويا رشة ملح وبكنج باودر بياض بيضتين =2 نقطه
نخلط المقادير كلها بالخلاط ونتركها ترتاح ونشغل الة الوافل تسخن الخليط يكفي قطعتين الاضافات / زبدة فول سوداني ( م ك =2 نقطه )
ملعقه ص عسل طبيعي=0.5 نقطه
توت نص كوب =0.5 نقطه
( بالنسبه للي يسألوني دايم عن الخليط وانه يلصق في الاله للامانه الاله اللي عندي مايلصق فيها الخليط حتى بدون استخدام زيت ، الشي الثاني حاولو ماتفتحو الاله قبل ماتتاكدو ان الوافل تحمر )