الطماطم تسبب احتباس سوائل؟
الطماطم تسبب احتباس سوائل؟!
كثير من الناس يعتقدو بأن الطماطم تحبس السوائل!
الطماطم ممنوعه في الدايت!
الحقيقة:
الطماطم منخفضه في السعرات الحرارية
لكل ١٠٠غ من الطماطم فقط ١٨ سعره - ٥ ملغ صوديوم .. لذلك لا تحتوي على نسبة صوديوم عالية
احتياج الشخص الطبيعي من ١٥٠٠-٢٣٠٠ ملغ
بالتالي لا تؤدي إلى إحتباس السوائل
* الطماطم غنية جداً بمضادات الأكسدة.
* نسبة فيتامين سي عالية.
* نسبة فيتامين أ عالية.
* غنية أيضاً بالبوتاسيوم.